Du tror kanskje at å spise en tallerken med grønnsaker innimellom, lage en fruktsalat på søndager eller spise fisk når du husker at den eksisterer, at du allerede følger et perfekt kosthold, men nei. Et sunt kosthold bør være veldig balansert, og det kan ikke være ditt. Eller omvendt, kostholdet ditt kan være veldig sunt! For å kvitte oss med tvil har vi laget denne komplette og enkle testen. Med den kan du oppdage om kostholdet ditt virkelig er sunt eller ikke.
TA VÅR TEST OG FINN UT HVOR SPISEN DIN ER SUND
Derfor har vi hos Clara designet en test sammen med Dr. Mª Isabel Beltrán, en ernæringsfysiolog og Claras faste samarbeidspartner, med noen spørsmål som vil prøve å identifisere om typen diett du følger er sunn, eller hvis du må gjøre noen endringer.
HVORDAN VIRKER DET?
Det er veldig enkelt. Svar på testspørsmålene og finn ut om vanene dine er sunne eller ikke. Prøv selvfølgelig å svare på spørsmålene så ærlig som mulig. Og hvis du tviler mellom flere svar, velg det du føler deg mest reflektert i. Resultatet vil fortelle deg om kostholdet ditt er sunt, om du bør gjøre en liten endring, eller om du tvert imot bør endre vanene dine.
