Planter kan hjelpe deg
Planter kan hjelpe deg
For å lindre ubehag i fordøyelsen, er det mange planter som kan hjelpe deg. Og som Dr. Miguel Martín Almendros, styremedlem i Center for Research on Phytotherapy (INFITO) påpeker, bortsett fra i tilfelle allergi eller sensibilisering, kan alle ty til dem.
I infusjon eller i tablett?
I infusjon eller i tablett?
Dr. Martín Almendros anbefaler tablettene bedre enn infusjonene fordi det er lettere å kontrollere mengden og den nødvendige dosen.
Effektiv kombinasjon
Effektiv kombinasjon
Hvis du velger tabletter for å lindre ubehaget ditt, er forbindelser med peppermynte, kamille og fennikel et godt alternativ. De letter fordøyelsen, beskytter magen og forhindrer oppblåsthet. Spør på det pålitelige apoteket.
Unngå interaksjoner
Unngå interaksjoner
Hvis du tar konvensjonelle medisiner, kontakt legen din før du tar medisiner.
Kontraindikasjoner
Kontraindikasjoner
Se om det du skal ta har dem. Lakris er for eksempel kontraindisert ved gravid eller amming.
Fennikel
Fennikel
Forenkler utvisning av akkumulerte gasser.
Grønn anis
Grønn anis
Lindrer gastritt, gass og tung fordøyelse.
Kamille
Kamille
Det toner fordøyelsessystemet og er ideelt etter et stort måltid.
Kummin
Kummin
Det brukes mot magesmerter, og kan til og med hjelpe magesår.
Laurel
Laurel
Det favoriserer fordøyelsen og er karminativ. I tillegg til at det går bra for flatus.
Bukkehornkløver
Bukkehornkløver
Det fungerer på samme måte som omeprazol. Men sjekk før du tar den.
Triks for å forbedre fordøyelsen
Triks for å forbedre fordøyelsen
Og hvis du, bortsett fra medisinske planter, vil vite hvordan du kan lindre tyngde, oppblåsthet, gass eller annet ubehag i fordøyelsen ved enkle endringer i vaner, er det de beste tipsene for å forbedre fordøyelsen.
Å spise raskt, ikke tygge nok, nervøs eller krydret er noen av faktorene som påvirker god eller dårlig fordøyelse. Men hva kan vi gjøre når det blodige ubehag i fordøyelsen angriper oss? En av de mulige måtene å lindre dem på er å ta urter eller medisinske planter, som påpekt av Dr. Miguel Martín Almendros, medlem av styret i Center for Research on Phytotherapy (INFITO).
Interaksjoner og andre forhold
Imidlertid er det nødvendig å ta hensyn til visse aspekter som å ikke ha allergi eller følsomhet for noen av disse plantene. Det er også nødvendig å sikre at det ikke er noen interaksjoner med andre medisiner vi tar (for å oppklare tvil, er det best å konsultere en spesialist før du tar noen av disse plantene). Vi må ta hensyn til kontraindikasjonene de kan ha (for eksempel å lese brosjyren). Og Dr. Miguel Martín Almendros sier at det er bedre å ta dem i forpliktelser enn i infusjon, fordi det vil være lettere for deg å oppgradere det beløpet du trenger.
Fordelene med en endring i vaner
Ikke glem at det er noen enkle triks du kan gjøre for å unngå dårlig fordøyelse, for eksempel å ta mat ut av kjøleskapet en halv time før du spiser, ikke gå overbord med fiber, lage mat på det mest ferdige punktet. tilstrekkelig, drikk varmt vann på tom mage, følg anti-dårlig matlagingsteknikker …
