1. Blodtrykk
1. Blodtrykk
Du kan ta det hjemme, hos legen eller på apoteket. De vanlige maksimumsverdiene bør være under 14/9 cm / Hg. Hvis de er over, indikerer det hypertensjon, et overdreven trykk som kan skade arteriene, hjertet og hjernen.
2. Blodprøver
2. Blodprøver
Det er en måte å oppdage en rekke sykdommer, fra anemi, sukker, kolesterol, markører som kan få deg til å mistenke om kreft eller advare om en infeksjon. Det indikerer også hvordan immunforsvaret, leveren, nyrene …
3. Urinalyse
3. Urinalyse
Denne enkle testen oppdager infeksjoner eller betennelser som påvirker urinveiene og gir indikasjoner på tilstedeværelsen av sykdommer så varierte som nyresvikt, visse svulster, diabetes eller problemer med galle eller lever.
4. Elektrokardiogram
4. Elektrokardiogram
Denne testen gjenspeiler på en graf den elektriske aktiviteten til hjertet og oppdager dermed endringer som en unormal rytme eller en fortykning av hjertet. Hjelper med å diagnostisere arytmier, hjerteinfarkt … Det anbefales å ha et elektrokardiogram i en alder av 40 år som forebygging.
5. Cervikal cytologi
5. Cervikal cytologi
Viktig en gang i året etter å ha begynt å ha sex for å oppdage kreft i dette området, infeksjoner eller betennelser. Testen består av å samle celler fra livmorhalsen med en spatel som skal analyseres.
6. Mammografi
6. Mammografi
Det er en røntgen av brystene som gjøres med en bestemt enhet. Det kan oppdage brystkreft i sine tidlige stadier, noen ganger opptil tre år før noen klumper er merkbare. Fra 50 år anbefales det vanligvis annet hvert år. Vi forteller deg hvordan du kan tyde resultatet av et mammogram.
7. Stresstest
7. Stresstest
Stresstesten ser på hjertet ditt når du trener kraftig for å se etter blokkerte arterieproblemer. Det er ikke bare for nybegynnere, men også for de som har kardiovaskulære risikofaktorer som høyt blodtrykk.
8. Kampimetri
8. Kampimetri
Denne testen søker å oppdage glaukom, en stille sykdom som er den nest viktigste årsaken til blindhet i utviklede land. Øyelegen bruker en enhet, omkretsen, for å oppdage mulige "blinde" områder i synsfeltet.
9. Kjenn vekten din
9. Kjenn vekten din
Å være overvektig eller overvektig er forbundet med ulike helseproblemer (kreft, hjerteinfarkt …). Del vekten din (i kilo) med høyden i kvadrat (i meter). Hvis resultatet er mellom 25 og 29,9, er du overvektig. Og mer enn 30 er allerede fedme.
10. Test for okkult blod i avføring
10. Test for okkult blod i avføring
Denne testen kan finne tykktarmskreft før den viser symptomer. En avføringsprøve må tas i et bestemt rør med en vattpinne, det er det som utføres for å analysere. Trygden koster € 2, men hvis du må gjøre det privat, kan det koste € 100. Forebyggende screening med denne testen er ennå ikke implementert i hele Spania.
11. føflekkontroll
11. føflekkontroll
Du vil oppdage hudkreft i tide. Du kan besøke hudlegen etter sommeren eller sjekke føflekken din selv i tilfelle noen har endret seg, blir asymmetriske, med dårlig definerte kanter, en ujevn farge … I dette tilfellet, kontakt. Hva er risikoen for hudkreft?
12. Ikke glem din gynekologiske avtale
12. Ikke glem din gynekologiske avtale
Det er viktig at du går til gynekologisk sjekk hvert år. Det kan bidra til å oppdage alt fra svulster til hormonelle problemer eller seksuelt overførbare sykdommer.
13. Besøk tannlegen din
13. Besøk tannlegen din
Det er nok en årlig må-se, siden oral helse påvirker hjertet, og noen ganger oppdager tannlegen osteoporose før andre fagpersoner. Legg merke til de 17 nøklene til å ha en sunn munn og unngå problemer.
