Ideelle slankeapps for å gå ned i vekt alene

Trenger du hjelp til å gå ned i vekt?

Hvis svaret på dette spørsmålet er ja, har du flaks fordi vi har prøvd flere applikasjoner som vil hjelpe deg med å gå ned i vekt og endre vaner. Oppdag disse 8 applikasjonene og nå målet ditt i år nå.

Lifesum

Med denne appen kan du beregne kaloriene du spiser, ernæringsegenskapene til maten og vekten du mister når du trener. Når du begynner med Lifesum, må du definere målet du vil oppnå: gå ned i vekt, opprettholde det eller bare spise sunnere. Kosthold kan tilpasses, og det finnes alternativer for vegansk eller glutenfri. I appen finner du mange sunne oppskrifter som vil hjelpe deg å følge kostholdet ditt. Og ikke gå glipp av det! Hver dag vil du finne støtteord slik at du ikke blir motløs. Tilgjengelig på Apple Store og Google Play.

Kostholdsassistent

Hvis du synes det er vanskelig å følge diettene, kan du laste ned dette programmet. Det vil hjelpe deg med å bekjempe matbehov med påminnelser (for eksempel "drikke vann", "spis sakte"), motivasjonsbilder og kalorikalkulator. Det vil hjelpe deg med å utfordre deg selv til å drikke mer vann, spise mer grønnsaker, ta trappene i stedet for heisen, parkere bilen langt unna … Tilgjengelig på Apple Store og Google Play.

MyFitnessPal

Det første appen vil spørre deg om når du åpner den, er din høyde, vekt og om du vil gå ned i vekt eller gå opp i vekt. Strekkodeskanneren tolker etikettene på matvarene (programmet inneholder mer enn 6 millioner matvarer i databasen, imponerende!) Slik at du kan kjenne kaloriene du bruker. I tillegg har den mer enn 350 øvelser, så lei deg, du blir ikke lei! Appen foreslår et ukentlig mål for vekttap eller vektøkning, og hjelper deg med å nå det. Tilgjengelig på Apple Store og Google Play.

rødt eple

Denne appen er utviklet av et team av ernæringseksperter og er utviklet under tilsyn av det italienske samfunnet for matvitenskap. Takket være hundrevis av oppskrifter kan du spise lette, deilige og sunne retter. Mer enn en app, det er en lærerik rute for å lære deg å spise alt, men med balanse. Vi liker det fordi det legger vekt på å introdusere alle matvaregruppene i det daglige kostholdet. Best av alt, appen vil minne deg på at du må veie deg selv hver uke, og hvis utviklingen ikke er som du forventet, vil diettprogrammet omformuleres slik at du oppnår ønsket vekt. Tilgjengelig på Apple Store og Google Play.

Diett for å gå ned i vekt

Med denne applikasjonen kan du beregne din ideelle vekt, kroppsmasseindeks og til og med ditt daglige energiforbruk. Med mer enn 30 gratis dietter, vil det hjelpe deg å gå ned i vekt og holde deg motivert. Bare velg dietten du vil følge, og oppdag de perfekte oppskriftene for å oppnå målet ditt. Tilgjengelig på Google Play.

Nootric

Denne appen vil endre måten vi går på diett for å gjøre det lettere for oss å nå våre mål. Tips for å gå ned i vekt, ukemeny, guider for å endre vaner, gratis oppskrifter, videoer du kan trene hjemme, ubegrenset kontakt med ernæringsfysiolog gjennom en prat for spørsmål … Kan du be om mer? Tilgjengelig på Apple Store og Google Play.

YAZIO kaloriteller

Vi liker det fordi det ikke bare fokuserer på å holde en beregning av kaloriene dine, men også på riktig forhold mellom karbohydrater, proteiner og fett. Når du oppretter en konto, samler applikasjonen grunnleggende informasjon om deg, for eksempel høyde, vekt, kjønn eller nivå av fysisk aktivitet. Evaluer kostholdet ditt og prestasjonene dine, beregne forbrente kalorier, registrer trinnene, nyt en personlig plan for å gå ned i vekt og oppdag oppskriftene som tilbys av appen. Tilgjengelig på Apple Store og Google Play.

MyRealFood

Bli med i Realfooding-bevegelsen og bli en Realfooder takket være applikasjonen opprettet av Carlos Ríos og hans team: MyRealFood. Denne appen lar deg vite om maten er sunn, ganske enkelt ved å skanne strekkoden: ekte mat, sunn bearbeidet eller ultrabehandlet. På denne måten kan du slutte å ta (eller ta dem i mindre grad) de ultrabehandlede matvarene og satse på ekte mat. Denne appen er enkel å bruke og veldig intuitiv. Tilgjengelig på Apple Store og Google Play.