Hudkreft og dens symptomer: 30 feil som setter deg i fare

Vi elsker å være brune, og vi vil nyte stranden, bassenget eller fjellet til fulle, ta en øl på en terrasse eller spise paella utendørs. Men … med forsiktighet! I Spania har forekomsten av hudkreft vokst med rundt 40% de siste årene. Videre er hudsvulsten som har økt mest, den mest aggressive: melanom. Glem hva de sier der ute og husk hva som hjelper deg med å forhindre det.

Med hjelp fra Constanza Bahillo, hudlege og medlem av den spanske foreningen for dermatologi og venereologi, skal vi forvise mytene om solbeskyttelse for å virkelig vite hva som gjør og ikke beskytter.

Husk at hudkreft kan leges hvis den oppdages tidlig

De vanligste feilene

Det er overskyet, jeg kremer ikke. Dårlig ide. Selv om skyer demper effekten av UV-stråler, forhindrer de det ikke helt. Solen er i stand til å trenge gjennom 40% av skyene, slik at du kan bli brent selv om solstrålingen er mer diffus. Derfor er beskyttelseskremen fortsatt nødvendig. Ta en brunfarge uten å risikere å vite hvilken som er den beste solkrem for hudtypen din.
Vi er på stranden til lunsjtid. Det er ikke tilrådelig. Mellom 12 og 4 på ettermiddagen faller solstrålingen vertikalt, slik at UV-stråler når huden med stor intensitet. På den annen side er solforekomsten lateral før middagstid og på ettermiddagen og strålingen mindre skadelig. Husk denne enkle regelen: hold deg utenfor solen hvis skyggen din er kortere enn kroppshøyden.
Den samme kremen gjelder for alle. Ikke alltid … Bare hvis du har samme farge og hudtype, samme alder, tilbringer du den samme tiden i solen og gjør de samme utendørsaktivitetene. Ja Nei Nei Mørk hud trenger en annen beskyttelsesfaktor enn lys hud; fet hud, forskjellige formuleringer fra tørre; barn, aldersbestemte filtre osv.
Jeg bruker solkrem når jeg kommer til stranden. Gjør det 30 minutter før du drar ut i solen. På denne måten fester filtrene seg bedre til huden ettersom de ikke begynner å virke på en halvtime. SPF 30 blokkerer 96,7% av UVB-stråler og SPF 50, 98,3%. Herfra, selv om du øker SPF, øker blokkeringen av UVB-stråling neppe.
Jeg setter kremen på de mest utsatte områdene. Og i de mindre utsatte bør du også gjøre det. Håndledd, knær, føttene på føttene, albuene … enda flere skjulte områder som innsiden av tærne eller armhulene (hvis du liker å ligge på ryggen og løfte armene). Alle disse kroppsdelene er glemt når du distribuerer solkrem, med ubehagelige og smertefulle konsekvenser. Du trenger bare 3 minutter for å bruke beskytteren godt overalt.
Jeg glemmer hodebunnen. Så utrolig som det er sant. Hodebunnen brenner akkurat som resten av huden på kroppen din. Hvis du har tykt hår, er det mer komplisert, men hvis du har tynnere hår, vær nøye med det. Heldigvis på markedet kan du finne et stort antall hårbeskyttere som beskytter hårbåndet og hodebunnen. Hvis du har en veldig markert linje, insister på det området.
Solen trenger ikke inn i klærne. Hvis det gjør det. Det er sant at klær beskytter mot solen, men … det gjør det ikke 100%, så stol ikke på deg selv. Eksperter anbefaler å bruke lange t-skjorter og bukser og enda bedre hvis de er i mørke farger og syntetiske fibre. Jo bredere og lettere klærne er, desto mer sannsynlig er det at stråler siver gjennom, spesielt hvis de er laget av bomull eller lin.
Et tynt lag er nok. Hvis du får mye soleksponering og solkremen varer i flere uker, gjør du noe galt. Tenk som referanse at en voksen i gjennomsnittshøyde krever 30 ml solkrem for hele kroppen og i hver applikasjon. Dette betyr at en beholder på 150 ml bare skal betjene deg for 5 applikasjoner.
