8 Frukt smoothies som du vil se vakrere ut med

Kopier deg fra kjendisene

De har allerede vært i hånden i mange år, så hvis du ennå ikke har bukket under for dem, er det en god tid. Hvorfor? Vel, fordi vi har valgt 8 veldig enkle rister som du vil hjelpe håret ditt til å bli sunnere, å våkne opp med mer energi, å skryte av jernhelse og mye vakrere hud. Kort sagt, naturlige rettsmidler for å få deg til å se enda vakrere ut.

Pitaya + goji bær

Pitaya eller dragen frukt har en så vakker farge at enhver smoothie du lager med den vil se ut som et bilde. Hvis du lager en med pitaya, banan, bringebær og mandelmelk, vil du ha en ekstra antioksidant, vitamin C og A, jern og fiber. Topp det ved å drysse noen gojibær på toppen for å øke immunforsvaret. Full!

Rødbeter + blåbær

Dette er den perfekte juicen når du har "brukt" helgen litt og vil gjøre litt detox. Ingrediensene vil gi deg fiber, antioksidanter, kalium, mangan, vitamin C og B, så du kan ikke ignorere det. På mindre enn 10 minutter har du en deilig risting som kroppen og huden din setter pris på. Du trenger rødbeter, blåbær, skummet melk, limejuice og chiafrø.

Grønnkål + spinat

For et par år siden ble grønne smoothies veldig fasjonable, og de er en god måte å få en av frukt- og grønnsaksporsjonene på dagen. Hvis du også synes det er vanskelig å spise grønnsaker, må du legge merke til ingrediensene: grønnkål, spinat, agurk, grønt eple og sitronsaft. Kroppen din får blant annet en god dose kalsium, jern, magnesium, fiber og C-vitamin … ikke verst!

Tomat

Fra hud til hjerte, passerer gjennom immunforsvaret. En tomatjuice hjelper kroppen vår med å skaffe seg alle vitaminene og mineralene den trenger for å fungere, så det er et flott alternativ å starte dagen. Lykopen i tomat - pigmentet som forårsaker den røde fargen - er rik på antioksidanter, så du vil kjempe mot utseendet på for tidlige rynker. Tilsett eple- og gulrotjuice i saften og nyt den deilige smaken!

Chia + matcha te

Hvis du våkner med et "lastebil kjørte over meg" ansikt, trenger du noe for å vekke deg. Og at noe er en chia og matcha te smoothie. Du får den energien du trenger, den vil gi deg probiotika, så det vil bidra til å forbedre fordøyelsesbalansen. Og som om dette ikke var nok, forhindrer matcha for tidlig aldring og styrker immunforsvaret og nervesystemet. Ingredienser: Skummet yoghurt, matcha, banan, kanel, vanilje og chiafrø.

Blåbær + grønnkål

Det er allerede bevist at vi er superavhengige av blåbær, slik at du kan tilberede en ny risting, ideell for å vise frem en filmhud. Du trenger blåbær, grønnkål, avokado og mandelmelk. Det er en god løsning hvis du merker at huden din er dehydrert, mangler elastisitet (på grunn av tap av kollagen) og du vil beskytte den mot effekten av solstråler og frie radikaler, som er ansvarlig for aldring.

Mango + gurkemeie

Mango er en utmerket frukt for å ta vare på huden vår og er at den er full av antioksidanter som hjelper til med å forsinke for tidlig aldring av huden og utseendet på flekker. Gurkemeie tar seg også av hjertet vårt, og du vet hva Marisol sang: hjertet mitt er lykkelig, fullt av glede … Tilbered en smoothie med skummet yoghurt, mango, banan, 1 ts gurkemeie, 1/2 ingefær og 1/2 av kanel, vil du se for en glede!

Rødbeter + avokado

Igjen blir rødbeteren hovedpersonen til denne smoothien. Og det er at denne knollen stimulerer produksjonen og reparasjonen av hudceller, og dermed bidrar til å bekjempe for tidlig aldring. Bekjemper rynker og gir kollagen, perfekt for vev. Lag denne smoothien med rødbeter, 1/4 avokado, blåbær, mandelmelk og 1 daddel.

Oppdag alt en juice kan gjøre for deg …

Og siden verden av smoothies ikke ender her, ta testen og oppdag hvilken juice kroppen din ber om.

Er rister en kjepphest?

For et par år siden ble de superfasjonable, men heldigvis er de fremdeles hos oss og forbruket deres er normalisert. Så nå kan du gå stille til en bar eller din favorittkafeteria og be om en juice (utover appelsinen eller ananas) uten å vente på å bli belastet 10 euro. Ikke engang bærer flytende gull!

Å drikke en smoothie, juice eller smoothie er den perfekte måten å få din daglige servering av frukt og grønnsaker. For å bli lurt er de mye mer velsmakende enn en tallerken med grønnsaker eller et stykke frukt, så vi har funnet den hellige gral.

Vakrere og sunnere

Vi vet at det er umulig å våkne opp hver morgen med et godt ansikt i den reneste Hollywood-divastilen. De 8 ristingene vi foreslår i galleriet, vil hjelpe deg med å få energi og helse og også vise frem hår og hud. Kort sagt, de er naturlige rettsmidler som vil hjelpe deg å se enda vakrere ut enn du allerede er.

Vet du det beste av alt? Disse ristingene er deilige! Ingen grønne smoothies bare med spinat, agurk og kosttilskudd. Grønnsaker og frukt som komponerer dem, kombinerer perfekt med hverandre, noe som resulterer i en drink rik på smak og fordeler.

Velg favorittingrediensene dine

Den pitaya eller drage frukt har en så vakker farge som helst smoothie du forberede med det vil se ut som et bilde og smaken er fantastisk, så du vil sikkert velge denne frukten for smoothies. Du vil også oppdage i galleriet at rødbeter stimulerer produksjonen og reparasjonen av hudceller, og dermed hjelper til med å bekjempe for tidlig aldring, bekjemper rynker og gir kollagen, perfekt for vev. Den har også en utrolig rensende kraft, så den er perfekt hvis du har brukt helgen.

Frukt som mango, tomat eller blåbær er fulle av antioksidanter, og det er derfor de også hjelper til med å forsinke for tidlig aldring av huden. Hvis du også vil gi kroppen din en god dose jern, kalsium, vitamin C eller B … bør du ta en titt på galleriet fordi du har 8 deilige forslag som, i tillegg til å ha det bra, vil du hjelpe kroppen din til å fungerer bedre. Og tenk at hvis kroppen din blir bedre, vil du se mye bedre ut!

Hva er din favoritt shake?