I følge studien Daglige vaner til spanjoler i dusjen , utført av det spesialiserte dusjfirmaet Hansgrohe, bruker 42% av spanjolene mer enn 10 minutter under vann hver dag. Den samme studien fremhever at 10% av spanjolene dusjer to eller flere ganger hver dag. Men … har du noen gang tenkt på om du dusjer BRA? Vet du hva den optimale vanntemperaturen er? Hvor lenge skal den perfekte dusjen vare? Hvor ofte skal vi dusje?
Seriøst, du kan også gjøre noen av de vanligste feilene når du går gjennom dusjen, og som ikke gjør annet enn å skade huden vår. Finn ut hva de er og unngå dem!
I følge studien Daglige vaner til spanjoler i dusjen , utført av det spesialiserte dusjfirmaet Hansgrohe, bruker 42% av spanjolene mer enn 10 minutter under vann hver dag. Den samme studien fremhever at 10% av spanjolene dusjer to eller flere ganger hver dag. Men … har du noen gang tenkt på om du dusjer BRA? Vet du hva den optimale vanntemperaturen er? Hvor lenge skal den perfekte dusjen vare? Hvor ofte skal vi dusje?
Seriøst, du kan også gjøre noen av de vanligste feilene når du går gjennom dusjen, og som ikke gjør annet enn å skade huden vår. Finn ut hva de er og unngå dem!
Dusjer for mye
Dusjer for mye
Ingenting er godt i overkant, ikke engang dusjer. I følge det spanske akademiet for dermatologi og venereologi (AEDV) er huden bare forberedt på å tåle en dusj om dagen. Husk at overflødig vann gjør huden din veldig tørr. Og hva er den beste tiden på dagen å dusje? Ifølge eksperter holder det oss på tærne å dusje om morgenen, mens det om natten hjelper oss å slappe av før vi legger oss. Det er opp til deg!
Bruk mye tid i dusjen
Bruk mye tid i dusjen
I følge anbefalingene fra Verdens helseorganisasjon (WHO), bør den ideelle dusjen vare i fem minutter (eller mindre) for bærekraftig bruk av vann og energi. Hvis du overdriver det, vil huden også ende opp med å dehydrere.
Gå over med vanntemperaturen
Gå over bord med vanntemperaturen
Vi skal ikke bruke for kaldt eller for varmt vann. "Det første og mest åpenbare er at vi ikke vil være i stand til å fjerne alt smuss , siden kaldt vann vil herde det og gjøre det vanskeligere for det å komme av stoffet", forklarer Estefanía Nieto fra Omorovicza. Vi bør heller ikke bruke veldig varmt vann, siden ifølge Elisabeth de San Gregorio fra Medik8, "vi risikerer å eliminere naturlige oljer og næringsstoffer som huden vår trenger for optimal helse, forårsaker mulig dehydrering og til og med utseendet på overfølsomhet på grunn av å ha mistet sin beskyttende barriere."
Den ideelle temperaturen? Ifølge eksperter, 30 grader , varmt vann. Dette gjelder både når du vasker ansiktet og kroppen din.
Bruk en veldig aggressiv såpe
Bruk en veldig aggressiv såpe
Såpeprodukter eliminerer syremantelen i huden , noe som muliggjør riktig utvikling av sin normale mikrobielle flora. Gå for en såpe for sensitiv hud eller invester i en såpefri dusjolje eller gel, som renser huden grundig, men uten å fjerne syresjiktet fra huden.
Bruk for mye balsam eller sjampo
Bruk for mye balsam eller sjampo
Husk at du alltid bør bruke de produktene som passer hårets behov hvis du vil oppnå optimale resultater og ikke skade håret. Du må være forsiktig og ikke gå over bord med mengden, spesielt med balsam, hvis du ikke vil veie håret ned og se det knuses. Uansett hvor mye sjampo eller balsam du bruker, vil håret ditt se renere eller penere ut. Ikke gå glipp av dette og andre feil vi gjør når vi vasker håret.
Skyller ikke såpen godt
Skyller ikke såpen godt
Husk at gelrester kan forårsake irritativ dermatitt, så det er veldig viktig at du skyller huden godt.
Fukter ikke huden etter dusjing
Fukter ikke huden etter dusjing
Dusjer tørker ut huden, så hold en fuktighetskrem for å holde den hydrert. Du kan også bruke en olje rett etter at du har dusjet , da den fungerer best på fuktig hud. Husk også å ikke gni huden veldig hardt med håndkleet for å tørke deg selv, med lette berøringer vil være mer enn nok.
La barberhøvelen stå i dusjen
La barberhøvelen stå i dusjen
Feil! Når dusjen er ferdig, bør du skyve barberhøvelen (det samme gjelder svamper) for å fjerne gelen og død hud og i tillegg tømme den. Tør barberhøvelen godt, hvis ikke, kan den fange opp bakterier og oppbevare den på et tørt sted.
Ikke dusjer etter trening
Ikke dusjer etter trening
Under trening frigjør huden giftstoffer, og hvis vi ikke dusjer etter trening, vil disse forbli på huden og kan fremme utseendet på kviser og utslett og irritasjoner på sensitiv hud. Dusj alltid etter trening.