Paraplyen beskytter meg. Under parasollen kan huden din også bli skadet av solen fordi opptil 35% av solstrålingen kan filtrere gjennom. Videre gir både vann og sand en like skadelig speileffekt. Ikke la deg lure av vinden heller: selv om du er kul, brenner solen det samme.
Når jeg kommer ut av vannet, tørker jeg meg ikke … Tror du at du på denne måten blir mer solbrun? Det du faktisk gjør er å øke risikoen for å få svie. Vanndråpene skaper en forstørrelsesglasseffekt som favoriserer brannsår og får kremer til å miste effektiviteten. Når du kommer ut av vannet, er det ideelt å ta en dusj - hvis det er en - for å fjerne klor eller salt, tørke deg godt av og påføre beskyttelseskremen.
Med krem, 100% beskyttet. Moderere deg selv er det som beskytter deg mest. Faktor 50 solkremer beskytter mot forbrenning, men forhindrer ikke solstråling i å trenge inn i huden din og kan endre DNA, noe som kan føre til hudkreft over tid. Det beste er å moderere soleksponering, unngå de midterste timene på dagen og påfør kremen ofte.
Jeg bruker solkrem som jeg hadde igjen fra i fjor. Har du en halv container igjen, og beklager å kaste den? Tenk på helsen til huden din. Som resten av kosmetikk har de en utløpsdato. Når de er åpnet, mister kjemiske filtre effektiviteten, spesielt hvis de har blitt utsatt for sollys og varme. Unntak: du kan bruke den så lenge beholderen er uåpnet, ikke har vært utsatt for høye temperaturer og utløpsdatoen tillater det.
Jeg forbereder huden min på hytta. Unngå det. Nivået på UVA-stråling vi kan motta i en solarium kan være opptil 10 ganger høyere enn på en solskinnsdag i Middelhavet. Den spanske foreningen mot kreft anbefaler ikke å bruke disse maskinene, spesielt hvis huden din er lys, fregnet eller noen gang har blitt brent.
Når jeg soler meg, klør huden min. Rådfør deg med hudlege. Solutslett er en svært vanlig allergi og dukker vanligvis opp i form av rødhet ledsaget av kløe opptil 12 timer etter å ha solet seg. Hvis dette skjer med deg, bør du unngå å utsette deg for solen og oppsøke en hudlege som kan gi deg råd om forebyggende behandling (lysbehandling og nutrikosmetikk).
Én krem er nok. Minst to. En for huden og en for kroppen. I tilfelle ansiktet, hvis du har kviser eller rosacea, bør solkremen tilpasses disse forholdene. Husk at både leppene og ørene, spaltingen og hodet også trenger beskyttelse. Og ikke glem solkakaoen til leppene.
Hvis en føflekk vokser, er det normalt. Drømmer ikke engang om det! Ikke overse det. Hvis du har oppdaget at en føflekk på kroppen din har begynt å vokse, kan det være et første tegn på hudkreft. Det er best at du går til legen din slik at han vil sjekke huden din.
Brunette til slutt, jeg brenner ikke lenger! Vær forsiktig, hold vakten oppe! Soling skjer takket være dannelsen av et mørkt pigment i huden som kalles melanin. Men melanin er ikke tilstrekkelig til å takle mengden stråling vi får om sommeren, og vi trenger derfor fortsatt solbeskyttelse.
Nutricosmetics beskytter meg allerede. Det er et komplement. Nutricosmetics kan forberede huden på soling og redusere risikoen for hudutbrudd, men erstatter i intet tilfelle bruken av solkrem fordi den ikke har en barrierefunksjon.
Med full skjerm brenner jeg ikke. Ja, du kan bli brent. Totalskjermen eksisterer ikke. Et solprodukt, uansett hvor høyt SPF det er, kan ikke forhindre at noen UV-stråler kommer til huden. Bruk av en krem med høy beskyttelse sparer ikke deg fra å måtte bruke den ofte og unngå å tilbringe for mange timer i solen.
