Helsen til skjeden din betyr noe
Helsen til skjeden din betyr noe
Len deg tilbake fordi vi må snakke om vaginal pH . Du har sikkert hørt om det, men du har ikke lagt mye vekt på det, har du? Feil! I denne artikkelen skal vi forklare hva det vil si å ha en sunn skjede og hva du kan gjøre for å holde den i balanse. Skal vi starte?
Hva er vaginal pH?
Hva er vaginal pH?
For å kunne snakke om vaginal pH, må vi forklare hva pH er. Det er symbolet som indikerer konsentrasjonen av hydroniumioner som er tilstede i en løsning, og uttrykker derfor surhetsgraden til en løsning. På samme måte informerer vaginal pH oss om konsentrasjonen av ioner i vaginal slimhinnen, slik at vi kan vite surhetsgraden som skjeden presenterer. I tillegg er det forsvaret som skjeden bruker mot infeksjoner og andre ubehag. Behandle det som et kroppsbeskyttelsessystem å ta hensyn til.
Hvordan måler du det?
Hvordan måler du det?
Hvis du vil måle pH i vaginalen, kan du bruke lakmuspapirstrimler som indikerer surhetsgraden til en prøve av væske fra skjeden (du finner dem på ethvert apotek). De oppdager infeksjoner: de holder seg til undertøy, og når de kommer i kontakt med utflod, skifter de farge. Det er en enkel og enkel måte å måle pH på, men hvis du vil være sikker og vite i hvilken tilstand du er, anbefaler vi at du går til gynekologen.
Hva betyr det å ha en sunn skjede?
Hva betyr det å ha en sunn skjede?
En sunn skjede bør være på pH-nivåer mellom 3,8 og 4,5. Naturligvis varierer vaginal pH gjennom hele livet. I løpet av den fruktbare sesongen er den mellom 4,5 og 5, før menarche og i overgangsalderen er den praktisk talt nøytral (rundt 7), mens den under menstruasjonen stiger litt og er mellom 6,8 og 7,2 og er mer syre under graviditet (4 til 4,5). Alkaliniteten øker fra 7 og oppover, mens surheten fra 7 og nedover øker.
PH-ubalansen
PH-ubalansen
En ubalansert vaginal pH kan fremme veksten av skadelige mikroorganismer i skjeden. Det er veldig viktig at gynekologen din bestemmer vaginal pH-verdi, og hvis den endres, fortsett å normalisere den. Den høye pH favoriserer utseendet av betennelser, kløe, en mer intens lukt og mer flyt enn vanlig.
Foto: Noah Buscher via Unsplash
Hva er symptomene?
Hva er symptomene?
Symptomer som indikerer en veksling av vaginal flora og pH (og sannsynligvis en vaginal infeksjon) er vanligvis kløe, irritasjon, unormal utslipp (mer rikelig) og dårlig lukt, rødhet og til og med vaginal smerte. Deretter vil vi fortelle deg hvordan du opprettholder en riktig vaginal pH for å forhindre infeksjoner.
God hygiene
God hygiene
For å opprettholde en balansert pH er det viktigste å ha god personlig hygiene. Det anbefales ikke å bruke kroppsåpe til intim hygiene, siden pH-nivåene er høyere i normale såper. Husk at du bør rengjøre skjedeområdet fra forsiden til baksiden og ikke omvendt. Glem douching, da de vasker bort normal vaginal flora og kan fjerne "gode bakterier" fra skjeden, slik at skadelige bakterier kan formere seg.
Foto: Bruce Mars via Unsplash
Undertøy betyr noe
Undertøy betyr noe
Når det gjelder undertøy, må du ta hensyn til materialet. Spesialister anbefaler at den er laget av bomull og at den ikke er for stram for ikke å hindre svette. Vulva er et område som svetter mye, så hvis det ikke svetter, gjør vi det lettere for infeksjoner å dukke opp. Om sommeren er det ikke lurt å la våte badetøy stå på lenge. Faktisk er det hovedårsaken til utseendet på vaginal gjærinfeksjon, en infeksjon som forårsaker irritasjon og kløe i skjeden og vulva.
Tamponger? Ja men …
Tamponger? Ja men …
Kan du bruke tamponger? Selvfølgelig! Men husk at det ikke skal ta mer enn fire timer. Tamponger absorberer utslippet, og med det bakterier (både gode og dårlige). Å la dem stå over natten øker sjansene for en mulig vaginal infeksjon.
Hva med sex?
Hva med sex?
Ikke bekymre deg: flere studier har koblet et aktivt sexliv med lavere og tilstrekkelige pH-verdier. Selvfølgelig, når sæd, med en pH mellom 7,1 og 8, kommer i kontakt med skjeden, kan det endre sin naturlige balanse. Løsningen? Kondomene! Ikke bare vil de beskytte deg mot vanlige seksuelt overførbare sykdommer, men de vil også hjelpe deg med å unngå andre typer infeksjoner, for eksempel bakteriell vaginose (en infeksjon som kan oppstå når balansen mellom de forskjellige sunne bakteriene i kroppen blir forstyrret. vagina). Så du kan nyte sexlivet ditt uten å måtte bekymre deg for noe.
