Den kommer uten forvarsel. Og gjør badet til ditt verste mareritt. Gastroenteritt skåner ingen . Dessuten er det en av de vanligste sykdommene. For å bekjempe det følger vi alle triksene som moren lærte oss som barn mens hun tok vare på oss. Men er de fortsatt effektive? Glemmer du noe?
For å gjennomgå alt du trenger å vite for å helbrede før en gastroenteritt (og også forhindre det) har vi snakket med Dr. Cristina Carretero, en spesialist ved den spanske stiftelsen for fordøyelsessystemet (FEAD) og medlem av fordøyelsessystemet ved Pamplona University Clinic (Navarre). Ta notat!
HVA ER GASTROENTERITIS?
Gastroenteritt er en betennelse i slimhinnen i mage og tarm som oftere skyldes infeksjon av virus, bakterier eller parasitter som ervervet ved å spise forurenset mat. Bortsett fra infeksjoner, kan det også være forårsaket av å spise en gift (som sopp). Med mat er det bedre å ikke risikere det.
SYMPTOMER AV GASTROENTERITIS
Det viktigste symptomet er diaré , som i mange tilfeller kan være ledsaget av oppkast, magesmerter (som spasmer) og feber. Som vi har sagt, kommer disse irritasjonene uten forvarsel, plutselig, og kan være milde eller veldig intense, avhengig av hvilken type patogen som forårsaket det.
HVOR LENG VARER GASTROENTERITIS?
For å gi deg en referanse til hvor lenge en gastroenteritt varer, er det vanligste at oppkast forsvinner etter 1 eller 2 dager . Diaré mellom 2 og 7 dager senere. Å observere og holde oversikt over avføringen vår er god å vite hvordan helsen vår er.
FOREBYGGING FOR Å UNNGÅ GASTROENTERITIS SPREAD
Patogenene elimineres ved avføring og oppkast og fordeles i hele miljøet. Det er vanlig å få det fra å berøre en infisert overflate. Fra hånden er det lett å passere inn i munnen.
- Vask hendene. Den beste formen for forebygging er ekstrem hygiene. Vask hendene ofte, husk at de er en av hovedveiene for spredning av sykdommer. Bedre med varmt vann. Det renser også, kjøkkenflater.
- Forurenset mat. Det kan også spres gjennom vann og mat som er forurenset av bakteriene som forårsaker gastroenteritt. Denne formen for smitte forekommer vanligvis i tropiske og subtropiske land. Du, i tilfelle du vasker frukt og grønnsaker godt.
- Vaksine. Det er en front for rotavirus, et av virusene som ofte forårsaker gastroenteritt. Det er bare indisert for barn under 8 måneder som har høyere risiko for dehydrering.
GASTROENTERITIS: BEHANDLING Å FØLGE
I de fleste tilfeller forbedrer symptomene seg selv, og ingen spesifikk behandling er nødvendig . Du må kompensere, ja, tap av væske på grunn av diaré og oppkast. Overvåke også utviklingen av feber i tilfelle den dukker opp.
Hydrering for gastroenteritt. Drikk 2-3 liter væske som mineralvann eller infusjoner uten sukker. Hydrat også når du er sunn.
- Små slurker. Det er viktig å drikke væske i små, men hyppige slurker (hvert 30. til 60. minutt). Hvis du drikker en stor mengde væske på en gang, kan det hende at magen ikke tåler det, og du ender opp med å kaste opp.
- Løsninger. Hvis oppkast eller diaré er alvorlig, må kroppen din også komme seg fra tapet av elektrolytter. Den beste måten er med en oral rehydreringsløsning (ORS) som finnes på apotek, og som gir den nøyaktige mengden elektrolytter som kroppen trenger oppløst i vann.
- Beste apotek. Før, når du hadde gastroenteritt, brukte du den såkalte "alkaliske limonaden" hjemmelaget. I dag er apotekløsninger å foretrekke siden målingen av ingrediensene i hjemmelagde preparater ikke er like presise.
- Isotonisk er ikke nyttig. Sportsdrikker hjelper ikke med å erstatte elektrolytter som er tapt med gastroenteritt. Sammensetningen av salter og apotekløsninger er veldig forskjellige. Det samme er elektrolyttene som går tapt gjennom svette under trening og gjennom tarmen i gastroenteritt. Det vanligste mineral i svette er natrium, mens tarmsekresjoner har mindre natrium og mer kalium.
DROGER FOR GASTROENTERITIS?
Før du tar medisiner, sjekk med legen din. Og se godt på de to notatene vi gir deg.
- Ikke kutt av diaréen. Unngå medisiner som stopper diaré. De kan forlenge infeksjonen ved ikke å eliminere bakterier med diaré. I noen tilfeller kan de forårsake komplikasjoner hvis de tas opp i blodet.
- Ingen antibiotika. Dens bruk anbefales ikke, bortsett fra i spesifikke situasjoner og etter medisinsk pålegg, siden det er nødvendig å vurdere typen forårsakende bakterie, alvorlighetsgraden av infeksjonen og immunstatusen din. Husk at bruk av antibiotika når det ikke er nødvendig, favoriserer utseendet til resistente bakterier.
GASTROENTERITIS: NÅR DU SKAL GÅ TIL LÆKEN
Gastroenteritt fortsetter prosessen, og i de fleste tilfeller er det ikke nødvendig å oppsøke legen din. Tvert imot, du bør gå til nærmeste helsesenter i følgende tilfeller:
- Det er blod i avføringen eller oppkast.
- Diaré forbedres ikke etter 5 dager.
- Du kaster opp kontinuerlig, og det hindrer deg i å kunne drikke væsker.
- Dehydreringssymptomer vises (sunkne øyne, desorientering osv.).
HVA Å SPISE HVIS JEG HAR GASTROENTERITIS
I løpet av de første timene er det bedre at du ikke spiser noe. Begrens deg til å drikke væske . Når ubehaget begynner å avta, begynn alltid å spise i små mengder. Hvis toleranse er god, kan du gradvis øke kostholdet.
Når gastroenteritt rammer, kommer det som kalles et mykt kosthold inn . Men denne "myke" er ikke bokstavelig. Hvis det anbefales å hjelpe i tilfeller av fordøyelsesproblemer, vil det riktige begrepet være "gastrisk beskyttende diett", siden det handler om å lage en diett med lett fordøyelig mat. Du kan lære mer om det myke kostholdet med denne guiden.
Den som alltid har vært relatert til gastroenteritt har vært det snerpende kostholdet, det som har effekter for å stoppe diaré eller magesmerter. Dette er maten som er tillatt i det sammensveisende myke dietten:
- Kokt hvit ris
- Kokt semulje av hvete
- Kokte eller dampede poteter
- Brød, bedre hvis det er ristet
- Kokte grønnsaker (helst gulrot, gresskar eller courgette).
- Omelett
- Kokt, grillet eller bakt kylling og fisk.
- Revet eple og noe mørkt
- Eple- eller pærekompott (husk at eple alltid er bra for kroppen din)
- Gelé
Selv om det tradisjonelt ble anbefalt å følge dette astringerende kostholdet, begynner det i dag å bli anbefalt å gå tilbake til et normalt kosthold så snart som mulig så snart appetitten blir frisk. De gjør for eksempel Ernæringskomiteen til American Academy of Pediatrics eller Spanish Association of Pediatrics.
