Av de gode resolusjonene vi tar for det nye året, er det å bli med på treningsstudioet på topp 10. Dessuten kan det til og med være blant topp 5. Men det er en ting å bli med på treningsstudioet og en annen å gå …
Og det er ikke på grunn av manglende vilje at vi ikke går … Den første måneden starter nesten alltid bra (til tross for den første stivheten), men fra da av blir det et spørsmål om å fortsette å betale gebyret for å løpe … til sofaen. Og hvis jeg har sett deg, gym, husker jeg ikke.
Hvis du er en av dem som tenker "Ok, jeg betaler en avgift til, jeg drar i morgen …", har vi hemmeligheten om konstantitet. Vi forteller deg hvilke nøkler som vil hjelpe deg å holde fast i din beslutning og i form!
1. Et treningsstudio med alt du trenger
Forsikre deg om at uansett hvor du registrerer deg, har du treningsforhold som er til din smak når det gjelder fasiliteter, renslighet, forskjellige aktiviteter og kvaliteten på lærerpersonalet. Vurder også om du trenger tjenester som personlig trener, badstue, massasjeterapeuter, håndklestjenester …
2. Nær ditt hjem eller jobb
Hvis det ikke er innenfor de vanlige rutene dine, vil det være vanskelig for deg å gå, for det er ingen bedre unnskyldning enn avstanden (bortsett fra tiden selvfølgelig). Hvis du kjører, finn ut om treningsstudioet har parkering. Mange ganger er tiden som er brukt på å prøve å parkere den samme som å ta en klasse …
3. "Jeg har ikke tid …"
I dag kan du stole på 30-minutters regisserte klasser … Med dem har du tid til å trene, spise og gå tilbake til dine forpliktelser, og bruker ikke mer enn 1 time totalt.
4. Avgift for hel dag
Selv om det er noe dyrere, kan du med denne typen avgifter, hvis du pleier å ha tidsplanendringer, tilpasse treningsøktene dine uten å miste investering eller motivasjon.
5. Som par eller sammen med venner, jo bedre
Det er bevist at det er lettere å opprettholde disiplin hvis vi trener i selskap. Hvis du ikke kan koble gutten din eller en venn, kan du tenke på å få en personlig trenerkupong. Det vil hjelpe deg å ha en treningsrutine og også å innlemme trening i din daglige timeplan uten å hoppe over en klasse. Du kjenner ikke sinne (med hengivenhet) som kan komme fra treneren!
6. Gruppeklasser
Hvis du ikke har budsjett for en personlig trener, eller ikke liker at de er så mye på toppen, er et billig alternativ å registrere deg for de instruerte klassene. Det hjelper og motiverer mye å se at andre mennesker prøver å gjøre akkurat det samme som deg.
7. Det er ingen unnskyldninger
Vi kjenner dem alle. Som du kan protestere mot, har vi svaret.
- "Jeg har forlatt leggings." For å ikke skje med deg, ta med deg skapsutleietjenesten som treningssentre tilbyr deg. På denne måten kan du alltid legge igjen reserveklær og treningssko.
- "Jeg skal ikke fordi det regner i dag." Hvorfor? Treningsstudioet krymper ikke fra vann som faller fra himmelen. I tillegg selger de ekstra små og lette sammenleggbare paraplyer som du alltid kan ha med deg i treningsposen din.
- "I dag er jeg i dovendyrmodus." Du må legge det på oss. Å gå på treningsstudioet vil fylle deg med energi, og du vil kunne bevege deg som et normalt menneske.
- "Jeg er med regelen". Vi vet. I disse dager vil du bare ha en sofa og en varmtvannsflaske på magen (vel, denne og ubegrenset sjokolade eller søtsaker), men … trening er bedre enn smertestillende for å bekjempe menstruasjonssmerter. Ikke nok fortjeneste for å gjøre en innsats?
