VIP-dietter: de berømte metodene for å gå ned i vekt

Blake Lively, lidenskap for sjokolade

Å følge et sunt og balansert kosthold er ikke lett hele tiden, og vi har alle plutselig sug, spesielt for søtsaker. For å unngå å bli fristet, kan du kopiere Blakes triks. Hun drikker flere gram mørk sjokolade om dagen for å holde appetitten i sjakk. Selvfølgelig må det være minimum 85% kakao og ikke spise en halv tablett!

Gwyneth Paltrow elsker jordbær

En annen som vet hvordan man skal bekjempe cravings er Gwyneth Paltrow. Bli en livsstilsguru med rådssiden hennes, GOOP, hun vet hva hun gjør. Skuespilleren bærer alltid en håndfull jordbær for å knaske på og lure hjernen med en naturlig søt mat. Og det er at frukt kan være den ideelle erstatningen for alt godteri.

Julia Roberts, farvel til oransje

Julia Roberts diett er det sprøeste vi har hørt på lenge. Skuespilleren har forvist oransje matvarer (og selve fargen) hjemmefra. I stedet velger du blålig-farget mat, antar vi at blåbær og rødkål vil være dine store allierte. Ifølge henne produserer denne fargen en metthetsfølelse, mens oransje gjør at du vil spise mer.

Angelina Jolie og hvitløkste

Vi visste allerede at hvitløk har mange egenskaper, men i tillegg til å legge den i steker og andre, fastholder Angelina Jolie at den beste måten å ta den på er som en infusjon. Hun kom seg fra sin første graviditet ved å ta disse infusjonene og trene yoga.

Heidi Klum, alt med balsamico

Det ser ut til at dressingen vi legger på salatene våre tjener mer enn bare å tilføre smak. Den tyske modellen og programlederen vender seg til balsamico for sine mettende egenskaper og tilstår at hun legger den i nesten alt hun spiser.

Jennifer Lopez stoler på grapefrukt

Mer spesifikt i grapefruktolje. Sangeren tyr til det fordi det stimulerer leverenzymer, noe som gjør at kroppen lett fjerner fett. I tillegg har den en stor mettende effekt. Det kan tas fortynnet i et glass vann og også brukes på huden!

Megan Fox går etter eplecidereddik

Skuespilleren har en av de mest misunnelsesverdige figurene i Hollywood. For å oppnå det, i tillegg til å gjøre mye sport, tyr hun til eplecidereddik daglig (unntatt under graviditet, selvfølgelig). Å ta to teskjeer om dagen får deg til å forbrenne mer fett og reduserer også appetitten.

Beyoncé hopper over dietten

Sangeren har alltid blitt kritisert for kostholdene hun visstnok fulgte, men sannheten er at hun er avhengig av pizza. Siden det ikke er kompatibelt med å følge et sunt og balansert kosthold, tillater Beyoncé det bare på søndager. Og det er at det å ta en fridag er viktig for å opprettholde rutinen resten av uken, som ekspertene antyder.

Cameron Diaz, farvel til den raffinerte

Vi kan si at, i likhet med Julia Roberts, bruker Cameron farger for å spise sunt. Det eneste er at hun i hennes tilfelle gjør det med et mer vitenskapelig kriterium. Skuespilleren har sagt fra seg hvit mat, det vil si raffinert mat som mel eller sukker, og har valgt fullkornversjoner.

Catherine Zeta-Jones stoler på klokken

Den skotske skuespilleren er fantastisk bevart. For å holde vekten i sjakk, har han et ufeilbarlig triks. Slutt å ta karbohydrater etter 5 på ettermiddagen. På denne måten akkumuleres ikke energien fra disse matvarene i form av fett hvis du ikke har tid til å bruke den.

Jennifer Aniston og sitronsaft

For å aktivere stoffskiftet har skuespilleren et godt glass varmt vann med sitronsaft så snart hun står opp. På denne måten begynner kroppen din å jobbe og bruker mer energi, og forhindrer at den akkumuleres.

Khloé Kardashian spiser tidlig

I tillegg til å følge et balansert kosthold og trene, er det veldig viktig å respektere kroppens rytmer. Derfor lytter Khloé til ekspertene, som anbefaler å spise middag minst to timer før du legger deg. På denne måten, når vi "slår av" kroppene våre, tvinger vi dem ikke til å fortsette å fordøye maten under søvnen.

Shailene Woodley gir opp hydrogenater

Skuespilleren har også vært en kilde til kontrovers for sine spisevaner, men dette trikset er veldig sunt. Hun har gitt opp all mat som inneholder hydrogenert fett, som er veldig skadelig for kroppen, som fargestoffer og konserveringsmidler. Så velg fersk mat, til og med en aperitiff. I stedet for å vende seg til vanlige potetgull, har Shailene alltid sunne snacks på hånden som du kan lage deg hjemme, som frukt- eller grønnsaksjetonger.

Kate Middleton tar først suppe

Kate Middleton tar suppe først

Til hvert måltid har hertuginnen av Cambridge en kylling- eller grønnsaksbuljong som første rett. Dette betyr at når den når den andre er den nesten full med nesten ingen kalorier.

Katy Perry elsker sopp

Sangeren følger et helhetlig kosthold som prioriterer inntak av sopp og sopp for deres mettende, rensende og drenerende egenskaper.

Vi vet allerede at mirakeldieter ikke eksisterer, at du må spise et sunt og balansert kosthold, hvile godt og drive med litt sport, men triks for å gå ned i vekt eller opprettholde figuren til de som tar mest vare på seg selv. De berømte har en tendens til å se bra ut, noen fordi de har god genetikk, andre fordi de strever daglig for det. Dette er triksene hans for å holde fråtselen i sjakk.

Kjendis-triks for å fylle deg tidligere og spise mindre

De som tyr til en tilfredsstillende mat. Å ha følelsen av å være mett vil hjelpe deg med å redusere mengden mat du spiser til hvert måltid. For å gjøre dette er det triks som vi alle kjenner, for eksempel å spise sakte eller drikke vann, men de berømte har også sine. For eksempel tar Jennifer Lopez grapefruktolje og Heidi Klum bruker balsamico, mens Megan Fox foretrekker cider, alle med mettende egenskaper. Katy Perry spiser mye sopp og Kate Middleton har alltid en første retters suppe å fylle opp tidligere.
De som foretrekker sunne søtsaker. Gwyneth Paltrow har alltid en håndfull jordbær for hånden , fordi de hjelper med å lure hjernen hennes når den ber om godteri. Blake Lively gjør det samme, bare hun foretrekker mørk sjokolade, mens Shailene Woodley velger veggiesnacks når hun har søte potetgull.
De som ser på klokka. Catherine Zeta-Jones gir ikke opp karbohydrater, men tar dem bare før fem på ettermiddagen. På denne måten gir du kroppen din tid til å bruke energien de gir og ikke samle seg i form av fett. Khloé Kardashian har også en tidsnorm, og det er å alltid spise middag minst to timer før du legger deg.
De som tar infusjoner. For å komme seg etter svangerskapet bruker Angelina Jolie hvitløksinfusjoner for å rense kroppen hennes, mens Jennifer Aniston foretrekker å drikke varmt vann med sitronsaft hver morgen for å aktivere kroppen hennes.
De som er satt i farger. Det virker utrolig, men Julia Roberts har forvist oransje mat fra pantryet for å ta blå mat i stedet. Cameron Diaz-tingen virker mer fornuftig for oss, og det er at hun har eliminert hvit mat, det vil si raffinerte.