Triksene til den berømte å være vakker i en bikini

Bella Hadid

Toppen er en av de mest etterspurte for øyeblikket, og trikset for å unngå væskeretensjon og oppblåsthet er veldig grunnleggende: ingefær. Denne roten kan innlemmes i gryteretter og sauteres eller tas som en infusjon.

Jennifer Lawrence

Ingen salt eller rå grønnsaker før du går i dvale. Problemet er at førstnevnte får oss til å beholde mye væske og sistnevnte har en tregere fordøyelse, og alt dette kan føre til oppblåsthet i magen.

Har du igjen væsker? Prøv rensekostholdet vårt, du vil bli overrasket over resultatet.

Heidi klum

Den tyske modellen spiser egg til frokost hver dag (nei, ingenting skjer fordi de ikke hever kolesterolet, og du kan til og med ha to om dagen). De har evnen til å tilfredsstille nok, så du vil unngå å spise snacks mellom måltidene, selv om det er en iskrem mens vi suger i havet … det er aldri dårlig i det hele tatt.

Rihanna

Rihanna er tydelig: ingen alkohol før de ser bra ut. For å være så god som mulig må du være godt hydrert, spesielt på stranden i full sol er det viktig, og alkohol (som er rent sukker) dehydrerer deg bare. Selv om det i dette bildet ser ut til at vi har fanget henne rødhendt …

Vet du hvor mange kalorier drikkene du liker mest har?

Miranda kerr

Fullkornprodukter, de virkelige, 100%, er din beste allierte for å unngå hevelse. Han anbefaler også å spise små porsjoner 4-6 ganger om dagen for å unngå bingeing.

Olivia wilde

Du vil elske skuespillerens triks fordi det er så enkelt som å få en god natts søvn natten før. Hvis du har 8 timers avslappet søvn, vil kroppen våkne opp mye mindre oppblåst enn om du sover dårlig.

Hvis du har problemer med å sove godt, kan du prøve dette.

Candice Swanepoel

Victoria's Secret-modellen og engelen vet at nøkkelen til å gjøre kroppen din penere er å ha en rett rygg. Tenk på det, hvis du er bøyd, er det bretter i huden som egentlig ikke burde være. Tenk deg at kronen din blir trukket opp med tråd, og i stedet for å trekke skuldrene tilbake, forestill deg at du tar skulderbladene sammen i midten av ryggen. Forskjellen er subtil, men holdningen endres mye.

Beyoncé

Dronningen av pop har gjort det veldig klart, mange ganger, at kroppen hennes ikke lenger er et problem for henne. Men det betyr ikke at du slutter å ta vare på deg selv. Et triks som ikke svikter når det gjelder å bruke bikini, er å spise lett før. Hvis du spiser et måltid, vil magen din åpenbart bli mer utbulende enn den egentlig er.

Har du prøvd noen av våre lette middager? Nydelig!

Kourtney kardashian

Kims søster har klart å forme kroppen sin basert på mye fysisk trening, og det er at sport er viktig for at figuren din skal se ut som den beste versjonen. Et godt triks for å gjøre magen strammere, er å gjøre noen få sit-ups før du løfter magen i luften. Ikke knus ryggen din, å gjøre noen planker er mer enn nok, og dermed tonerer du også armene dine.

Disse triksene er ufeilbare for å miste magen.

Jennifer Aniston

I hans tilfelle er de store, hans store allierte, krydder og er at mange av dem letter fordøyelsen og gjør oss mindre oppblåste. Krydder med disse egenskapene er gurkemeie, pepper og ingefær. Du kan bruke dem til å kle en salat eller til å krydre en risfat (brun).

Du vet allerede at å ha en kroppsbikini alt du trenger er å ha en kropp og ha på seg en bikini. Uansett hvordan silhuetten din er, bør du aldri være redd for å bruke badedrakter, for når alt kommer til alt skal alle kose seg på stranden eller bassenget.

Hvis du vil vise den best mulige versjonen av deg selv , vil du allerede vite at mirakler ikke eksisterer, og at for å legge merke til store endringer må du ta vare på kostholdet ditt og trening, det er ikke mer. Imidlertid har de som vet mest om dette, kjendisene, en serie triks som de praktiserer hver gang de må møte et kamera . Og vi vet hva de er.

Kjendisord: raske triks for å forbedre kroppens utseende

Rihanna . Ingen alkohol. Det er veldig viktig fordi alkoholholdige drikker, enten vin og øl eller brennevin, hovner opp i magen (og de er også ganske helseskadelige). På stranden eller bassenget, når vi er så utsatt for solen, må vi hydrere og alkohol gjør det motsatte. I tillegg gjør musklene våre mer anspente å være godt hydrert.
Kourtney Kardashian. Det samme gjør den eldste av klanen, men trener kroppen sin med alle slags sportsdisipliner. Du kan replikere effekten ved å drive med sport kort før du tar på deg bikini, slik at musklene dine blir mer markerte.
Jennifer Aniston. Skuespilleren bruker krydder som gurkemeie, pepper eller ingefær for å tømme magen og lette fordøyelsen. Du kan innlemme dem i alle slags gryteretter, eller til og med i tilfelle ingefær, ta det som en infusjon.
Beyoncé . Sangerens triks er ganske enkelt og veldig logisk: ikke spis store mengder på forhånd. Feasting blåser opp tarmene våre ja eller ja , så det er bedre å ha noe lett.

Av Sonia Murillo