Nysgjerrigheter rundt den menneskelige hjerne

Vet du alt om hjernen din?

Vi merker sjelden det, men sannheten er at vi bruker den hver dag. Det er sikkert ting du fremdeles ikke vet om hjernen din, og det er for eksempel avhengig av risiko, ondskapsfull og elsker å spise godt. Ikke gå glipp av disse og flere kuriositeter, og lær å få mye mer ut av det. Fortsett å lese!

1. Tren hjernen din hver dag

Hjernen vår består av milliarder nevroner som er koblet til hverandre. Dette nettverket lar oss tenke, huske, resonnere … Intelligens er som en muskel, så hvis du trener den hver dag, vil du gjøre den sterkere. Hver gang vi lærer noe nytt eller gjør noe annerledes, opprettes nye forbindelser mellom nevroner og potensialet øker. Ikke la det sovne!

2. Han er avhengig av risiko

I kroppen til noen som paraglider eller nyter en skrekkfilm, stiger dopamin, gledehormonet og adrenalinnivået. Begge stoffene er relatert til hjernebelønningssystemet vårt , som lagrer disse opplevelsene som veldig hyggelige. Derfor ser folk som har opplevd dem etter lignende situasjoner for å bli så høye igjen, og dette "hekter" dem.

3. Det du later som er trodd

Det er sant at hjernen noen ganger lurer oss. Men også vi kan jukse og til slutt bli det vi har utgitt for å være. Den berømte psykologen Amy Cuddy, fra University of Berkeley (USA), påpeker at vi kan nå våre mål, bestå et jobbintervju eller snakke godt offentlig uten å gå i “panikkmodus” hvis vi later til å være sterkere og mer selvsikker.

4. Han er en glutton og elsker å spise godt

Ifølge Columbia University (USA) er middelhavsdiet det beste for hjernen . I tillegg er det noen positive matvarer for ham, som rød frukt, brokkoli eller sjokolade. Denne inneholder for eksempel flavonoider, som "reparerer" en aldrende hjerne.

Oppdag flere matvarer som vil gi hjernen din superkrefter.

5. Husk kritikken

Du husker når en venn latterliggjør deg, men ikke når hun roser deg. Forklarer hjerneforsker Dean Burnett, forfatter av boken Hjernen idiot , den kritikk, fornærmelser eller teasing oss produsere stress og kortisol er utgitt. Dette har en innvirkning på hjernen vår, ettersom kamp- eller flymekanismen aktiveres, oppmerksomheten økes, minnene blir opplivet og fikset. Når de roser oss, skiller vi ut oksytocin, velværehormonet, som elimineres raskt og ikke etterlater så mye preg.

6. Han er en flott etterligner

Hjernen har etterligningsmekanismer. Takket være dette garanterer vi vår overlevelse, vi "passer inn" i en gruppe eller i samfunnet generelt, vi lærer, vi er smittet med andres følelser, vi opprettholder kommunikasjon og relasjoner takket være empati .

7. Husk (nesten) alt

Du kjenner sikkert til denne situasjonen: du møter noen som er kjent for deg, men du ikke husker navnet deres. Hjernen skiller mellom kjennskap og gjenoppretting . Den første forteller oss at vi har minnet til den personen (ansiktet deres), og utvinningen gir tilgang til det opprinnelige minnet. Du vil sannsynligvis trenge mer data for å få tilgang til all informasjonen. For at det ikke skal skje igjen, etabler ideeforeninger med navnet på den du kjenner.

8. Å holde seg oppe sent passer deg ikke

Ifølge forskning fra University of Wisconsin, hvis du hviler mindre enn nødvendig, forblir en del av hjernen sovende slik at den kan fortsette å utføre de funksjonene den burde ha utført under søvn når du våkner. Din konsentrasjonsevne eller resonnement vil avta, og humøret ditt vil også være lavere. Derfor, hvis du vil opptre, ikke vær oppe sent.

