Foto:
Og vi er tilbake med flere frokostideer ! Det er ingen bedre måte å starte dagen på, og vi har allerede mer enn klart at det er MYE verdt å bruke tid til å forberede den og ta den. Vi kommer ikke til å fortelle deg at frokost er dagens viktigste måltid, men hvis du også synes det er en glede, bør du fortsette å lese. Hvis du mangler ideer og vil at frokostene dine skal være like vakre som de du ser på Instagram, har vi samlet disse enkle og smakfulle oppskriftene med avokado. Og det er ingen frukt som er mer fotografisk eller som gir flere fordeler for helsen vår på en så deilig måte.
Ja, avokado går mye lenger enn salater, kjøttdeig eller guacamole som vi liker så godt, det er det perfekte produktet for dagens første måltid på grunn av dets sunne fettstoffer og antioksidanter, som også vil fungere som en forsterker av vår skjønnhet på grunn av dets skudd av vitaminer og har mye protein og kalium. Som om det ikke var nok, hjelper det deg å gå ned i vekt siden det er mettende. Og det er veldig rikt på alt du blander det. Deilig !
Foto:
Og vi er tilbake med flere frokostideer ! Det er ingen bedre måte å starte dagen på, og vi har allerede mer enn klart at det er MYE verdt å bruke tid til å forberede den og ta den. Vi kommer ikke til å fortelle deg at frokost er dagens viktigste måltid, men hvis du også synes det er en glede, bør du fortsette å lese. Hvis du mangler ideer og vil at frokostene dine skal være like vakre som de du ser på Instagram, har vi samlet disse enkle og smakfulle oppskriftene med avokado. Og det er ingen frukt som er mer fotografisk eller som gir flere fordeler for helsen vår på en så deilig måte.
Ja, avokado går mye lenger enn salater, kjøttdeig eller guacamole som vi liker så godt, det er det perfekte produktet for dagens første måltid på grunn av dets sunne fettstoffer og antioksidanter, som også vil fungere som en forsterker av vår skjønnhet på grunn av dets skudd av vitaminer og har mye protein og kalium. Som om det ikke var nok, hjelper det deg å gå ned i vekt siden det er mettende. Og det er veldig rikt på alt du blander det. Deilig !
Med grillet egg
Med grillet egg
Det kan ikke være en rikere, mer komplett og fargerik frokost. Egget og avokadoen er hver for seg den beste maten vi kan inkludere i frokosten vår, og sammen er de bomben. Foruten å være veldig rik, bidrar det bare til gode "ting" til kroppen vår. Både egget og avokadoen er mettende og har mye protein, i tillegg til at de er to veldig kraftige kilder til vitamin D, slik at både muskler og bein vil sette pris på det, og vi vil være fulle av energi.
Velg det brødet du liker best og la det være veldig skarpt i brødristeren eller ovnen, tilsett avokado etter smak med litt salt og grillet egg på toppen. Du kan også gjøre det ødelagte egg-modus. Her gir vi deg 8 nye eggfrokostideer som du vil elske.
Foto:
Avokadoostpålegg bagels
Avokadoostpålegg bagels
Bagels er de frokostrullene med et hull i midten , veldig amerikanske, som ser så søte ut for oss, og de kunne ikke vært bedre. De er luftige på innsiden og knasende på utsiden og ristet om de er søte eller salte. Med ostespredning, provençalske urter og skiver avokado er de veldig smakfulle og tilberedes på 5 minutter.
Foto:
Fransk omelettruller
Fransk omelettruller
Super idé! Den godt knuste avokadoen er spredt over en fransk omelett (hvis den er lubben og luftig, bedre) og en skive skinke legges på den. Uten videre, lag en rull og del den i biter. En annen måte å innlemme egget på til frokost, selv om denne oppskriften også virker perfekt til middag. Tortilla-ruller, i alle deres versjoner, gjør oss galne, vet du.
Foto: @ida_de_olla
Med serrano skinke
Med serrano skinke
Enklere umulig, rikere heller. Veldig knasende brød med avokado, litt olivenolje og finskiver serrano skinke på toppen. Rett og slett brutalt. I stedet for serrano skinke kan det være york eller kalkun.
Foto:
Avokado toast med fetaost
Avokado toast med fetaost
Den knuste avokadoen, veldig kremaktig, kombinert med fetaost, frø eller nøtter etter smak og et snev av balsamico er en frokost som vil være bra for oss og med en kontrast av smak og teksturer som er sprø .
Foto:
Avokado fylt med egg og bacon
Avokado fylt med egg og bacon
Denne oppskriften kunne ikke være enklere og rikere. Hvis det virker for mye til frokost, kan du velge å lage det til middagstid eller til en spesiell middag. Skjær avokadoen i skiver og fjern beinet. I hullet legger du det rå egget og baconet i terninger og i ovnen i noen minutter. Nydelig!
Hvordan skrelle, klippe og tømme avokado trinn for trinn
- Uten å fjerne huden, kutt på langs til kniven når beinet.
- Ta tak i hver side med en hånd og vri forsiktig i motsatt retning slik at beinet løsner.
- Til slutt tøm den med en skje eller avokadokutter.
Foto:
Har du fått smaken og vil ha flere ideer? Dine ønsker er bestillinger, og her har du flere frokoster med avokado som hovedperson. Nyt det!
