Kom
Kom
Det er små forskjeller avhengig av hvilken type vin du drikker. Et glass rødvin gir deg omtrent 178 kalorier; den rosa, ca 174; og den hvite, rundt 185. Når det gjelder sorten, velg en tørr vin bedre, fordi den fruktige inneholder mer sukker. Tenk på et glass vin som to sjokoladefordøyelseskaker. Du trenger 30 minutters gange for å brenne den.
Øl
Øl
Dronningen av terrassene. Et godt tegnet siv fungerer som en unnskyldning for å fortelle våre sorger, gleder og frykt til vennene våre. Men vet du at denne drikken inneholder omtrent 150 kalorier? Tingen øker hvis vi tar en halvliter på 33 cl, her vil vi allerede tilsette ca 200 kalorier. Og vi trenger 42 minutters gange for å brenne den.
Graver
Graver
Hvis øl er stjernen på terrassene, er cava utvilsomt den ubestridte kongen av store feiringer. Hvordan starte det nye året hvis ikke med et glass denne sprudlende drinken i hånden? Ikke forvis det fra livet ditt, men du bør vite at et glass (150 ml) tilsvarer ca 111 kalorier (ca. 23 minutters gange).
Vermouth
Vermouth
Vermouth er en vin marinert i urter av italiensk opprinnelse som man vanligvis drikker før man spiser. Det kan være svart eller hvitt. Besteforeldrene våre pleide å drikke den, og nå har det blitt fasjonabelt igjen for aperitiffen. Et 80 ml glass (klassikeren som serverer det) gir omtrent 128 kalorier. Som en halvkake sjokolade, og en 27 minutters spasertur for å brenne den.
Likør
Likør
Vi forstår med brennevin som drikker med alkohol som normalt inneholder frukt, urter eller krydder, selv om det også kan være søtere. For eksempel er et 50 ml skudd med ferskenlikør omtrent 113 kalorier; og hvis den er laget av marc, 120. For et glass søt anis (50 ml) vil du tilsette 149 kalorier (32 minutters gange eller 20 dansende med energi).
Mojito
Mojito
Mojito er en av de mest populære cocktailene. Den dukket opp på Cuba og er tilberedt med rom, brunt sukker, sitron eller lime, mynte eller mynte og brus. Et glass av denne drinken gir deg rundt 200 kalorier; eller hva er det samme, to kaker og litt mer sjokolade som brenner dans - med intensitet - i omtrent 20 minutter.
Kombinert med alkohol
Kombinert med alkohol
Her blir sukkeret fra alkohol sammen med brus. Hvis vi tilsetter 25 ml brennevin i brusen (en standard har 100 kalorier per 200 cc), vil du "mate" kroppen din med omtrent 120 kalorier til. Tenk at for å brenne dem, bør du gå en rask spasertur i ca 35 minutter.
Cocktail
Cocktail
Cocktailen er en alkoholholdig drink som tilberedes ved å blande likører med fruktjuicer og andre ingredienser som aromatiske urter, krydder, grønnsaker … Det er nesten uendelig mange cocktailer, men de vanligste er margarita (219 kalorier), blodige Mary (115 kcal), Long Island iste (780 kcal), kosmopolitisk (400 kcal) eller piña colada (300 kcal). En kosmo er en 85 minutters spasertur …
Høysikker drikke
Høysikker drikke
Drikker som whisky, vodka eller rom er klassifisert som høy alkohol. Ta dem alltid i moderasjon, og for din informasjon har et 50 ml glass rom 117 kalorier; en av vodka, 150; en whisky, 112; og en tequila, 133. Nesten en halv times gange.
Du har gått ut på middag, du har kontrollert deg med oppvasken du har bestilt - og ser det, ifølge Brian Wansinks bok Mindless Eating: Why We Eat More Than We Think, i en gruppe kan vi spise 75% mer enn om vi er alene - , men så kommer koppene og du glemmer at du også legger til kalorier. FEIL.
Hvor mange ganger har vi lurt oss selv og tenkt at av "totalt kommer vin fra druer og er frukt" eller "øl har bygg, så det vil falle inn under frokostblandingen. En del av disse setningene er sanne (vin kommer fra druer og øl har bygg), men nei, verken en rødvin er en frukt eller en stokk er en frokostblanding. Alkoholholdige drikker har "tomme" kalorier, noe som betyr at de ikke gir oss noe næringsrikt. Derfor er det beste å reservere glassene til spesielle anledninger eller ta dem i betraktning i den totale beregningen av det vi har spist og drukket.
Hvor mye fett gir alkoholholdige drikker?
For å gi deg en ide om hva du legger i kroppen din hver gang du drikker, har vi i dette bildegalleriet valgt de vanligste drikkene, og vi detaljerer hvor mange kalorier hver har. Vi ber deg ikke om å slippe fullstendig med denne typen drikke, men vi forteller deg hva du drikker slik at du også tar hensyn til det.
To informasjonskapsler og en 30 minutters spasertur!
Bortsett fra ernæringseksperter og noen ernæringseksperter, er det få som kjenner kaloriene i maten utenat. Det ville være mer! Men det er bra å ha en idé om hva noen vanlige matvarer eller drikkevarer betyr, siden vi kan ta bedre beslutninger.
Av denne grunn forteller vi deg i bildegalleriet hva noen drinker vil tilsvare i informasjonskapsler (selv om det ikke er en nøyaktig sammenligning i ernæringsmessige termer) og hvor mange minutter med trening det vil ta deg å forbrenne kaloriene. På den måten vil du kunne huske noe bedre - det hjelper oss - og du kan vurdere situasjonen når du har lyst til å bestille en ny runde.
Og hvis du allikevel en dag går ut av køen og finner deg dødelig, vil vi fortelle deg hvordan du raskt kan fjerne bakrusen og komme deg på rekordtid.
