Påfører du anticellulittkremer, trener, prøver å spise godt og fortsatt forlater ikke cellulitter bare bena, magen eller rumpa? Det er veldig sannsynlig at noen vanlige vaner skader deg uten at du er klar over det. Endring av dem kan være den beste behandlingen for å si farvel til hud av appelsinskall.
FEIL 1.
Dårlig gjort. Hvis kroppen slutter å ta dem, vil den sende et signal til hjernen om å beholde dem i påvente av mangel. Og hvor liker kroppen din å "holde" dem? På bena og rumpa, i form av cellulitt.
Hvordan eliminere cellulitter. Den gode nyheten er at du kan ta fett, men de gode nyhetene. For eksempel, en sandwich med iberisk skinke midt på morgenen, en håndfull nøtter på ettermiddagen eller noen deilige laksekanap i helgen er gleder du har råd til og føler deg bra på kroppen din. Prøv selvfølgelig å begrense "mindre gode" fettstoffer, som pølser, bakverk eller aldrende oster. I dette innlegget gir vi deg mange ideer om å spise med mindre fett på en sunn måte.
FEIL 2. Drikk lite vann
Alle eksperter er enige om viktigheten av drikkevann, ca 2 liter hver dag. En nylig studie utført i Argentina viste imidlertid at av de to liter væske i gjennomsnitt som en person bruker, kommer bare 21% fra vann. Og suppe, et glass melk eller selvfølgelig kaffe er ikke det samme som vanlig vann, når det gjelder væskeretensjon og fettdrenering. Vann inneholder mindre natrium og drar samtidig det som blir beholdt i kroppen, så den oppnådde fordelen er dobbelt.
Den beste? Kildevann eller lite mineralisert vann. Og husk at infusjoner også teller som vann. Se etter at de drenerer og renser, for eksempel hestehale eller løvetann. Hvis du har problemer med å drikke vann, kan du registrere deg for triksene vi gir i dette innlegget.
FEIL 3. Husker cellulitter om våren
Det er sant at 90% av kvinnene har cellulitter, og at den genetiske komponenten er nøkkelen. Men livsstilen vi fører gjennom året er det som vil avgjøre om utseendet ditt blir dårligere eller bedre. Det vil være ubrukelig hvis du slutter å drikke sukkerholdige drinker eller løper tre dager i uken hvis du deretter forlater gode vaner når våren har gått.
Mindre stol og mer tøffel. Gjør en mental tilbakestilling og prøv å "oppføre deg selv" alle 12 månedene. En 30 minutters spasertur hver dag er en utmerket start. En annen god måte å begynne å eliminere cellulitter på er å satse på trening med fettforbrenningseffekt, som de vi foreslår i dette innlegget.
FEIL 4. Bruk stramme klær
Det er en årsakssammenheng mellom blodsirkulasjonsproblemer og cellulitt. Faktisk forhindrer veldig stramme bukser og plagg, i tillegg til sirkulasjon, riktig eliminering av overflødige giftstoffer, noe som favoriserer utseendet på cellulitter.
Hvordan eliminere cellulitter. Kjole montert, men behagelig. Sjekk garderoben din, og til og med undertøyet, og kvitt deg klærne som setter spor på huden din. Det er undertøy som passer som en hanske, men uten å trykke.
FEIL 5. Trening, men bare i treningsstudioet
Dra nytte av enhver daglig situasjon for å komme i bevegelse. Du vil forbrenne kalorier og forbedre sirkulasjonen og figuren din. Alt teller, fra å gjøre uten heisen og alltid gå opp trappene til å gå ut for å danse eller ha intens sex.
FEIL 6. Ikke se opp fra datamaskinen
Det betyr at du ikke beveger deg og sirkulasjonen stagnerer og forårsaker cellulitt. Prøv å stå opp fra stolen din minst annenhver time. Gå eller, hvis du er hjemme, kan du shoppe eller bare gå en tur. Fremfor alt, ikke kryss bena. Mens du sitter, hold dem litt forhøyede. Plasser en fotstøtte eller en benk med en pute foran stolen, og du vil fremme retur sirkulasjon.
FEIL 7. Bruk bare anti-cellulittkrem når du husker det
Du bruker anticellulitt et par dager i uken og slutter å sette den på fordi du ikke ser resultater. Denne holdningen, å kaste inn håndkleet, er en klassiker og en stor feil, siden du må vente i flere uker og være konstant for å kunne evaluere resultatet av et produkt. Hvis det bare brukes av og til, og i tillegg er det skiftende kremer, vil vi neppe kunne bekrefte effekten av kosmetikken. Oppdag de beste behandlingene for å avslutte cellulitter og velg din favoritt.
FEIL 8. Tenker at med en estetisk behandling vil den forsvinne
Det er en av de hyppigste feilene: å tenke at du med en bonus på 10 økter av en behandling mot cellulitter ikke lenger trenger å trene. Tvert imot, alt fett som det profesjonelle anti-cellulitt-apparatet fjerner, må tømmes og drives ut. For å gjøre dette, spesielt hvis du ikke har tid, anbefaler vi den vibrerende plattformen. Og bruk den i det minste etter økten i det estetiske sentrum. Selvfølgelig er idealet at du trener på trening og kombinerer det med det estetiske sentrum.