Oppdag alle spørsmålene du vil stille gynekologen din, men ikke tør å stille.
Hjem rettsmidler
Hjem rettsmidler
Salvieblader reduserer irritasjon av huden i de ytre områdene av skjeden og hjelper til med å gjenopprette balansen. På samme måte bidrar de til å redusere overdreven produksjon av væsker og sterk lukt. Gjør en infusjon med salviebladene og påfør væsken på det intime området (som utvendig skylling) to ganger om dagen til symptomene lindrer.
De beste produktene for å holde pH balansert
De beste produktene for å holde pH balansert
Men utover hjemmemedisinene, er det flere produkter som vil hjelpe deg med å ta vare på din intime hygiene og opprettholde en balansert vaginal pH . Oppdag de vi har valgt for deg!
menstruasjonskopp
menstruasjonskopp
Menstruasjonskoppen er behagelig, sunn og gjenbrukbar. Det reduserer risikoen for gjentatte gjærinfeksjoner og kan ta opptil 12 timer. I tillegg endrer den ikke pH og forstyrrer ikke vaginalfloraen.
Ennas vaginalkopp, 25,65 €
For kvinner i fruktbar fase
For kvinner i fruktbar fase
Husk at du må satse på et passende hygieneprodukt. Denne gelen som er indikert for kvinner i fruktbar fase, har beskyttende og fuktighetsgivende egenskaper, og pH er sur (3.8).
Rilastil Cumlaude Gel, € 8,30
Med naturlig mentol
Med naturlig mentol
Med naturlig mentol som gir en forfriskende virkning og med et anti-luktmolekyl. Det respekterer den naturlige fysiologiske balansen i slimhinnene. Perfekt hvis du driver med sport, svetter mye eller under menstruasjonen. Med pH 5.
Chilly Refreshing Gel, € 3,95
Styrker naturlig forsvar
Styrker naturlig forsvar
Med GynoPrebiotic, et kompleks som hjelper til med å opprettholde en sunn intim pH og forsterker naturlig forsvar. Hjelper med å forhindre irritasjon og ubehag.
Vagisil pH-balanse, 3,70 €
Fra fylte 40 år
Fra fylte 40 år
Tilbyr næring og hydrering umiddelbart. Indikert for kvinner i overgangsalderen og fra fylte 40 år eller på et hvilket som helst stadium der episoder med vaginal tørrhet vises.
Lactacyd fuktighetsgivende gel, 6,80 €
Anti-inflammatorisk
Anti-inflammatorisk
Det reduserer betennelse, det er antibakterielt og mykgjør. Gir en følelse av friskhet og komfort hele dagen.
Regal Silhouette Gel, € 11,90
Intime våtservietter
Intime våtservietter
Få noen intime kluter for å føle deg frisk og beskyttet hjemmefra. Uten såpe eller alkohol. De respekterer den naturlige balansen og beskyttelsen i ditt intime område.
Babaria intime våtservietter, € 2,49
Lytt til skjeden din
Lytt til skjeden din
Kløe, irritasjon, smerte … Skjeden din kan "klage" på mange måter, og det er viktig å lytte til den for å unngå problemer som infeksjoner. Vi hjelper deg med å tyde de vanligste "meldingene" som skjeden din kan sende deg, slik at du kan identifisere dem og oppdage hva du bør gjøre for å løse det.
Føler du irritasjon "der nede"? Kløe? Unormal flyt? Det kan være at den vaginale pH er i ubalanse. For å starte: ro deg ned, ikke få panikk. Det er mye hyppigere enn du tror. Derfor forteller vi deg i denne artikkelen hva som er vaginal pH og hva det betyr å ha en sunn skjede. Ikke gå glipp av det!
ALT du trenger å vite om vaginal pH
Den vaginale pH hjelper oss å vite graden av surhet som skjeden presenterer. Det er et kroppsbeskyttelsessystem som du må ta hensyn til. En sunn skjede bør være på pH-nivåer mellom 3,8 og 4,5, men vi må understreke at vaginal pH varierer gjennom hele livet. Hvis det er ubalansert, kan infeksjon, kløe, sterkere lukt og mer utslipp enn vanlig vises. Hvis du merker irritasjon "der nede", må du oppsøke legen din for å bestemme vaginal pH-verdi, og hvis den er endret, fortsett å normalisere den.
Hva du skal gjøre for å ha en sunn skjede
- Ting som de er: det viktigste er å ha god personlig hygiene. Ikke bruk kroppsåpe for intim hygiene og glem å dusje. Sats på en passende intimgel.
- Bruk bomullsundertøy slik at du ikke hindrer svette. Om sommeren anbefales det ikke å la våte badetøy stå på lenge.
- Ikke bekymre deg, du kan fortsette å bruke tamponger, men husk at de ikke skal brukes i mer enn fire timer for å unngå å fremme sjansene for en mulig vaginal infeksjon.
- Hva med sex? Sæd kan endre pH i skjeden. Det er derfor bruk av kondomer anbefales: de vil ikke bare beskytte deg mot seksuelt overførbare sykdommer, men de vil også hjelpe deg med å unngå andre typer infeksjoner, for eksempel bakteriell vaginose.