9. Og ser deg når du sover …

Når du sover, er hjernen din våken for å utføre forskjellige funksjoner. Først og fremst må du sørge for overlevelse og forhindre at du slutter å puste. Det deaktiverer også signalene som sendes til ryggmargen for å forhindre at du beveger deg og skader deg selv. I tillegg er hjernen din ansvarlig for å organisere og klassifisere alt som arbeidsminne (korttidsminne) har sett, lest eller hørt i løpet av dagen, for å lagre det.

10. Drømmeutklipp av livet

Selv om vi alle drømmer, vet forskere fortsatt ikke hvorfor vi gjør det. En av teoriene indikerer at den tjener til å opprettholde søvn til tross for den intense aktiviteten som genereres i hjernen mens vi sover. Våre drømmer er resultatet av hjernens elektriske aktivitet, som manifesterer seg med aktivitet i flere av dens områder. Dette forklarer at de ikke alltid gir mening, men at de samler en del av de siste erfaringene.

Du har kanskje aldri stoppet for å tenke på hjernen din. Vi vet at det er der, men sjelden legger vi vår fulle oppmerksomhet på det. For å slutte å være fremmed, i galleriet finner du 10 nysgjerrigheter om ham som vil hjelpe deg med å ta vare på ham litt mer og få mest mulig ut av ham.

Du kan forme den til din smak

Hjernen vår består av milliarder nevroner som er koblet til hverandre, som lar oss tenke, huske, resonnere … Hvis vi hver dag "trener" det ved å gjøre forskjellige aktiviteter og lære nye ting, vil det bli sterkere og nye forbindelser vil bli opprettet mellom nevroner, og dermed øke potensialet vårt.

Er avhengig av risiko

Ja, når du leser det. Hvis du liker å praktisere aktiviteter med høy intensitet som paragliding, eller du er lidenskapelig opptatt av skrekkfilmer, øker nivåene av adrenalin og dopamin - hormonet for lykke. Disse to stoffene er relatert til hjernens belønningssystem, så når du opplever disse opplevelsene, vil hjernen din umiddelbart like dem, og vil ha mer og mer. Adrenalinkicket "haker".

Han liker å spise godt

Middelhavsdiet er det som fungerer best for hjernen, så vi har flaks. I tillegg er det noen positive matvarer for ham, som rød frukt, brokkoli eller sjokolade. Denne inneholder for eksempel flavonoider, som "reparerer" en aldrende hjerne.

Er en flott etterligner

Hjernen har etterligningsmekanismer, og takket være dette garanterer vi at vi overlever. Vi passer inn i en gruppe eller et samfunn generelt, vi lærer, vi får andres følelser, vi opprettholder kommunikasjon og relasjoner takket være empati - det vil si å sette oss selv i stedet for den andre - eller vi kan identifisere hva det betyr gråten fra en baby.

Han liker ikke å være oppe sent …

Når du lukker øynene og fordyper deg i armene til Morpheus, er hjernen din våken for å utføre forskjellige funksjoner. Forsikre deg om at du overlever og forhindre at du slutter å puste; det deaktiverer signalene som sendes til ryggmargen for å forhindre at du beveger deg og skader deg selv, og det har ansvaret for å organisere og klassifisere alt som arbeidsminne (korttidsminne) har sett, lest eller hørt i løpet av dagen, for å lagre den.

Ifølge en studie, hvis du hviler mindre enn nødvendig, når du våkner, forblir en del av hjernen sovende slik at den kan fortsette å utføre funksjonene den burde ha utført under søvn. Din konsentrasjonsevne eller resonnement vil avta, og humøret ditt vil også være lavere. Så hvis du vil dra full nytte av hjernens potensial, hvil de nødvendige timene!

Hvis du har søvnproblemer og det er derfor du holder deg oppe sent, vil disse triksene for å sovne raskt komme til nytte.