Med en SPF 15 har jeg nok. Eksperter anbefaler at du ikke bruker mindre enn 30 selv om du allerede er garvet. I tillegg anbefaler de å velge biologiske fotobeskyttere, som i tillegg til å beskytte, reparerer skaden på UVA-stråler. Hvis du ikke har det, bruk en krem med en høy konsentrasjon av vitamin C og en beskytter 50.
Å brenne meg selv er ikke farlig. Det kan bli. I medisin er to og to ikke fire, og hver kropp er en verden. Å ha flere solbrenthet om sommeren fører ikke nødvendigvis til hudkreft, men det øker sjansene dine for å få det. Bedre å ta forholdsregler.
Jeg beskytter meg ikke mot solen fordi det forbedrer kvisen. Solen reduserer sebaceous sekresjon, så kviser forbedres. Men etter noen uker dukker den opp igjen. Den "rebound-effekten" skyldes at solen også stimulerer keratinisering (øker tykkelsen på det kåte laget) for å beskytte huden mot solstråling. Døde celler tetter porene og kviser forverres. Moderat soleksponering. Hvis du har kviser, unngå direkte soling og bruk alltid ikke-komedogen solkrem.
Jeg beskytter meg bare ved å gå til stranden. Pass på! Solens stråler når deg mange andre tider av dagen: når du går ut for noe du allerede er utsatt for stråling, og derfor må du være beskyttet mot solens effekter.
Fortsatt gravid soler jeg meg. Gjør en forandring. På dette stadiet er huden din mye mer følsom, og solen kan forsterke hudfeilene som kan oppstå på grunn av den hormonelle forandringen du opplever. For å unngå dette, bruk en SPF på 50 og muligens være uten PABA, et stoff som for øyeblikket ikke er anbefalt.
Tekstur spiller ingen rolle. Var det ikke størrelsen? Vitser til side, teksturer betyr noe fordi de trenger å passe din hudtype. Hvis det er normalt eller tørt, velger du en kremaktig krem, som har større penetrasjon og fiksering og mindre behov for påføring på nytt. Hvis du har fet hud, gå etter lette formler som gel. Finn ut her hvilken som er den beste solkrem for din hudtype.
Vanntett og motstandsdyktig, det samme? Nei, det er ikke det samme. Begge snakker om produktets motstand mot vann. Forskjellen er i minuttene. Hvis den er "vannavstøtende" eller "vannavstøtende", betyr det at solkremet holder på huden din i opptil 40 minutter i vann. "Vanntett", "ekstra motstandsdyktig" eller "vanntett" holdes i opptil 80 minutter mens du bader.
Selvbruneren er nok. Tuller ikke! Disse kremene beskytter deg ikke mot solen. Fargen de gir deg er helt kunstig. Men er det at den naturlige fargen på solbrun hud ikke betyr at du er trygg mot de negative effektene av solen. Så gjør ikke feil, selv om du ser mørk ut, enten fra selvbruneren eller fra å være i solen, trenger du fortsatt solbeskyttelse.
Jeg vokser og soler meg. Ikke gjør det. Hvis du utsetter deg for solen etter voksing, kan hyperpigmentering og betennelse oppstå. Derfor anbefaler eksperter å vente noen timer. Når det gjelder voks, kan det være opptil 48, og hvis det er laser, mer (uansett hva den profesjonelle som bruker det anbefaler).
Sola i byen er mindre farlig. Du tror det ikke er nødvendig å beskytte deg selv fordi "jeg kommer bare til å være ute i 15 minutter" eller fordi "bygningene dekker meg." Imidlertid reflekterer gulvet, veggene i bygningene og utstillingsvinduene solen og strålingen når huden din. Vårt råd er å beskytte deg hele året. Stråling er farlig når som helst og hvor som helst.
Solen er den samme her og i Karibia. Det er ikke. Solen påvirker ikke alle deler av verden likt, det kommer veldig an på hvor nær den er Jorden. I Karibia er den nærmere, og i tillegg har den hvite fargen på den karibiske sanden og det turkise vannet i en speileffekt som multipliserer muligheten for å få brannskader.

