Ikke gå glipp av disse 10 lette bevegelsene som hjelper deg med å stoppe sagging av ansikt og kropp. Du kan gjøre dem hjemme, de vil ikke ta deg lang tid, og de vil gi deg et utrolig resultat!
1. Vær forsiktig med varmen hjemme
Ved å opprettholde en rimelig og konstant temperatur hjemme forhindrer huden din å tørke ut og mister derfor elastisiteten. Den ideelle temperaturen som anbefales av eksperter for det indre av hjemmet, varierer mellom 20 og 21 °. For å sikre at huden din er godt hydrert, bør fuktigheten være mellom 40 og 70%.
Unngå dusjer med veldig varmt vann
2. Ta vare på brystet
Når du bærer vekt, viser huden i dette området mer mangel på elastisitet. Behandle det daglig med kosmetikk som inneholder stramme aktive ingredienser (hestekastanje, gotu kola), og eksfolier forsiktig en gang i uken og påfør en spesifikk oppstrammende maske. Skyll med kaldt vann for å forbedre toningen ytterligere .
3. Daglig ansiktsrensing
Selv om du ikke bruker sminke, er ansiktshygiene viktig hver dag, fordi forurensning og andre miljømessige stoffer tørker ut og svekker huden vår, og får den til å miste glatthet og fasthet. De micellære rengjøringsmidler er ideelle for alle typer hud: rens og tone uten skylling.
4. Kombiner kremer
Hvis du bruker en bestemt fuktighetskrem for kroppen, for eksempel en nærende hud fordi huden din er spesielt tørr, og du ikke vil bruke en oppstrammende etterpå, kan du berike kremen med en ansiktsstrammende ampulle. Ja, blitseffekten.
5. Faste lår
Legg merke til denne ufeilbarlige øvelsen for å eliminere sagging i dette delikate området. Stå med hælene sammen og føttene spredt fra hverandre (som en ballettdanser), stå på tærne uten å skille hælene og gå tilbake til startposisjonen. Gjenta 20 ganger og gjør 3 sett uten å stoppe mye imellom.
6. "Pro firm" mat
Mat rik på proteiner hjelper til med å feste vev og opprettholde muskelmasse. Av animalsk opprinnelse, bedre fisk, egg og magert kjøtt. Og som et vegetabilsk protein, belgfrukter og frokostblandinger kombinert. Ikke glem frukten, i tillegg til fiber gir den karbohydrater. Når kroppen mangler disse næringsstoffene, vender den seg til muskelen for energi, noe som forårsaker sagging av huden.
Lag en anti-sagging smoothie med eple, sitron, gulrot og olivenolje
7. Hjemmeansiktsløftning med massasje
Gi deg selv små klyper over hele ansiktet ditt for å stimulere sirkulasjonen. Bland 3 dråper ansiktsolje i hendene og påfør forsiktig i ansiktet. Bruk deretter knokene ved å trykke forsiktig i en sirkulær bevegelse mot pannen. De siste bevegelsene glatter med håndflatene. Først horisontalt, fra midten og ut, og insisterer på kjeven og ansikts ovalt. Og til slutt, også fra sentrum og oppover, med stigende pasninger.
8. Bruk skjønnhetsutstyr
Flere og flere kosmetiske firmaer gir bort små dingser eller husholdningsapparater sammen med produktene sine for å lette penetrering av kremer. Prøv dem, fordi de øker mikrosirkulasjonen i blodet og absorberer aktive ingredienser, og de styrker seg også.
9. Kom i bevegelse!
Hvis stoffskiftet ditt begynner, gjør alle celler, inkludert fibroblaster, ansvarlige for hudfasthet, så si nei til stillesittende livsstil. Gjør øvelsen daglig , og hvis du ikke kan gå til gym, rett og slett, for eksempel, gå 45 minutter, og mye bedre hvis det er trapper på vei.
10. En stjerneeffekt: fotolase
Det er et enzym som aktiveres ved å absorbere lys og stimulerer den naturlige reparasjonen av skader forårsaket av eksponering for UV-stråler, slik som celleforringelse og slapphet. Noen farmasøytiske dermokosmetika inneholder det.
