Det er psykologisk overgrep
Det er psykologisk overgrep
Har du følt at de i et forhold fortalte deg for mange ganger: "du er gal", "det har ikke skjedd" eller "du overdriver alltid"? Kanskje du blir offer for gassbelysning eller gassbelysning.
Frame of Game of Thrones
Hva er det de får deg til å lyse?
Hva er det at de får deg til å lyse?
Det er en form for psykologisk overgrep som er basert på at offeret tviler på sansene, årsaken, minnet, oppfatningen og til og med sunnheten, forklarer psykologen Ciara Molina, forfatter av boken Uttrykte følelser, overvinne følelser .
Fortsatt fra A Streetcar Named Desire
Hvor skjer det?
Hvor skjer det?
Det vanligste er at det vises i forhold der det er et sterkt følelsesmessig bånd: familie, partner eller nære venner. Det er en serie advarselsskilt som du bør vite for å oppdage om du blir utsatt for gasslys.
Fortsatt fra The Black Swan
"Det har ikke skjedd"
"Det har ikke skjedd"
Stalkeren eller stalkeren manipulerer virkeligheten for å gjøre offeret gal. For eksempel: å nekte for at det var en samtale eller huske en situasjon veldig annerledes enn hvordan den skjedde.
Ramme Blue Valentine
"Det er at du ikke skjønner"
"Det er at du ikke skjønner"
Dette skjer når de får offeret til å tro at sansene lurer dem eller ikke lar dem se virkeligheten slik den er. For eksempel: trakassereren prøver å overbevise om at en venn har sagt noe med dobbelt intensjon, eller at offeret ikke innser noens onde …
Fortsatt fra Last Tango i Paris
"Dine venner kritiserer deg"
"Dine venner kritiserer deg"
Stalkeren vil ha maksimal kontroll over offerets liv, så han vil prøve, litt etter litt og uten at han er klar over det, å begrense eller avbryte sitt sosiale liv. Verktøyene? Gjør tro på at de ikke godtar eller bedømmer det. Så få offeret til å bare stole på ham eller henne.
Ramme Monster's Ball
"Du har ikke rett i hodet"
"Du har ikke rett i hodet"
All denne oppførselen ender med å undergrave offerets selvtillit, og de kommer til å tvile på deres egen sunnhet. Det er vanlig at mobberen utnytter krisen for å si at han har blitt gal.
Ramme fra Jeg gir deg øynene dine
Det er veldig subtilt
Det er veldig subtilt
Som du kan se, er advarselsskiltene basert på nyanser, så det er vanskelig å oppdage om du blir utsatt for denne typen psykologiske overgrep og derfor bevise det lovlig. Det vanligste er at offeret ender med å presentere et bilde av angst, depresjon, panikkanfall eller tvangslidelser. Fortsett å lese teksten nedenfor for å finne ut hvordan du skal takle denne situasjonen.
Ramme nærmere
Det er en lite kjent form for psykologisk overgrep som kalles gaslighting. Navnet er sjeldent, men du vil se at det ikke er så sjeldent som det kan virke. Den består av stalkeren som prøver å manipulere offeret ved å få henne til å tvile på hennes oppfatning, hukommelse og til og med sunn fornuft. Det forekommer i veldig nære forhold som et par, familie eller nære venner.
Trakassereren er fullstendig klar over hva han gjør, målet hans er å annullere den andre personen, så et forhold skal aldri fortsette under disse vilkårene. Dette misbruket går langt utover et giftig forhold, der det noen ganger ikke er noen intensjon om å skade, men misvisende usikkerhet. Det er viktig å være tydelig: Hvis de får deg til å lyse eller lyse, vil de skade deg og de respekterer deg ikke. Du må gripe inn på en eller annen måte.
Hva kan jeg gjøre hvis jeg er utsatt for gassbelysning eller gassbelysning?
Det første trinnet er å innse det og dele det med noen. Det kan hjelpe å skrive alt de sier eller gjør mot deg, slik at du senere kan fortelle det uten å nøle. Det er også nyttig å skrive en historie fra begynnelsen av forholdet, for å være tydelig om historien. Det er vanlig at miljøet prøver å bagatellisere det som skjer, og å prøve å forklare alt på en gang kan være forvirrende.
Hvis du blir utsatt for denne formen for misbruk, anbefaler vi at du går til en profesjonell, men dette vil være noen raske retningslinjer for handling:
- Forklar hva som skjer med pålitelige familiemedlemmer eller venner, slik at de kan hjelpe deg med å se at du ikke blir gal.
- Sett avstand mellom mobberen og deg. På denne måten kan du bli klar over hva som skjer og verbalisere det.
- Arbeid med empowerment og selvtillit for å kunne ta avstand fra mobberen.
Artikkel anbefalt av Ciara Molina, psykolog og forfatter av boken Uttrykte følelser, overvinne følelser .
Forsidebilde: Big Little Lies
