I sommer si farvel til slitne ben
Stillesittende livsstil, dårlig kosthold og varme er noen av faktorene som hindrer blodsirkulasjonen i ekstremiteter og forårsaker det vi kjenner som "slitne ben." Men ved å ta en rekke forholdsregler er det lett å forhindre det og føle seg lettere enn noen gang. Ta notat.
Aktiver beina
Du vet allerede at av "hvem som beveger beina beveger hjertet". Den beste måten å fremme sirkulasjon er å trene moderat trening regelmessig. Gå minst 30 minutter om dagen i et raskt tempo. Og nå som det gode været er her, benytt anledningen til å gå langs stranden eller ta svømming eller vann. Unngå dusjer med veldig varmt vann. Bedre varm og avslutt med kaldt vann, rett strålen fra anklene til lårene.
Ta vare på klærne og kostholdet ditt
Prøv å ikke bruke stramme klær og høye hæler, da de hindrer venøs retur. Når du sitter, prøv å ikke krysse beina. Og når du kommer hjem, legg deg på gulvet og løft føttene i noen minutter, og støtt dem på veggen.
For mye salt i dietten fremmer væskeretensjon og gjør trette ben verre. Reduser det ved å krydre oppvasken med krydder. Og konsumere mer frukt og grønnsaker, rik på kalium, med en rensende og vanndrivende effekt.
Venorutox Light Legs
Rådene vi har gitt deg er grunnleggende for å forhindre symptomer på trette ben. Men ofte, spesielt hvis du bruker mange timer på å stå eller sitte, er det behov for ekstra hjelp. Venorutox Legs Ligeras er et kosttilskudd som inneholder slakterkost, centella, vitamin C og E og magnesium. Planteekstraktene (slakterkost og centella) fremmer riktig sirkulasjon av beina, viktig for å unngå følelsen av tyngde.
Vitamin C hjelper dannelsen av kollagen, og vitamin E bidrar til å beskytte cellene mot oksidativ skade. Dessuten hjelper magnesium med å redusere tretthet og utmattelse. Venorutox Light Legs er lett å ta (bare en pose om dagen), du trenger ikke vann og har ingen søtningsmidler, konserveringsmidler eller fargestoffer.
