Hvordan bekjempe pollenallergi effektivt

Pollenallergi kommer?

Hva gleder du deg til godt vær, ikke sant? Vårens ankomst er all glede hvis ikke de glade allergiene også kommer. Spesielt pollenallergi rammer omtrent 4 millioner spanjoler. Høydepunktet oppstår fra april til juli

Pollenallergisymptomer

Nysing, rennende nese, tett nese … Mange ganger er symptomene på pollenallergi identiske med symptomene på forkjølelse. Men det er nøkler som vil hjelpe deg med å skille dem. Normalt ledsages allergien av kløende øyne og forårsaker aldri feber eller kroppssmerter.

Pollen nivåer

Halvparten av de allergiske er det mot gressene, det er en familie av planter mellom hvilke hvete, mais, bygg, dato og rug skiller seg ut. 33% av pasientene er allergiske mot noen trær som den berømte banan, sypress, kastanje, eik, bjørk, gran eller furu. Det er også allergisk mot urteaktig pollen: ragweed, mugwort eller parietaria.

Du kan sjekke pollenivået i byen din her.

Pollenallergidiagnose

Hvis du mistenker at du har en pollenallergi, er det første å la en lege diagnostisere deg. Du vil gjøre dette med en fysisk undersøkelse eller med en hudtest. Denne testen, kalt stikkprøve, består i å reprodusere den allergiske reaksjonen i veldig liten skala ved å sette en dråpe av allergenet og se om den reagerer.

Hvordan lindre pollenallergi

Legen din kan anbefale å behandle allergien din med en vaksine, som er i stand til å kurere den i 85% av tilfellene, eller bare midler for å lindre symptomer, for eksempel antihistaminer, øyedråper eller nesespray.

Hjemmemedisiner for pollenallergi

Den beste måten å bekjempe symptomer på pollenallergi er å redusere eksponeringen for selve pollen. Vi forklarer de mest effektive tiltakene, og vi foreslår naturlig behandling for å lindre symptomene.

Beste innendørs

Unngå lange turer utenfor eller å drive sport ute. Toppmånedene (april - juli) går bedre på treningsstudioet enn å løpe til parken. Forurensning hjelper ikke fordi den forbedrer pollenens styrke ytterligere.

Du spiser det, det teller

Matvarer rik på vitamin A, B, C og E og fettsyrer som omega 3 (endiver, spinat, banan, appelsiner, frokostblandinger og fisk - laks eller hestemakrell) bidrar til å bekjempe allergisymptomer.

Ta vare på øynene dine

Hvis du bruker kontaktlinser, er det bedre å velge briller de dagene du merker allergien mest.

Pollenfrie klær

Tørk klærne innendørs eller i tørketrommelen. Dette vil forhindre at den fylles med pollen.

40% fuktighet

Hold luftfuktigheten i huset ditt over 40%, en luftfukter kan hjelpe deg. Det er viktig at det også er en luftrenser med et aktivt karbonfilter.

Naturlig middel

Hvis nesen klør mye, hakk opp en løk og legg den på nattbordet for å sove. Dens svovelkomponenter hjelper til med å myke opp nese og hals.

Pollenfri nese

Hårene på nesen er en barriere som forhindrer pollen (og bakterier …) i å komme inn, men hvis vi ikke vasker den, vil den bli overbelastet og til slutt komme inn. Bedre å holde "filteret" rent. Derfor er det veldig bra å gjøre hyppige nesevask med serum eller med varmt saltvann.

Rent hus

Lukk vinduer etter lufting for å forhindre at pollen utendørs sirkulerer lykkelig rundt hjemmet ditt.

Og klærne dine også

Når du kommer hjem, må du bytte klær når pollen fester seg til klærne.

Nese kløe, rive, nysing, luftveisproblemer … Pollenallergi rammer omtrent 4 millioner spanjoler. Pollinering av de fleste planter skjer om våren og sommeren, så toppen av allergi mot pollen skjer mellom april og juli.

I følge det spanske samfunnet for allergi og klinisk immunologi øker allergiene 2% hvert år. En av årsakene kan være klimaendringer, som fører til at pollineringsperioder forlenger.

Hvis du bor i en by, har du en høyere risiko for allergi mot pollen fordi forurensningen produsert av trafikken får plantene til å "stresse" og generere mer aggressiv pollen.

Pollen nivåer

De verste dagene er tørre og solfylte, da det er en høyere konsentrasjon av pollen. Og det er enda verre hvis vinden blåser fordi allergenet lettere kommer inn i øynene, nesen eller munnen. Tvert imot, akkurat når det nettopp har regnet, er pollenkonsentrasjonen lavere. Du kan sjekke pollenivået i byen din her.

