Du kan være lei av å lete og surfe på Internett for å finne en sportsrutine som passer dine behov, smak og fysiske tilstand. Ikke bekymre deg, vi er alle like. Heldigvis har vi funnet en cardio-rutine som du kan holde deg i form uten å lide, ha det gøy og uten å bruke mye tid. Og hvis rutine er dette? Fra Patry Jordan, selvfølgelig!
Denne rutinen inkluderer 6 videoer som du kan kombinere med hverandre eller gjøre en hver dag. Du har videoer på 30 minutter, 40 og 45 minutter, så avhengig av øvelsen du vil gjøre per dag, velger du videoen du vil mest. Målet med denne helkroppsrutinen er å forbrenne fett fra kroppen for i det minste ikke å gå opp i vekt under karantene, samt å styrke musklene våre og holde oss aktive. Skal vi starte?
Hva er denne kardio-rutinen i hele kroppen?
Moderat fettforbrenning av hele kroppen (28 minutter)
Rutinemessig å gå ned i vekt raskt (45 minutter)
Armer, ben, glutes, trening i magen (30 minutter)
Rutinemessig å tone og gå ned i vekt raskt (45 minutter)
Komplett vekttap rutine (40 minutter)
Øvelser for å forbrenne fett og styrke muskler (45 minutter)
Du vet allerede at for å være en CLARA-leser har du rabatt hvis du registrerer deg for Virtual Gym Plan 12, men vi har en spesiell overraskelse, fra 1. til 3. april (begge inkludert), har du 25% rabatt med koden CLARAPGV12. Hvis du vil oppnå transformasjonen på bare 12 uker, kan du oppdage hva PGV12 PLAN er og hvilken som passer best for deg
Ikke gå glipp av videoene til Patry Jordán-favoritten til CLARA-redaksjonen, det er alt!
