Høsten er her, og selv om vi motstår å si farvel til solfylte dager, ønsker vi allerede å fornye garderoben og skifte bikini til en kabeltrøye. De kaldeste månedene i året begynner, og vi vil at du skal være forberedt på det som kommer . Registrerer du deg for å starte kurset som du fortjener? Ah! Og som hvert år kommer #PREMIOSCLARA tilbake. Du kan få en av de 10 sjekkene på € 1000 fra El Corte Inglés som vi lodder blant alle de som deltar og hjelper oss med å velge årets beste skjønnhets- og matprodukter . Du finner all informasjonen nedenfor, delta!

** LAST NED HER KALENDEREN FOR Å SKRIVE UT FRA CLARA MAGAZINE **

Maribel Verdú, slipper løs en "bølge av forbrytelser"

Original text

Contribute a better translation

Hun er en av våre favoritt nasjonale skuespillerinner, med mer enn 70 filmer, to Goya-priser og en National Award, vår hovedperson, Maribel Verdú, erobrer både på og utenfor storskjermen.

Vi vurderer med Maribel hennes smak og fremfor alt hennes prioriteringer som både personlig og profesjonelt har ført til at hun er på sitt beste. Hans ånd og hans livsfilosofi vil gjøre at du blir forelsket, alltid søker å nyte de små tingene og relativiserer når han finner steiner underveis. Alt krydret med en misunnelsesverdig sans for humor så vel som smittsom.

Hvis du vil oppdage de morsomste filmanekdotene fra hennes siste film, Crime Wave , ikke gå glipp av dette nummeret av Clara. Et originalt plot og en rollebesetning full av flotte navn i spansk kino.

Hvem sier at det er kjedelig å komme tilbake i rutinen?

Oktober er en flott måned å lade opp batteriene og komme tilbake til de mest smigrende rutinene for kropp og sinn.

I anledning Verdensdagen mot brystkreft (19. oktober) ønsker vi å hylle alle de kjemper kvinnene og bidra med vår bit i form av håp med en spesiell rapport med gode nyheter om brystkreft og råd slik at den forebyggende og månedlig undersøkelse av brystene dine er din beste våpenet mot sykdommen.

På den annen side gjør vi denne måneden en omfattende gjennomgang av det nye naturlige vekttapet og alt det siste som går ned i vekt uten å ofre mer enn nødvendig. Oppdag også 10 supermatvarer som forlenger livet ditt. Hvis målet ditt er å komme i form etter sommeren, vil vi fortelle deg hvordan du skal brenne 300 kcal uten (nesten) innsats . Og ikke gå glipp av containerdiet vårt , den enkleste (og sunneste) metoden for å gå ned i vekt du har sett så langt.

Og som alltid, i den nye utgaven av magasinet Clara finner du det siste innen mote og skjønnhet. Det er ikke lenger nødvendig å gjennomgå en operasjon for å forynge 10 år. Oppdag de nyeste estetiske behandlingene og det siste innen det siste innen skjønnhet: forurensningskosmetikk . Gå sammen med de mest smigrende klærne og oppdag: hvordan du ser slankere ut, hvordan du blander utskrifter med stil, de 10 beste kjøpene for mindre enn € 50 og mye mer mote for den nye sesongen.

Denne månedens Clara-magasin er lastet med super nyttige tips til det nye kurset, finn et øyeblikk for deg selv og gi deg selv gleden av å nyte favorittmagasinet ditt.

Clara priser for smart forbruk

Hos Clara belønner vi med din hjelp FoU-arbeidet til merkene med våre forbrukerpriser. Hjelp oss med å velge de beste skjønnhets- og matproduktene i år ved å delta i konkurransen vår og vinn en av de 10 € 1000 gavekupongene fra El Corte Inglés .

Du må bare gå inn på www.clara.es/premiosclara , fylle ut registreringsskjemaet, aktivere kontoen via en melding som kommer til e-posten din, og stemme. På samme side kan du sjekke konkurransereglene. Vi ser frem til din deltakelse. Gå videre og delta.