Hva er du allergisk mot hvis du har pollenallergi

Trær 33% av pasientene er allergiske mot trepollen. Det er 6 familier av trær som forårsaker allergi: betulaceae (bjørk, hasselnøtt), cupresaceae (sypress, einer), phagaceae (kastanje, eik), oleaceae (oliven, aske), ananas (gran, furu), groblad (banan). Periode: fra januar til juni.
Gress 52% av pasientene er allergiske mot gresspollen. Det er to hovedfamilier av allergifremkallende gress: frokostblandinger (hvete, mais, bygg) og gressgress (dateyle, timothy grass, rug). Periode: fra april til september.
Urteaktig. 27% av pasientene er allergiske mot urteaktig pollen. Det er 3 urteaktige familier som forårsaker allergi: ragweed, mugwort og parietaria og quinoas. Periode: hele året.

Pollenallergisymptomer

Nese kløe
Kløende hals
Kløende gane
Nysing
Nesetetthet
Rive
Snør
Grusete følelse i øynene

Diagnose og behandling

En allergolog vil undersøke organene som er mest berørt av allergien (hud, nese, øyne, lunger, etc.) for å se følgene av allergien.

Du kan også ha en hudtest, stikkprøven. Den består i å reprodusere den allergiske reaksjonen i veldig liten skala ved å sette en dråpe av allergenet (pollen, bivirkning, midd) og gjøre en liten punktering i midten av dråpen for å se hvordan huden vår reagerer. Hvis det ser ut til at en mygg har bitt oss, er det en allergi.

Mange allergikere som lider av milde symptomer, går ikke til legen, noe som er tilrådelig siden disse små ubehagene i prinsippet kan øke (etter det tredje året av allergiutbruddet, har symptomene en tendens til å forsterke seg) og føre til mer alvorlige problemer som luftveisnød. eller astma. Det anslås faktisk at de som er allergiske mot pollen har tre ganger risikoen for å utvikle astma enn de som ikke er allergiske.

Allergi skutt

Allergivaksine eller immunterapi er den eneste effektive allergibehandlingen. I 85% av tilfellene klarer de å kurere dem. For å oppnå dette administreres et ekstrakt av de allergenene som forårsaker en reaksjon, på en kontrollert måte og i små doser, på en slik måte at kroppen skaper spesifikke antistoffer som blokkerer responsen som oppstår når den utsettes for det som forårsaker allergi.

Allergipiller

Antihistaminer, så vel som andre medisiner som øyedråper, nesespray, etc. er foreskrevet for å lindre symptomene forårsaket av allergi, men bare vaksinen kan forhindre at de blir utløst.

Hvordan lindre pollenallergi

Ikke spill sport utendørs. Unngå lange turer utenfor eller å drive sport ute. Toppmånedene (april - juli) går bedre på treningsstudioet enn å løpe til parken. Forurensning hjelper ikke fordi den forbedrer pollenens styrke ytterligere.
Anti-allergisk diett. Matvarer rik på vitamin A, B, C og E og i fettsyrer som omega 3 (endiver, spinat, banan, appelsiner, frokostblandinger og fisk (laks eller hestemakrell) er med på å bekjempe allergisymptomer.
Briller, ikke kontaktlinser. Hvis du bruker kontaktlinser, er det bedre å bruke briller de dagene du merker allergien mest.
Ikke handle ute. Tørk klærne innendørs eller i tørketrommelen. Dette vil forhindre at den fylles med pollen.
Egnet miljø. Hold luftfuktigheten i huset over 40%, en luftfukter kan hjelpe deg.
Ren luft. Det er også veldig nyttig å ha en luftrenser med et aktivt karbonfilter.
Løk å puste. Hvis nesen klør mye, hakk opp en løk og legg den på nattbordet for å sove. Dens svovelkomponenter hjelper til med å myke opp nese og hals.
Nese vasker. Rengjør nesen ofte med serum eller varmt saltvann for å holde "nesefilteret" fritt for pollen.
Ventilér bare en liten stund. Lukk vinduer etter lufting, så for mye pollen kommer ikke inn i hjemmet ditt.
Husklær. Når du kommer hjem, må du bytte klær når pollen fester seg til klærne.

Artikkel anbefalt av:

Dr. Francisco Feo, koordinator for Aerobiology Committee of the SEAIC (Spanish Society of Allergology and Clinical Immunology).
Pedro Ojeda, kommunikasjonskoordinator for det spanske samfunnet for allergi og klinisk immunologi.
Carmen Vidal, sjef for allergitjenesten ved Universitetssykehuskomplekset i Santiago de Compostela.
Pilar Cots, allergolog ved Núñez Balboa Medical Center i Madrid.