Fra 25. mai vil du i kioskene i Spania kunne kjøpe det siste fra ernæringsfysiologen og influencer som kjører Realfooding-bevegelsen Carlos Ríos. Registrer deg for ekte mat. Farvel dietter, endre livet ditt for alltid vil bli distribuert sammen med CLARA magazine. En komplett, men veldig enkel guide som forklarer nøklene til å spise ekte mat, og som også inkluderer en komplett månedlig meny, samt mer enn 25 ekte matoppskrifter for enhver smak.
Carlos Ríos er ansvarlig for at en stor del av befolkningen de siste månedene har innarbeidet ordet "realfood" i ordforrådet. Med millioner av tilhengere på sosiale nettverk, er ernæringsfysiologens oppdrag at samfunnet spiser godt og våkner fra Matrix, det vil si fra virkeligheten som en næringsmiddelindustri har skapt som får oss til å tro at kaker, frokostblandinger eller juice er sunn mat. Realfood er å spise ekte mat - grønnsaker, frukt, belgfrukter, nøtter, kjøtt og fisk … - og unngå så mye som mulig ultrabehandlede produkter lastet med sukker, salt og usunt fett.
“De ultrabearbeidede dreper oss sakte fordi folk overgår forbruket sitt, de vet ikke hva de er og hvorfor de er skadelige. Jo mer du spiser, desto større risiko vil du ha for å utvikle det som kalles ikke-smittsomme kroniske sykdommer som diabetes type 2, være overvektig, fedme eller noen typer kreft og til og med noen psykiske lidelser, forklarer ernæringsfysiologen.
I tillegg til å dele innhold daglig på sine sosiale nettverk, som samler mer enn 2 millioner følgere, har Carlos Ríos gitt ut boken Eating real food (Ed. Paidós) og har lansert MyRealfood-appen, som blant annet lar skanne mat. og vet om de er sunne eller ikke.
Fra 25. mai finner du også innholdet i Carlos Ríos i aviskiosker siden guiden Registrer deg for ekte mat. Farvel dietter, endre livet ditt for alltid vil bli distribuert i forbindelse med CLARA-magasinet i juni.
(Hovedbilde: @carlosriosq)