Hvordan forebygge hudkreft

For å forhindre hudkreft er det første du må vite hva fototypen din er, og ifølge forskjellige studier er det noe 65% av spanjolene ikke vet. Fototypen er en indikator som forteller deg hvordan huden din reagerer på solen. Med denne enkle guiden vil det være enkelt for deg å vite hvilken som er din:

Fototype jeg brenner alltid og brenner aldri. Han har melkehvit hud, blå øyne, blondt eller rødt hår og fregner året rundt. Du bør ikke bli i solen i mer enn 10 minutter. Når du velger solbeskyttelse: bedre å ikke utsette deg for solen, men hvis du tar det, la det være med solkrem +50.
Fototype II brenner nesten alltid og noen ganger solbrun. Hun er sannsynligvis rosa-hvit, fregner om sommeren, har lyse øyne og blondt eller lysebrunt hår. Eksponeringsgrensen din er 15 minutter. For å beskytte deg: minst et 50 filter.
Fototype III brenner noen ganger og brenner vanligvis. Hud som ikke utsettes for solen er hvit, men det er ikke vanskelig å få farge. Den kan ligge i solen i opptil 30 minutter. Solkrem: mellom 25 og 30.
Fototype IV brenner sjelden og brenner alltid. Huden hans er alltid brun og håret og øynene er mørke. Grensen din er 45 minutter.
Fototype V er genetisk pigmentert, så det er allerede noe mørkt. Det er veldig vanlig i indianere, asiatiske og middelhavsbefolkninger. Råd for valg av solkrem: mellom 15 og 20.
Fototype VI har svart hud og kan tilbringe en time eller mer i solen uten fare for å brenne. Solkrem: ingen beskyttelse, bortsett fra hvis den er utsatt i mer enn en time.

Utforsk huden

Hudkreft blir kurert hvis den blir tatt tidlig. Det er også en synlig kreft. Du må bare selvsøke regelmessig for å oppdage eventuelle endringer. Et annet alternativ er å ta bilder av hele huden på kroppen og dermed kunne vurdere om det har skjedd endringer. Husk at bare 60% av melanomer vises i synlige områder. Så ikke glem å sjekke hodebunnen ved hjelp av en hårføner, og med speil eller en annen person, nakken, bak ørene, under brystene, armhulene, lyskeområdet, baken, kjønnsorganene og fotsålene. Og hvis du merker noe, gå til legen. Hudkreft helbreder ikke seg selv, og det forsvinner ikke. Hvis ingenting gjøres, kan det føre til alvorlige helseproblemer, inkludert død, i tilfelle melanomer.

Symptomer på hudkreft

Speil i hånden, utforsk huden din. Se om du har en ny føflekk eller en av de du allerede har endringer i farge, størrelse eller form, eller om det er en lesjon som ikke leges. Gjør det en gang i måneden og oppsøk legen din hvis du merker at noen av føflekkene dine endres. For å gjøre dette, se på:

"A" for asymmetri: halvparten av en føflekk ser ikke ut som den andre.
Kanter "B": pass opp hvis kantene er ujevne.
Farge "C": hvis det på den ene siden er mye mørkere enn på den andre, bør du være mistenksom.
"D" i diameter: gå til hudlege hvis flekken overstiger 6 millimeter.
"E" for evolusjon: konsulter også spesialisten for eventuelle andre rare endringer.

Når du er i tvil, gå til hudlege. Bedre trygt enn beklager

Fregne, føflekk eller hudkreft?

Fregner, føflekker og flekker generelt kan gi deg ledetråder om helsen til huden din. Vi gir deg nøklene for å lære å analysere dem og for å forhindre problemer som hudkreft. Tenk først og fremst positivt fordi de fleste flekker er godartede. Imidlertid kan det alltid være at en ondartet dukker opp, og det er derfor det er viktig at du er oppmerksom og vet hvordan du skiller dem. Vi hjelper deg med å skille mellom dem:

Liten, flat flekk

Hvordan er det? Den kan være brun eller rødaktig. Med soleksponering varierer det. Det vises i deler som er veldig utsatt for solen: ansikt, dekolleté og underarmer.
Hva kan være? Det er en fregne. Det er normalt at nye dukker opp med soleksponering. Du blir født med dem, med en tilbøyelighet til å ha dem, eller de er allerede "programmert" og vil dukke opp gjennom hele livet.
Kan det være noe ille? Kreft i en føflekk er mye mer sannsynlig enn en fregne. Det som kan skje er at du feiler en fregne for et annet kreftflekk.
Hva kan du gjøre? Vær mistenksom overfor alle lesjoner, selv om de ser ut som fregner hvis de vokser raskt, klør, er asymmetriske, har uregelmessige kanter eller har uvanlige farger.

