Alarmen har knapt gått, og vi har allerede hodet på kontoret, i å ikke glemme å legge håndkleet i gymposen, når vi forbereder salaten til å spise og gjennomgår mentalt gjennom møtet klokka fem. Og noen ganger, på et bestemt øyeblikk, innser vi hvor slitne vi er, og vi tenker at det er normalt hvis vi tar hensyn til tempoet vi tar.
Men har du noen gang stoppet for å tenke om du kunne gjøre noe for å unngå følelsen av tretthet som du drar på hele dagen? Vi pleier å tenke at rutiner slutter oss, og vi tenker bare på å falle død i sengen, og når vi gjør det, tar vi mobilen eller nettbrettet, vi har sett en serie, og vi har hatt et glass vin for å skåle deg.
Mesteparten av tiden skyldes utmattelse utelukkende at man ikke sover godt, noe som er så grunnleggende som en god natts søvn . Og kanskje utilsiktet, hjelper ikke vanene våre dette til å være så gunstig for helsen vår som den burde. Derfor kan det hjelpe oss å ta et tilstrekkelig kosttilskudd som tilpasser seg våre behov og rutiner.
Vaner og virkelighet
Nå vet vi alle at små gester som å legge seg eller stå opp samtidig, unngå store middager, ikke se på skjermen før du legger deg, ikke spise alkohol eller stimulere drikke, spise et balansert kosthold, spille sport regelmessig eller skape et miljø Gunstig for avslapning inkludert laken og puter, de er et must for en god hvile.
Men sannheten er at vi ikke alltid har råd til alle disse tingene, og det har en negativ innvirkning på resten. Og det er her Solgars kosttilskudd er perfekte for å hjelpe oss med å finne den nødvendige avslapningen som både sinn og kropp trenger for å sove ordentlig.
Solgar kosttilskudd er perfekte for å hjelpe oss til å slappe av og sove godt.
Hvis det du trenger er å forbedre den psykologiske balansen, redusere tretthet og utmattelse, støtte normal psykologisk funksjon på en eller annen måte fordi det er vanskelig for deg å sovne, er det best å velge 5- HTP , en formel som inneholder L-5 -hydroksytryptofan, magnesium, baldrian og vitamin B6.
Med Ultimate B + C Complex vil du favorisere nervesystemet og energimetabolismen takket være de åtte vitaminene i B-gruppen den har, og du vil styrke immunforsvaret med vitamin C i komplekset. En gang om dagen, og du vil merke endringen.
Og du vil senke farten med L-Theanine 150 mg , det er en aminosyre som er tilstede i grønn te, som ikke finnes i mat og ikke blir syntetisert av kroppen vår.
Så nå vet du, slutte å lure på hvorfor du er så sliten, og hjelp deg selv til å hvile som du fortjener, det er ikke noe mer idiotsikkert kosthold enn å sove godt!
Forsidebilde: Rouje