14. Nyttige selvtester
14. Nyttige selvtester
Vær oppmerksom på om du merker endringer i kroppen din. For eksempel, hvis du snorker og slutter å puste et øyeblikk, kan du få søvnapné, noe som skader hjertet ditt; eller hvis du merker at neglene dine er svake og sprø, kan det skyldes anemi på grunn av mangel på jern, mangel på vitaminer eller hormonelle problemer.
1. BLODTRYKK
Du kan ta det hjemme, hos legen eller på apoteket. De vanlige maksimumsverdiene bør være under 14/9 cm / Hg. Hvis de er over, indikerer det hypertensjon, et overdreven trykk som kan skade arteriene, hjertet og hjernen.
2. BLODANALYSE
Det er en måte å oppdage en rekke sykdommer, fra anemi, sukker, kolesterol, markører som kan få deg til å mistenke om kreft eller advare om en infeksjon. Det indikerer også hvordan immunforsvaret, leveren, nyrene …
3. URINANALYSE
Denne enkle testen oppdager infeksjoner eller betennelser som påvirker urinveiene og gir indikasjoner på tilstedeværelsen av sykdommer så varierte som nyresvikt, visse svulster, diabetes eller problemer med galle eller lever.
4. ELEKTROKARDIOGRAM
Denne testen gjenspeiler på en graf den elektriske aktiviteten til hjertet og oppdager dermed endringer som en unormal rytme eller en fortykning av hjertet. Hjelper med å diagnostisere arytmier, hjerteinfarkt … Det anbefales å ha et elektrokardiogram i en alder av 40 år som forebygging.
5. CERVISK CYTOLOGI
Viktig en gang i året etter å ha begynt å ha sex for å oppdage kreft i dette området, infeksjoner eller betennelser. Testen består av å samle celler fra livmorhalsen med en spatel som skal analyseres.
6. MAMMOGRAFI
Det er en røntgen av brystene som gjøres med en bestemt enhet. Det kan oppdage brystkreft i sine tidlige stadier, noen ganger opptil tre år før noen klumper er merkbare. Fra 50 år anbefales det vanligvis annet hvert år.
7. INNSATS TEST
Stresstesten ser på hjertet ditt når du trener kraftig for å se etter blokkerte arterieproblemer. Det er ikke bare for nybegynnere, men også for de som har kardiovaskulære risikofaktorer som høyt blodtrykk.
8. KAMPIMETRI
Denne testen søker å oppdage glaukom, en stille sykdom som er den nest viktigste årsaken til blindhet i utviklede land. Øyelegen bruker en enhet, omkretsen, for å oppdage mulige "blinde" områder i synsfeltet.
9. KJENT DIN VEKT
Å være overvektig eller overvektig er forbundet med ulike helseproblemer (kreft, hjerteinfarkt …). Del vekten din (i kilo) med høyden i kvadrat (i meter). Hvis resultatet er mellom 25 og 29,9, er du overvektig. Og mer enn 30 er allerede fedme.
10. SKJULT BLODTEST I FAECES
Denne testen kan finne tykktarmskreft før den viser symptomer. En avføringsprøve må tas i et bestemt rør med en vattpinne, det er det som utføres for å analysere. Det koster € 2 til sosialforsikring, men hvis du må gjøre det privat, kan det koste € 100. Forebyggende screening med denne testen er ennå ikke implementert i hele Spania.
11. KONTROLL AV FLEKKER
Du vil oppdage hudkreft i tide. Du kan besøke hudlegen etter sommeren eller sjekke føflekken din selv i tilfelle noen har endret seg, blir asymmetriske, med dårlig definerte kanter, en ujevn farge … I dette tilfellet, kontakt.
12. IKKE GLEM GYN-AVSNITTET
Det er viktig at du går til gynekologisk sjekk hvert år. Det kan bidra til å oppdage alt fra svulster til hormonelle problemer eller seksuelt overførbare sykdommer.
13. BESØK TANSTEN
Det er nok en årlig må-se, siden oral helse påvirker hjertet, og noen ganger oppdager tannlegen osteoporose før andre fagpersoner.
14. NYTTIGE SELVKONTROLLER
Vær oppmerksom på om du merker endringer i kroppen din. For eksempel, hvis du snorker og slutter å puste et øyeblikk, kan du få søvnapné, noe som skader hjertet ditt; eller hvis du merker at neglene dine er svake og sprø, kan det skyldes anemi på grunn av mangel på jern, mangel på vitaminer eller hormonelle problemer.
