16 naturlige rettsmidler for å forbedre fordøyelsen

1. Løvetann

Retter med salt og konserveringsmidler fremmer væskeretensjon ved å føle deg oppblåst. Løvetann gjør det lettere å eliminere giftstoffer gjennom urin, det regnes som en utmerket renser for lever og nyre. Ta et par kopper om dagen. Du kan blande den med mynte eller fennikel for å skjule bitterheten. Hvis du tar medisiner for høyt blodtrykk, kontakt legen din.

2. Pu-erh med kanel

Dens rensende dyder er den beste allierte mot overdreven. Det vil hjelpe deg med å forbedre fordøyelsen, og i tillegg vil det styrke immunforsvaret ditt. Ta det med nellik og kanel, som også vil hjelpe deg med å redusere angst for å spise og unngå gass.

3. Mu te

Det er ikke like kjent som Pu-erh, men det kan bli en stor alliert etter overdreven takket være fordøyelses- og rensende effekt. Det har heller ikke koffein, så det vil ikke påvirke søvnen din, og smaken er mest behagelig. For å konsumere det, kok en spiseskje i en liter vann og drikk den hele dagen.

4. Grønn anis og uten gasser

En aniste er det beste middelet mot tyngde i magen, oppblåsthet, gass og dårlig smak i munnen. Du kan ta det som en enkel infusjon eller kombinere det med andre planter som fennikel, steinete, karve, marshmallow … Hvis du har ubehag i fordøyelsen, ta en kopp etter hvert måltid.

5. Hyllebær

Denne unike planten hjelper deg å svette og eliminere væsker. I dette tilfellet er vi interessert i dets detox-dyder. Hvordan ta det? Elderblomst blomster konsumeres vanligvis sammen med plantain. To til tre varme kopper om dagen anbefales. Denne infusjonen har en litt søt smak som nesten alle elsker.

6. Burdock for huden din

Overdreven ved bordet er også merkbar på huden, og en av de vanligste formene er gjennom kviser og kviser. Infusjonen av burdock - som du kan kombinere med løvetann og sarsaparilla - kan bidra til å forhindre dem fordi den i tillegg til å utøve en antiseptisk og antibakteriell virkning også er rensende.

7. Boldo for å lette fordøyelsen

Det er et veldig nyttig fordøyelsesmiddel for å behandle oppblåsthet og tung fordøyelse. Det er et naturlig stimulerende middel for galleproduksjon og hjelper til med å beskytte leveren, et organ som lider sterkt av overflødig mat og drikke. Du kan ta det i en enkel infusjon eller med grønn anis og andre planter som berberis, fumaria og gentian.

8. Gentian, den beste desserten

Vi anbefaler en infusjon av gentian med kamille og sitron å drikke i stedet for kaffe etter et måltid. Det vil gi deg energi til å møte ettermiddagen, akkurat som kaffe, men det vil også avlaste deg fra alle fordøyelsesproblemene som kommer fra en glut.

9. Fucus og farvel til forstoppelse

Denne tangen er veldig rik på fiber, og den tas regelmessig i kapsler og kan bidra til å forhindre forstoppelse. I tillegg er det mettende. Hvis du har problemer med skjoldbruskkjertelen, kontakt legen din.

10. vattpinne

Det er en av de mest tradisjonelle fordøyelsesbalsamene mot tunge fordøyelser, oppblåsthet og gass og flatulens. Det vanligste er å ta det som en infusjon, fordi det har en behagelig, men ganske intens smak. Den kan også brukes på kjøkkenet. Faktisk er isop en av plantene som inngår i de såkalte provencalske urtene, som salvie eller timian.

11. Feberfew

Blomstene minner om tusenfryd, og selv om den finnes i steinete jordarter, vokser den også godt i en gryte. Det brukes primært for å bekjempe hodepine, men det hjelper også mot gastrointestinale uro og menstruasjonssmerter. Du kan ta det som en infusjon. Bedre hvis du blander den med sitronmelisse eller mynte, da den er noe bitter.

12. Hestehale

Dens infusjon er et av de mest effektive naturlige diuretika, siden det kan øke urinproduksjonen med opptil 30%. Det gjør det veldig rensende og forhindrer at giftstoffer akkumuleres og får huden til å se kjedelig, grå, dehydrert eller med kviser.

13. Om morgenen, en grønn te

Når vi holder oss oppe sent er det normalt at vi trenger en stimulans for å kunne følge rytmen neste dag. I stedet for å vende deg til kaffe for å få batteriene i gang, velger du grønn te. Det har en mykere stimulerende effekt enn kaffe, men holder lenger. I tillegg er det vanndrivende, avværende og akselererer forbrenningen av fett.

14. Ingefær, letter fordøyelsen

Ingefær stimulerer bukspyttkjertelen, noe som fører til økt produksjon av fordøyelsesenzymer. Resultatet er at hvis du tar det etter en binge, vil du ikke føle deg tung, og det vil virke som du har spist for timer siden. Hvis maten er hjemme, kan du legge den til en infusjon; hvis du spiser ute, snu til kapsler.

15. Bedre fordøyelse med pepper

Mens saltristeren skal settes til side (saltet vil få deg til å føle deg mer oppblåst), vil pepper være din allierte ved bordet. Inneholder piperin, som stimulerer utskillelsen av magesaft som letter fordøyelsen. Og den er også rik på capsaicin, et stoff som øker kaloriutgiftene med opptil 25%.

16. Gasser? Smak fennikel

Det er den perfekte prikken over i’en for en flott fest, spesielt hvis du vanligvis har problemer med flatulens, siden fennikel reduserer risikoen for at gass oppstår betydelig. Så ikke nøl med å ta en pose med denne infusjonen og ta den etter desserten. Eller bedre, ta det i juice.

Hjelp kroppen din til å rense seg selv slik at den kan eliminere giftstoffer som er akkumulert i løpet av høytiden og de kalde månedene og møte oppsettet med mer energi, letthet og vitalitet. Og for dette skal vi se etter allierte på det beste stedet: naturen.

Farvel til tyngde

I julen spiste du mer enn nødvendig (innrøm det!); I påsken var torrijas for gode, ikke sant; Og nå som det er på tide å begynne å ta av lag og lag med pels og vise hud, overraskelse! du føler deg oppblåst, med en følelse av at alt har blitt "fast" og på toppen av det hele, også plassert i underlivet. Klærne ser ikke ut til å passe, og den følelsen genererer dårlig humør og uro. Løsningen er ikke å starte en diett, men å finne allierte for å balansere kroppen din.

Etter overdreven bruk trenger kroppen en rensing, ikke slanking.

Planter er dine allierte

I naturen er det et stort antall planter som kan hjelpe deg med å redusere den irriterende følelsen av tyngde. Noen fremmer fordøyelsen, andre inneholder enzymer som hjelper til bedre å assimilere mat; andre hjelper til med å rense kroppen og eliminere væsker, for eksempel løvetann; andre gir karminative egenskaper som hindrer gassdannelse, oppblåsthet i magen og flatulens, som fennikel. Andre fungerer som naturlige syrenøytraliserende midler, som ingefær, eller som milde avføringsmidler, for eksempel fucus. For at du kan dra nytte av alle dets dyder til din fordel, har vi samlet de beste i galleriet vårt. Så du kan bekjempe overdreven på den mest naturlige måten.

Hvis du trenger å rense deg selv, ikke gå glipp av disse infusjonene for å gå ned i vekt.