Nedenfor kan du se hvilke som er de nominerte merkene i år:

Clara Beauty Awards

Ansiktspleie

BIO-10 + anti-flekk sjokkbehandling, av Bella Aurora

Extra Firming Jour & Nuit, av Clarins

Hyaluronsyre hydraplusacid + aquaporin AQP3, fra Germinal

Reparer serum om natten, Isdin

Oppstrammende dagkrem SPF 15 fra Laboratorios Viñas, av Liposomial Well-Aging

Firming Night Mask av Olay Regenerist

Silvimara antioksidant og hydraansikts kratt

Naturlig kosmetikk

Intens hydratiseringsserum med forurensningseffekt, av Naturkosmetic, av Lavera

Immortelle Reset, oljeserum for natten, av L'Occitane

Aromaderm, irritert hudbalsam , av Pranarom

Akori Cosmetics Facial Oil for Combined Skin av Silkor C

Konsentrert dusjgel: 40 dusjer med bare 100 ml, av Yves Rocher

Skin Food, essensiell nærende hudpleie, av Weleda

Fargerik

24ORE InstantMaxiVolume Mascara av Deborah

Les Chocolats, 16 timers leppestift uten tørking, av Infalible-L'Oreal

Hyaluron Cellular Filler Pute 3 i 1, naturlig tonet hyaluronsyre, av Nivea

Ny Total Temptation mascara, fra Maybelline

Redenhair øyevipper som regenererer serum

Neverending, 18 timers anti-aging sminke, av Sensilis

Kroppspleie

Urban Fit dusjgel, tren din skjønnhet for å holde den i form, av Dicora

Eucerin pH5 ultralett fuktighetsgivende krem

Flat magekrem , reduserer og firmaer , av E´lifexir

Body Slim anti-cellulite global, av Lierac

Prodigious olje for tørr hud, av Nuxe

3 effekter i 1 kroppsspray fra Selvert Thermal

Hårpleie

Round Hair Flow børste, letter tørking og forming uten å trekke, av Beter

HotMask DreamLong, rekonstruerer behandling av termisk hår, av Elvive-L´Oreal

Herbal Essences Argan Oil Shampoo and Conditioner

Kinessences, leave-in behandling for sunt, vakkert og beskyttet hår, av Kin Cosmetics

Nuxe Sun, beskyttende og fuktighetsgivende melk for hår, av Nuxe

Utgivelser

Deborah 2-i-1 Makeup og Concealer

Anti-aging natt booster serum, fra Eucerin Hyaluron-Filer serien

Mary Kay 3D TimeWise Miraculous Set

Deo Fresh 0% Aluminium, av Nivea

Talika Genius Light, den første foto-regenereringsmasken for huden, av Talika

Nytt utvalg av ampuller med de nyeste vitenskapelige fremskrittene innen estetikk, fra Skeyndor

Clara Power Awards

Naturlig artisjokkbuljong, fra Aneto

"Et snev av …", for å innovere i salatene dine, av Bonduelle

Light Bald Tuna, fra Calvo

Snackíssimo, den første sunne snacken 100% frukt, fra Foodíssimo

Kaiku Protein, laktosefritt, lett og fordøyende, av Kaiku

Sjokolade 85% kakao og 0% tilsatt sukker, Verdi

100% plantebasert soyadrikk fra Ades

Arla Protein Shakes, 50% mindre sukker, fra Arla

Organiske drikker, lite kalorier, med organiske ingredienser og aromatiske urter, fra Font Vella

Økologisk ferdig te og kaffe fra Honest

Tinto de verano 0,0, uten alkohol og uten tilsatt sukker, fra La Casera

Tonic & Matcha, med en markant aroma av Matcha te, fra Schweppes

Burgo de Arias, 100% geitemelkost, fra Arias

Yoghurt-kvark, av Arla Protein

Ny flytende yoghurt å gå, fra Danone-Activia

Gourmand yoghurt av Dhul

Laktosefri skummet kondensert melk fra Nestlé-La Lechera

Nye Cubits snacks, snacks for hver dag, fra El Almendro

Den beste ekstra virgin olivenoljen fra Andalusia og Extremadura med PUD, fra Hojiblanca

Nescafé Classic all aroma, all smak, fra Nescafé

Kakaokrem med ny oppskrift uten palmeolje, av Nocilla

Søtt, glutenfritt eller palmefett, fra Trapa

Mandeldrikk, fra Almond Breeze

Vegetabilske soyadesserter, fra Alpro

Organiske yoghurt, fra Dhul-Ecovida

Kakao og hasselnøtt spredt uten palmeolje, fra La Vieja Factory

Ren sjokolade og hele nøtter, fra Trapa

Enkle og deilige sjømatprodukter å smake, fra Aguinamar

Den mest originale italienske pastaen for å lage unike retter, fra Barilla

Campofrío Vegalia, komplett utvalg av 0% kjøttprodukter, fra Campofrío

Gallo Nature Pastas, nytt utvalg av pasta med supermat, av Gallo

Opplev kroketter, 4 nye smaker: tex-mex, guarana med spirulina, eksotisk frukt og gin og tonic, fra Maheso

Infusjon av kald te, fra Maytea