Ettersom vi vil at du skal oppnå målet ditt, gjør vi det enkelt for deg og deler med deg menyene for denne uken, handlelisten, slik at du ikke glemmer noe og noen triks slik at du lager mat med færre kalorier og kostholdet er mer utholdelig.
Last ned menyen i uke 3 i jpg
Last ned uke 3-menyen i pdf
Like viktig som å ta vare på kostholdet ditt og huden din, bør sport være en av de grunnleggende pilarene i kostholdet ditt. Derfor er det noen øvelser for å få vakre armer hjemme. Og hvis du vil oppnå definert rumpe, ikke gå glipp av denne videoen.
Her er lenkene til de andre ukene av utfordringen:
Ikke glem å følge #Clara Challenge også på våre sosiale nettverk
Du vil se hvordan Lauras evolusjon har vært, videoer, oppskrifter, tips og triks slik at du også kan endre livet ditt og føle deg bra om deg selv igjen.
Her er videoene til #RetoClara på Facebook
Del dine prestasjoner på Instagram med hashtaggen #RetoClara
Ikke gå glipp av #Clara Challenge på Twitter
Følg #RetoClara på YouTube
