Like vanndrivende som vann
Like vanndrivende som vann
En studie fra University of Connecticut (USA) sørger for at folk urinerer det samme enten de drikker kaffe eller vann. Så det er verken mer eller mindre vanndrivende enn vann.
Mer antioksidant enn grønn te
Mer antioksidant enn grønn te
I følge en studie fra American Chemical Society er kaffe drikken med flest antioksidanter, etterfulgt av rødvin og grønn te. Derfor hjelper kaffe (tatt i moderasjon) deg med å ta vare på huden din og holde den ung.
Kaffe i kapsler er mer kaloriinnhold
Kaffe i kapsler er mer kaloriinnhold
Kaffekapsler inneholder ca. 5 kcal mer enn naturlig kaffe. Du kan drikke kaffe i kapsler, men prøv når det er mulig å velge naturlig og nykvernet kaffe.
Bedre naturlig enn stekt
Bedre naturlig enn stekt
Vi bruker mer det stekte fordi det er mer intenst, men for å karamellisere det under tilberedningen tilsettes sukker, så det er mer tilrådelig å ta det naturlig.
Kan redusere depresjon
Kan redusere depresjon
En studie fra Harvard School of Public Health (USA) har vist at kaffeforbruk kan redusere risikoen for depresjon hos kvinner. Og forbruket av kaffe er også relatert til reduksjonen i risikoen for å lide av Parkinsons sykdom.
Grønn kaffe: mindre koffein og fettforbrenningskraft
Grønn kaffe: mindre koffein og fettforbrenningskraft
Grønn kaffe er en som ennå ikke er ferdig modnet og har 5% mindre koffein enn "normal". Den er rik på klorogen syre, som kan redusere absorpsjonen av karbohydrater, og kan derfor stimulere forbrenningen av fett.
Vil du vite kaloriene i hver kaffe?
Vil du vite kaloriene i hver kaffe?
Hvis du prøver å kontrollere vekten din, må du merke deg varianter av kaffe og kaloriinntaket.
For mange er det "bensinen" som lar deg starte dagen fullt ut, men … du bør vite at ikke alle kaffe er de samme og at ikke alle har samme koffein. Enten du tilhører "kaffetrakterklubben" eller hvis du er mer opptatt av te, ikke gå glipp av sannhetene og løgnene om fordelene og skadene ved kaffe.
1. Vanndrivende effekt av kaffe
En studie utført av University of Connecticut (USA) sørger for at folk urinerer det samme enten de drikker kaffe eller vann. Så det er verken mer eller mindre vanndrivende enn vann. Tilsvarende viste annen forskning fra Center for Human Nutrition i Omaha (USA) at det ikke er noen forskjeller i hydratiseringsnivået til mennesker som drikker kaffe eller vann.
2. Mer antioksidant enn grønn te
En studie publisert på det 230. årsmøtet i American Chemical Society sier at kaffe er drikken med flest antioksidanter, etterfulgt av rødvin og grønn te. Derfor hjelper kaffe (tatt i moderasjon) deg med å ta vare på huden din og holde den ung. Men siden vi pleier å drikke mer grønn te enn kaffe, er det til slutt teen som faktisk gir mer antioksidanter.
3. Kaffe i kapsler er mer kaloriinnhold
Kapslene inneholder ca. 5 kcal mer enn naturlig kaffe. I tillegg har de også flere furaner (potensielt kreftfremkallende), selv om de er innenfor de sikre grensene for helsen vår. Du kan drikke kaffe i kapsler, men prøv når det er mulig å velge naturlig og nykvernet kaffe.
4. Bedre å drikke naturlig kaffe
Vi bruker mer det stekte fordi det er mer intenst, men for å karamellisere det under tilberedningen tilsettes sukker, så det er mer tilrådelig å ta det naturlig. Hvis du er mer koffeinfri, forteller vi deg at i ekstraksjonen av koffein brukes et kjemisk produkt (etylacetat), så igjen er det sunnere å ta det naturlig. Hvis det gjør deg for nervøs, må du ikke ha mer enn en kopp om dagen.
5. Det kan redusere risikoen for depresjon
En studie fra Harvard School of Public Health (USA) har vist at kaffeforbruk kan redusere risikoen for depresjon hos kvinner. I tillegg har annen forskning fra samme universitet koblet kaffeforbruk til redusert risiko for Parkinsons.
6. Oppdag grønn kaffe, fettforbrenner
Grønn kaffe er en som ennå ikke er ferdig modnet og har 5% mindre koffein enn "normal". Den er rik på klorogen syre, som kan redusere absorpsjonen av karbohydrater, og kan derfor stimulere forbrenningen av fett. Det ideelle er å konsumere det hele dagen i 2-3 kopper kaffe.
