Med disse kjøpene blir kostholdet ditt lettere å gå ned i vekt

Vil du også gå ned i vekt?

Jeg må innrømme at jeg har prøvd å gå ned i vekt mange ganger i livet. Vær forsiktig, jeg liker kroppen min og jeg har ingen komplekser (i det minste ikke for mange). Men noen ganger må jeg sette på bremsene og komme på sporet med en diett for å gå ned i vekt raskt. Og det er at hvis et glass vin der (eller to eller tre) og en "hva rikere ost!" der borte, lagt til min lidenskap for farget popcorn, godt brød, søtsaker og pizza … Hva kan jeg fortelle deg! Det har vært måneder da skalaen min røk og favorittbuksene mine ikke passet lenger.

Du kan komme deg ut av den onde sirkelen

I januar bestemte jeg meg for å rette opp det og slutte å være i den slitsomme vektøkningen / tapet. Takket være disse tingene som jeg skal lære deg, har jeg endelig funnet en sunnere og enklere måte å mate meg selv på, og det koster meg mindre å ta vare på meg selv. Når jeg har gått på diett for å gå ned i vekt, har det faktisk vært lettere og raskere å oppnå det. Jeg forteller deg.

De forbannede rasjonene

Jeg liker ikke å veie mat, eller å være besatt av kalorier. Jeg liker å spise og gjøre det stille. Vel, med disse beholderne har jeg ikke bekymret meg for mengdeproblemet igjen når jeg har gått på diett for å gå ned i vekt. De er klassifisert etter farge, for eksempel er grønt for grønnsaker og passer akkurat til den anbefalte mengden for et måltid: og gult er for karbohydrater, som ris og pasta. Meget lett. Jeg legger igjen en lenke der jeg kjøpte de jeg har brukt.

Gainwell Containers, € 8,78

Angre kommer til å ta slutt

Damping er en suksess

I nesten alle vekttapsdieter som har falt i hendene på meg, foreslår de å dampe det, men jeg ble ikke helt sparket opp med det før jeg prøvde denne dampbåten. Med henne kan jeg lage middag og mitt neste morgenmåltid samtidig. Disse triksene har også vært gode for meg å dampe godt og gjøre alt velsmakende.

900 W dampbåt opptil 4,3 L WMF, € 97,82

Vet du hva et bakeri er?

Vel, hvis du vet, gratulerer, hadde jeg ingen anelse, og mye mindre kunne jeg forvente at jeg med en brødmaker som dette kunne lage det hjemmelagde brødet jeg liker best (min ting er stavet med frø) og havregryn til spise frokost.

Også med den lager jeg yoghurt, cottage cheese og frokostblandinger, noe som er flott. Selvfølgelig kan du også lage pizzadeig og kaker … Diettvarsling! Selv om du lager dem hjemmelaget, kontrollerer du mengden sukker og mel veldig bra, slik at alt kan bli sunnere og mer kosthold. Over kan den programmeres opptil 15 timer i forveien, den perfekte løsningen de ukene når livet ikke gir meg.

Moulinex brødmaker, 149,99 €

Å spise fra en container er vakkert

Jeg tilbringer hele dagen på kontoret. Før, når jeg var på hodeskallen, gikk jeg ned til kjøpesenteret som ligger rett ved siden av hvor jeg jobber (fare !!) og spiser der. På gode dager lagde han en meny for dagen og valgte godt: salat, fisk, frukt og vann å drikke. Men på dårlige dager … På dårlige dager hoppet jeg inn i fastfood eller den daglige menyen, men valgte feil vei: makaroni, biff med chips, kake og et glass vin.

Men denne vanviddens vanvidd avsluttet beslutningen min om å lage mer mat og ta maten min til jobb. Med dampbåten, bakeriet og CLARA vekttap oppskrifter forbereder jeg alt.

Det handler om å bli organisert og bruke litt tid på god mat, - bedre hvis de er ekte mat og ikke dårlig bearbeidet - og tilbringe litt tid på kjøkkenet. Så en god container som denne som tar liten plass i vesken din og på jobben.

Lékué Táper, 24,73 €

Også drikken

Med den kalde februar tok jeg et nytt skritt og begynte å ta varme supper og buljong til jobb. Jeg hadde det veldig enkelt fordi jeg fant denne termoflasken som holder seg super varm i opptil 12 timer. Jeg gleder meg til sommeren og lage meg naturlige forfriskninger, fordi det står at det kan være kaldt i opptil 24 timer. Den er også veldig hermetisk, og siden jeg kjøpte den har jeg hatt null lekkasjer.

Flaske Hompo, € 13,99

Og jeg har gitt meg til ristingene

Og jeg har gitt meg selv til ristingene

De 5 porsjonene frukt og grønnsaker om dagen kostet meg en redsel . På det meste - og med innsats - nådde den 3. Og alle vekttapskosthold insisterer på det om og om igjen. Siden jeg er vedvarende og ganske flink, fant jeg løsningen i form av en supermikser. Jeg valgte en enkel modell, til en god pris som tillot meg å lage sunne rister raskt og uten komplikasjoner.

Aicok blender, € 24,99

Sporten har vært et flott "hva"

Ikke det at jeg flyttet mindre enn et maleri, men jeg gikk fra druer til pærer på treningsstudioet. I tillegg kjørte hun motorsykkel fra et sted til et annet … Kom igjen, stillesittende i firkant. I januar bestemte jeg meg også for å endre dette. Da arbeidet mitt er ganske nær huset mitt, en 40-minutters spasertur unna, begynte jeg å gå en av rutene (når det ikke regnet eller dårlig), og nå gjør jeg begge deler. Jeg har også begynt å dukke opp på treningsstudioet mitt. Og selv om jeg ennå ikke har funnet den "gleden eller avhengigheten" som mange mennesker kommenterer, liker jeg ikke det heller, og jeg drar derfra lykkelig. Dette aktivitetsarmbåndet har hjulpet meg mye for å oppmuntre meg til å gå og bevege meg litt mer.

Fitbit-armbånd, fra € 74,99

Den glade skalaen

Det kan være hatefullt, men det er veldig nødvendig hvis du vet hvordan du bruker det godt, og nå kan jeg si at jeg endelig bruker skalaen min.

Jeg tilstår at før jeg veide meg først om morgenen, etter tissing, før frokost, naken og uten å puste. Patetisk, vet jeg. Nå veier jeg meg nesten på samme måte, men bare en gang i uken og når jeg slanker for å gå ned i vekt. Å veie meg selv hver dag gjorde meg bare besatt av kosthold og økte trangen til mat.

Nå har jeg denne skalaen som kommuniserer med mobilen min og hjelper meg å spore fremgangen min, men med perspektiv. Jeg kan se utviklingen over tid, og det hjelper meg mye.

1 By One Scale, € 28,99

Litt ekstra hjelp

Å ha kroppen som jeg ønsket, kosthold og sport var ikke nok for meg. Jeg er litt utålmodig og så etter litt ekstra hjelp. I mitt tilfelle anbefalte de ultralyd, men prisene på estetiske sentre for 10 økter (som de sier er minimum) var utenfor budsjettet. Jeg fant denne hjemmelagde maskinen og er veldig glad. Vær forsiktig, jeg kan ikke sammenligne resultatet mitt med å ha gått til et profesjonelt senter, men jeg kan ikke klage.

Globus ultralyd, € 199