Spot større enn en fregne

Hvordan er det? Det kan ha lettelse. Brun eller svart. Med soleksponering endres det ikke. Det vises hvor som helst på kroppen.
Hva kan være? Det er en føflekk. Å ha mer eller mindre føflekker er en arvelig trend, og det er derfor det er mennesker som har mange og andre som ikke har det.
Kan det være en dårlig ting? En føflekk kan bli melanom, en type hudkreft. Det er den minst vanlige, men også den mest dødelige.
Hva kan du gjøre? Bli kjent med føflekkene dine. Så snart du merker noen endring, gå til legen. Nye føflekker virker ikke vanlig. Hvis du oppdager det, kan du be om et besøk for å være sikker.

Stor flekk (1 til 3 cm)

Hvordan er det? Store flekker (1 til 3 cm), flate og lyse eller mørkebrune. Kantene er godt definert. De vises ofte i områder som er utsatt for solen, som hender, ansikt, skuldre.
Hva kan være? De er solflekker eller sollys, også kalt aldersflekker. Resultat av fortsatt skade på sollys. Svært vanlig etter 40 år.
Kan det være noe ille? De er godartede og uten mer innvirkning enn estetikk. Men det skal ikke forveksles med lentigo maligna, som har en mørkere farge, mindre homogen og med uregelmessige og mindre presise kanter.
Hva kan du gjøre? Å ha lentigines øker risikoen for å utvikle melanom. Hvis du ser noen endringer, sjekk. Hvis de plager deg for estetikk, er det behandlinger for å bleke dem.

Flekk med lettelse

Hvordan er det? En hevet lesjon, lys eller mørk brun i fargen og skrapende å ta på. Skrape det fragmenter.
Hva kan være? Det er en seboreisk keratose. De fleste pigmenterte lesjoner som dukker opp etter fylte 40 år er av denne typen.
Kan det være noe ille? Enhver lesjon som dukker opp, bør konsulteres med en hudlege fordi den kan forveksles med et melanom. Keratoser krever ikke overvåking. De blir ikke ondartede.
Hva kan du gjøre? De første seboreiske keratosene kan kreve spesialistkonsultasjon. Men når vi blir kjent med utseendet deres, vil de være lette å gjenkjenne.

Ikke-melanom hudkreft

Hvordan er det? Før det blir ondartet, er det en hevet lesjon som vanligvis skreller av. Så ser det ut som en hard, fast og fortykket plakett, som kan vises alene eller ledsaget av andre lignende plaketter. Det kan klø og blø.
Hva kan være? Dette er ikke-melanomkarsinomer som vises i ansiktet, nakken og også på armer og ben.
Kan det være noe ille? Ikke vær redd. Selv om det er et ikke-melanomkarsinom, er det en type kreft som vanligvis ikke sprer seg.
Hva kan du gjøre? Det viktige er å gå til hudlege ved første tegn.
Hva vil de gjøre med deg? Diagnosen er visuell, og biopsien lar oss sikre den. Lesjonen fjernes vanligvis kirurgisk, selv om den noen ganger fjernes ved strålebehandling.

Melanom

Hvordan er det? Det ser ut som en føflekk, men den er asymmetrisk, har uregelmessige kanter, er rødlig, hvitaktig eller i en blåaktig tone på svart bakgrunn, og er vanligvis større enn 6 mm i diameter.
Hva kan være? Melanom. Selv om en hudlege er den som må bekrefte det.
Hva kan du gjøre? Ikke vær redd, men se en hudlege uten forsinkelse, da dette er den mest aggressive hudkreft.
Hva vil de gjøre med deg? For å sikre diagnosen vil de gjøre en biopsi, det vil si at de vil fjerne en del av lesjonen for analyse. Videre behandling innebærer fjerning av melanom. Hvis kirurgen ser det som mulig, kan de også fjerne visse noder. Hvis det har vært metastaser, kan intervensjonen være større, og cellegift eller strålebehandling kan være indikert.