1. Hvis du alltid har dem kalde …
1. Hvis du alltid har dem kalde …
Det kan indikere at du har dårlig sirkulasjon. Noe som blir verre hvis du røyker. Og hvis du går over 40 år og lider av fedme, tretthet, tørr hud … kan det også være forårsaket av skjoldbruskproblemer.
2. Hvis neglene dine er gule …
2. Hvis neglene dine er gule …
De kan indikere tilstedeværelsen av sopp. En infeksjon som ikke viser tegn før neglene blir tykkere, mørkere og til og med kan falle av. Et annet tegn på tilstedeværelsen av sopp er når du merker kløe mellom fingrene og huden flasser av. Tea tree essensiell olje er en av de mest effektive naturlige rettsmidler der ute.
3. Hvis neglene dine er hakkede og sunkne …
3. Hvis neglene dine er hakkede og sunkne …
Det kan indikere at du har anemi. Hvis de har runde hakk, er sunket eller er konkave, kan det skyldes mangel på jern. Muslinger, kjøtt, egg eller fullkorn er rik på jern, men et tilskudd kan noen ganger være nødvendig. Hvis du også føler deg veldig sliten, er det best å gjøre en analyse.
4. Hvis leddene dine gjør vondt …
4. Hvis leddene dine gjør vondt …
Det kan indikere at du har revmatoid artritt. En degenerativ sykdom som vanligvis begynner med smerter i de minste leddene, for eksempel fingrene og tærne. Et besøk til legen i tide for en tidlig diagnose kan være viktig for å unngå misdannelser. Ingefær og pilbarkekstrakt fungerer veldig bra for smertelindring.
5. Hvis du føler smertefulle kramper …
5. Hvis du føler smertefulle kramper …
Det kan indikere mangel på mineraler som et resultat av trening eller dehydrering. Men hvis de er vanlige, kan det hende at du mangler magnesium, kalium eller kalsium i menyene. For å lindre dem, kan du ta på en kald kompress eller bruke litt alkohol. Og du trenger kanskje et magnesium- eller kaliumtilskudd.
6. Hvis du ikke kan bevege foten opp …
6. Hvis du ikke kan bevege foten opp …
Det kan indikere at du har et muskelproblem i rygg, skulder eller nakke. Det kalles "foot drop" fordi det fører til at du ikke klarer å bevege tåen opp. Det er best å oppsøke lege.
7. Hvis det går vondt for deg å gå …
7. Hvis det går vondt for deg å gå …
Det kan indikere at du har plantar fasciitt. Hvis du ser stjernene når du går, kan det være at bunnen av foten er betent, en typisk tilstand for løpere. Hvil, smertestillende midler og is bidrar til å lette det.
8. Hvis sårene ikke gro …
8. Hvis sårene ikke gro …
Det kan indikere diabetes. Og det er at høye blodsukkernivåer kan påvirke nervene på føttene, og et lite sår kan bli et sår hos diabetikere. Det anbefales å besøke legen og be om en analyse for å utelukke denne plagen.
9. Hvis du slutter å vokse hår …
9. Hvis du slutter å vokse hår …
Det kan indikere hjerteproblemer. Merkelig nok er hår på fingrene et tegn på god helse. Hvis de slutter å vokse, kan det bety at det er kardiovaskulære problemer som arteriosklerose.
10. Hvis du har dem betent og de gjør vondt …
10. Hvis du har dem betent og de gjør vondt …
Det kan indikere stress eller angst. Hvis du har hatt såre eller hovne føtter i lang tid, kan det være årsaken. Ifølge Dr. Fernando Ares endrer følelsesmessige problemer holdning og bevegelse, og dette får konsekvenser for føttene.
Føttene er en av kroppens mest effektive snitches. Og de er fulle av nerver og blodkar som forbinder dem med ryggen, hodet og alle organene. Hvis du vil oppdage hva de forteller deg om helsen din, må du bare ta en titt på dette bildegalleriet. Og ta hensyn til alt som vi forteller deg nedenfor.
Et arbeid med anatomisk ingeniørfag
Foten vår består av 26 bein, 33 ledd, 19 muskler og mer enn 100 sener som gjør det til et ekte ingeniørarbeid.
De er også grunnlaget for kroppen vår, og hvis vi ikke tar oss litt av dem, kan vi skade andre deler av anatomien, for eksempel ryggraden.
Det mest passende fottøyet
Den beste tingen å gjøre er å bruke lette sko laget av naturlige stoffer som lær, naturlig lerret eller esparto, som tilpasser seg foten og svetter, slik at den luftes ut og ikke akkumulerer fuktighet. Og innleggssåler, som sko, må også være pustende.
Størrelse (på hælen) betyr noe …
- Ikke for høyt … fordi det forårsaker overdreven trykk foran, spesielt når tåen på skoen er smal. Dette skader forfoten og skader ryggen, spesielt korsryggen.
- Ikke for lavt … fordi det gjør at fotbuen er flatere, noe som legger mye mer vekt på hælen. Noe som kan forverres hvis sålen er stiv eller tynn, siden foten har flere vanskeligheter med å tilpasse seg terrenget.
Eksperter anbefaler en hæl mellom 2 og 4 cm, bred og behagelig
Vær forsiktig med sokkene dine
For å holde foten trygg er det like viktig å velge en god sko som en passende sokk. Som hovedregel anbefales garn, bomull eller ull.
Men du må huske på at bomull absorberer svette, men ikke tørker det. Dette er grunnen til at hvis du bruker en vanntett sko, er det bedre å bruke sokker av syntetiske fibre, som holder seg tørre. Dette vil redusere risikoen for blemmer.
Og mye mer!
Hvis du vil vite alle de ufeilbarlige triksene for å vise frem dine vakre og attraktive føtter i sommer, kan du oppdage dem her. Og hvis du har forsømt føttene, fortvil ikke. Vi gir deg løsningen for å få perfekte føtter igjen i bare fem trinn.
