Er du en av dem som kommer med unnskyldningen for at du ikke har tid til å trene, og det er derfor du ikke praktiserer det? Ariadne Artiles har løsningen! Den kanariske modellen har foreslått sine Instagram-følgere en utfordring som har et mål som du sikkert vil elske: Å ha den perfekte rumpa på kort tid , uten å gå på treningsstudioet og gjøre andre ting samtidig. Fortsatt eller tror du det? Vel, det er mer. Til dette legger vi til at det kan bli en veldig morsom måte å trene på, så vi kan ikke tenke på noe bedre. Vi vil fortelle deg hva det handler om, slik at du muntrer opp og etterligner modellen. Du vil ikke angre.
@ariadneartiles
For å forklare hva forslaget hennes består av, som hun har kalt 'A minute in a chair puts your ass up', har Ariadne delt en video der hun selv utfører den. Utfordringen er å gjøre en knebøy om dagen i 21 dager . Hun holder ut et øyeblikk med å gjøre det, men oppfordrer til at hvis du holder ut lenger, forlenger du det noen minutter til. Modellen er veldig tydelig på at dette er den beste måten å tone baken på. Hastigheten og enkelheten til øvelsen er en av dens store fordeler, men det er noe vi liker enda mer …
Det beste er at du kan gjøre det hjemmefra, når som helst og kombinere det med andre aktiviteter i rutinen! Ariadne har også ønsket å demonstrere dette, og hun har gjort det på en veldig original og produktiv måte. En av dagene han har gjennomført utfordringen, har han huket fra badet mens han tørker håret. Med bakgrunnsmusikk har han gjort dette øyeblikket av skjønnhet og treningsrutine til et supergøy øyeblikk. Hun har også innrømmet at det er et perfekt triks hvis du, som henne, er mor og barna dine gir lite tid til deg.
