Hei juli! Så bra at du kom! Vi kan endelig rope det fra hustakene: sommeren er her! Ok, ja, for noen dager siden, men vi er så begeistret for det at vi ikke kan slutte å gjenta det for oss selv som et mantra. Stranden, solen, de lange dagene i strandbaren, måltidene i det fri, de nettene som varer evig … Kan det være noe galt om sommeren?
For å gjøre juli måned enda hyggeligere, har vi utarbeidet noen tips som du finner nedenfor, og i tillegg har du allerede din nedlastbare kalender tilgjengelig der du kan skrive ned alle dine avtaler, arrangementer, fester og viktige møter.
- Om sommeren utsetter vi oss mer for solen - det er tydelig - så vi må beskytte oss enda mer. Husk tre regler: solbeskyttelse, forsiktighet og fuktighet. På denne måten vil du unngå helseproblemer og aldring av huden. Du bør ikke gå glipp av utvalget vårt med de beste solkremene i henhold til hudtype.
- UVA-stråler ødelegger melanin og lyser hårfarge, og UVB-stråler bryter ned keratin, noe som gjør det grovt og sprøtt. Bruk en solkrem av oljetype hvis du har tykt og tørt hår eller gelignende hår hvis det er fint eller kort. Hvis du har farget hår og vil beskytte det i sommer, interesserer våre skjønnhetstips deg.
- Med varme og svette mister vi mer væske, og vi må erstatte dem. I tillegg til å drikke mer vann, ta smoothies, slushies, kald te … Og ikke glem at mat som disse, veldig rik på vann og lite kalorier, er ideelle for å hydrere. Vil du ha en juice?
- Registrer deg for speileffekten, og hvis du tar vare på kroppen din på innsiden, vil den reflekteres på utsiden, så gi den væskene den trenger og huden din vil lyse.
- Ikke forsøm øynene dine og velg vakre men også kvalitetssolbriller. Når du velger solbriller, se etter EU-stempelet for å sikre at de oppfyller kravene. 90% av de som selges i ikke-spesialiserte virksomheter overholder dem ikke. Beskyttelsesnivået til linsen måles på en skala fra 0 til 4. Det anbefalte nivået for sommeren er 3. Og hvis du trener vannsport, er det 4.
- Øk effektiviteten til ansiktsfuktighetskrem ved å bruke den på lett fuktig hud. du kan spraye deg selv, for eksempel termisk vann. Det gylne trikset er å påføre en varm vaskeklut i ansiktet ditt på forhånd. Sett den i mikrobølgeovnen i noen sekunder.
Månedens idé
deilige infusjoner
Selv om iste er en sommerklassiker, er det andre urteteer du kan drikke kaldt. Rooibos er perfekt for etter sport, og hibiskus er revitaliserende og rik på vitamin C.
Og hvis du vil ha en enda kjøligere måned, ikke glem at juliutgaven av Clara Magazine nå er i salg.
Last ned Clara-kalenderen for denne juli måned nå!
