Det er et av de mest urovekkende bildene som har gått gjennom Claras redaksjon i nyere tid. 6 måneder gravid, stolt over å vise frem sin "fabelaktige" abs. Og vi spør oss selv, hvor er babyen? Hvordan er den babyen? Vil han være sunn? Kan han få helseproblemer nå eller i fremtiden?
Gravid med abs
Kvinnen hvis bilde ga oss krypene, heter Sarah Stage, en 33 år gammel dameundertøy med base i California. Sarah driver mye sport, er en treningsrådgiver og lever et sunt liv, ifølge seg selv: "Legen min sier at babyen er sunn, og det er alt som betyr noe." Men vi lurer på hvor sunt kostholdet hennes kan være Og øvelsen hun trener hvis hun ser slik ut 6 måneder gravid. Og vi er ikke de eneste, sosiale nettverk brenner med hvert bilde Sarah laster opp til Instagram-kontoen sin.
Hvilke konsekvenser har det for babyen?
For å avklare vår tvil om denne "modusen" for graviditet, har vi kontaktet Dr. Beltrán, som vi har formidlet vår forferdelse til. Og legen har bekreftet våre mistanker: "At trykket i magen ikke er bra fordi det kan få barnet til å inntvinge tvungne stillinger og akselerere eller forårsake komplikasjoner på leveringstidspunktet."
Fit mødre eller fit mødre og pregorexia
Og saken til Sarah Stage er ikke den eneste. Alarmene har hoppet ettersom ernæringsproblemer har oppstått hos gravide kvinner besatt av å ikke gå opp i vekt under graviditeten. Den mest kjente er pregorexia, som kan få alvorlige konsekvenser for både mor og baby.
Fremtidige mødre utsatt for intense og krevende sportsrutiner som laster opp fremgangen til sosiale nettverk, der de får beundring og hard kritikk i like stor grad. Et annet eksempel på denne moten er Chantel Ducan, som stolt viser fremdriften i sin andre graviditet på sine sosiale nettverk. En kult av kroppen som når absurde og farlige høyder. Både for hovedpersonene og for de tusenvis av unge tilhengere som, kanskje, påvirket av denne moten, vil leve en fremtidig graviditet med presset om å "måtte være tynn."
Hvor mye vekt øker du i svangerskapet?
Tradisjonelt har det blitt sagt at en kvinne skulle øke 1 kg per måned; og når en gravid kvinne økte to eller flere kilo fra ett besøk til et annet, ble hun på diett. Dette konseptet har blitt mer fleksibelt etter at det ble funnet at å begrense vektøkning under graviditet kan øke risikoen for å få en baby med lav vekt. Foreløpig anser Institute of Medicine i USA at 11 kg er den minste mengden som skal oppnås under graviditet hos kvinner med normal kroppsmasseindeks. Hos veldig tynne kvinner bør økningen være større, mens vektovervekt bør være mindre hos overvektige eller overvektige kvinner. For ungdommer og multippel graviditeter er økningen også større.
I hvilken grad kan du trene i svangerskapet uten å skade babyen?
Fysisk aktivitet fordeler graviditet hvis det gir velvære og ikke innebærer overdreven innsats. Faktisk hjelper sport deg til å føle deg bra både fysisk og følelsesmessig, å ha en bedre forbindelse med din egen kropp og å oppfatte behovene lettere. I tillegg hjelper det også på leveringstidspunktet.
Det er mange øvelser og sportsdisipliner som hjelper under graviditet. Selvfølgelig bør enhver fysisk trening utføres på en moderat og behagelig måte, uten overdreven innsats, eller intensjonen om å konkurrere eller overgå estetiske eller styrke mål.
Hvis du er veldig atletisk og sunn, og du vil trene sport under graviditet, fortsett, men uten å gå overbord. Alltid med godkjenning fra legen din. Men hvis du er en inaktiv person, er graviditet ikke den beste tiden å starte sport, uansett hvor moteriktig det er, siden du risikerer å skade babyen.
