Vask hendene dine umiddelbart etter at du har berørt disse tingene

Sisterne-knappen

Hvis du vil forhindre diaré, gastroenteritt eller urinveisinfeksjoner, er det veldig viktig at du vasker hendene godt etter å ha gått på toalettet og mer hvis det er offentlig. Og det mest "farlige" området er ikke toalettsetet eller lokket, som man ofte tror, men skylleknappen og knottene, låser, håndtak og kraner (stedene som ofte berøres og derfor en ekte reir av bakterier).

Offentlig transport

Barene som skal fanges under reisen, håndtakene og knappene for å be om et stopp, samt rekkverk og rekkverk til konvensjonelle og rulletrapper er noen av de mest forurensede stedene som eksisterer fordi de hele tiden blir utsatt for passering av utallige mennesker dag etter dag . Hvis du vil forhindre infeksjon, må du vaske hendene når du kommer til stedet du skal etter å ha gått i dem.

Tastatur og andre arbeidsredskaper

Ja, det anbefales også å gjøre det etter å ha studert eller jobbet (og spesielt hvis arbeidsredskaper deles med andre mennesker: tastaturer, skrivere, kaffemaskiner …). Husk at tastaturet på datamaskinen, så vel som TV-en eller mobilen, regnes som et av stedene flere bakterier kan samle seg per kvadratmillimeter når du passerer fingre og hender.

Pengene

I følge en studie fra University of Oxford kan sedler som sirkulerer i eurosonen i gjennomsnitt inneholde opptil 26 000 bakterier. Så løp for å vaske hendene etter å ha hatt en i hendene hvis du ikke vil beholde noen av dem.

En baby (eller en hvilken som helst sårbar person)

Praksisen med å rense hendene før du berører babyer eller andre sårbare mennesker (som eldre eller innlagte personer) er utbredt fordi de er en reell magnet for infeksjoner. Men nettopp av denne grunn anbefales det også å vaske dem etter å ha vært i kontakt med dem. Og det er at i tillegg til å være favorittmålet for mange infeksjoner, kan de også utilsiktet være kjøretøyet for overføring .

Maten du lager mat

Det er også veldig viktig å vaske hendene når vi skal tilberede mat og når vi er ferdig med det, og spesielt hvis det er rått kjøtt eller fisk som huser en veritabel jungel av mikrober som streifer fritt. Husk også at skjærebrettet er et av de skitneste stedene i huset. I følge noen studier kan den ha opptil 200 ganger flere fekale bakterier enn i et toalettsete.

Bleier

Når vi bytter bleier til en baby (eller en avhengig person) eller følger dem på toalettet, må vi også vaske hendene, siden avføring er en av de mest potensielt smittsomme kildene som finnes.

Søppel (og dens bøtter)

Og ikke bare fordi matrester og annet avfall kan inneholde bakterier, men også fordi vi nesten ikke rengjør søppelkasser og de samler opp smuss og potensielt farlige stoffer uten at du legger merke til … Å desinfisere dem regelmessig er nøkkelen til å holde dem fri av bakterier.

Vevene

Både hoste og nys er en reaksjon fra kroppen for å utvise bakterier og patogener fra kroppen vår. Men hvis vi tar dem opp i hendene våre og ikke vasker dem, risikerer vi å bringe dem tilbake til munnen eller nesen når vi berører, klør, sminker oss …

Jorden

Jorda i åkrene og i plantepottene akkumulerer bakterier, bakterier og små mikroorganismer som kan være helseskadelige. Av denne grunn er det veldig viktig å vaske dem godt etter å ha berørt bakken og spesielt neglene, der smuss kan samle seg uten at du merker det.

Hva skal du

På samme måte som det er tilrådelig å vaske hendene etter å ha gått på offentlig transport eller berørt penger, er det også praktisk å gjøre det etter å ha handlet siden når vi håndterer de tingene vi ønsker, kommer vi i kontakt med bakterier og bakterier som andre mennesker har deponert der uforvarende.

Alt du putter i munnen

Det anbefales ikke bare å vaske hendene før du spiser, men også etterpå, siden matrester som kan være igjen på hendene på grunn av kontakt eller sprut begynner å spaltes og bli fôr for bakterier og andre bakterier. Og nei, det er ikke nok å tørke hendene med en serviett.

Dyr og kjæledyr

Det anses å være obligatorisk å vaske hendene etter å ha vært i kontakt med dyr eller kjæledyr (uansett hvor velstelt og rent de er), og spesielt etter at avføringen er samlet. Bortsett fra at dyr vanligvis er i kontakt med et uendelig antall bakterier (ved å gå fritt på bakken, snuse, suge …), kan de ofte ha sykdommer som ikke påvirker dem, men det gjør vi.

Det du henter fra bakken

Det er bevist at ting som er i kontakt med bakken utsettes for farlige bakterier som E. coli eller Staphylococcus aureus. Så det anbefales å vaske hendene etter håndtering av gjenstander du henter fra gulvet.

Og alt som gjør dem skitne

Og alt som gjør deg skitten

Det er noe som virker logisk, men som noen ganger får fravær eller lat oss til å glemme … Hvis du vil vite hvordan du skal vaske hendene riktig, fortsett å lese nedenfor.

På samme måte som etter å ha spist anbefales det å utføre god munnhygiene, etter at du har utført de aktivitetene du har sett, er det veldig praktisk å vaske hendene godt siden de er hovedmidlet til mange av de smittsomme sykdommene som sirkulerer.

Men ifølge noen studier vasker bare 5% av befolkningen hendene sine riktig, opptil 33% av de som vasker dem, bruker ikke såpe, og 10% vasker ikke engang hendene.

Hvordan vasker du hendene ordentlig?

Selv om det virker som om det er nok å legge hendene under springen i noen sekunder, må du ta hensyn til visse hensyn når du vasker hendene for å kvitte deg med de fryktede bakteriene.

Fjern ringer og ornamenter. Samt å brette opp ermene for å få tilgang til alle hjørnene på hendene og inkludert håndleddene.
Bedre med varmt eller varmt vann . Selv om mange undersøkelser sier at temperaturen på vannet ikke er avgjørende, anbefales det som hovedregel at det er varmt eller varmt for å myke opp skitten.
Du må bruke såpe. Eller alkoholløsninger. Hvis ikke, forsvinner ikke mange av bakteriene helt. Hvis vi vasker hjemme, kan vi bruke såpe eller flytende såpe, men hvis vi gjør det ute, anbefales væsken mer for ikke å berøre en bar som andre berører.
Vask alle hjørnene godt. Ikke bare må du gni håndflaten, men også ryggen, mellomrommene mellom fingrene, neglene og til og med håndleddene. Og gjør det i omtrent 15 eller 20 sekunder (omtrent tiden det tar å synge 'Happy Birthday', et triks som kan læres til barn slik at de beregner tiden selv).
Tørk av deg med et rent, tørt håndkle. I tilfelle vi er borte fra hjemmet, er det å foretrekke å bruke en tørketrommel eller et engangspapir.
Hold neglene korte og rene. For å forhindre at smuss og bakterier akkumuleres på neglene, er det best å holde dem korte.

Forsidefoto: Rykter og løgner-film