Koronavirus, infeksjoner, inneslutning, karantene, inneslutning … Dette er ord som vi hører 1000 ganger om dagen - eller mer - og som angår oss alle. Det er normalt å føle seg rastløs, nervøs og til og med trist til tider som dette …
Fra CLARA og hele RBA-gruppen ønsker vi å gjøre vårt og tilby deg det vi gjør best: all informasjon og den beste underholdningen. Gruppens magasiner har gått sammen om å lage #YoMeQuedoEnCasa Practical Guides . Noen guider som du kan laste ned gratis, og som du finner fullstendig og praktisk innhold om koronavirus og hvordan du får karantene til å påvirke oss så lite som mulig, både psykologisk og fysisk.
I #YoMeQuedoEnCasa praktiske guider kan du velge de emnene som interesserer deg mest. Det er tre guider som du kan laste ned separat og i to versjoner, for mobilen eller datamaskinen.
Last ned de praktiske veiledningene #Jeg blir hjemme
Vi forteller deg hva du finner i hver guide , slik at du kan velge om du vil ha dem alle (som du sikkert gjør), eller om du vil gå trinn for trinn og laste ned en i dag, en annen i morgen og så videre …
- Veiledning 1. Helse og psyko . All helse- og vitenskapelig informasjon om viruset og hvordan det påvirker vår følelsesmessige tilstand. Er det mer dødelig enn vanlig influensa? Er du vaksinert etter å ha passert viruset? Hvordan skal vi forklare det for barna? Hvordan kan vi holde oss rolige og positive tanker?
- Veiledning 2. Ernæring og oppskrifter. Uten å forlate hjemmet er det viktigere enn noensinne å spise sunt og balansert. Finn råd fra våre spesialister og også de mest sunne, smakfulle og enkle oppskriftene å tilberede med ingrediensene du har hjemme.
- Veiledning 3. Øvelser, orden, renslighet og fritid . Vi foreslår enkle treningsplaner, ryddige triks og til og med en grundig rengjøringsplan for å dra nytte av denne tiden låst hjemme. Og for å hjelpe deg med å koble fra, inviterer vi deg til å besøke alle verdens underverker og sette din kunnskap - og hele familiens - på prøve med våre online tester.
Gå videre og oppdag disse gratis praktiske veiledningene, laget av nøye informasjon og kjærlighet for å hjelpe deg med å ta vare på deg selv litt mer og leve karantene bedre. Ah! Og hvis du har lyst til det, kan du gå inn på #TribuClara og fortelle oss hvordan du klarer å klynge deg og hva du gjør for å unngå å kjede deg. Vi vil vente på deg!
