Tretthet er ifølge flere publiserte rapporter på COVID-19 det tredje hyppigste symptomet blant de som er smittet med viruset. Ifølge en studie publisert av The New England Journal of Medicine , forekommer det i 38% av de oppdagede tilfellene, etter feber (89%) og hoste (68%). Det er derfor en stor grunn til bekymring for mange mennesker som føler seg mer slitne enn vanlig. Imidlertid trenger det ikke nødvendigvis å indikere tilstedeværelsen av sykdommen i kroppen. Faktisk er det sjelden et tegn på det, med mindre det ledsages av mer assosierte symptomer.
"Generell utmattelse i seg selv er ikke en årsak til koronavirus, med mindre den ledsages av andre symptomer, som høy feber og hoste," forklarer Dr. Ramón Vila-Rovira, grunnlegger av Vila-Rovira-instituttet i Madrid og la til: “Vi må også ta hensyn til vår vanlige tilstand. Hvis vi alltid er veldig aktive, og vi ikke blir slitne på slutten av dagen, eller hvis vi ikke klarer å holde ut midt på ettermiddagen, og vi må hvile ”.
På den annen side er det mennesker som har avtatt mye siden denne helsekrisen startet. Å bevege seg mindre enn anbefalt kan også oversettes til tretthet og forskjellige muskelsykdommer: ”Svært aktive mennesker, som vanligvis ikke slutter på dagtid, er på beina i lang tid eller har en tendens til å trene mye, kan få muskelsmerter eller utmattelse når de bremser . Dette skyldes å være inaktiv så lenge, sier han .
Bekjemp tretthet med trening
For å bekjempe denne følelsen av tretthet og apati, anbefales det å innføre en treningsrutine (inne eller utenfor hjemmet) og om mulig alltid gjøre det samtidig. På denne måten vil kroppen vår bli vant til å generere adrenalin og være alltid mer aktiv. Du kan finne mange opplæringsprogrammer, som de fra Patry Jordán, som vil hjelpe deg å være aktiv og holde deg i form og føle deg mye bedre.
TILTAKSPROTOKOLL
I følge at handlingsprotokollene fra Helsedepartementet, hvis du føler deg utmattet og har andre symptomer, bør du isolere deg og be om tester for å bekrefte eller utelukke tilstedeværelsen av viruset. Hva burde du gjøre? Hvis du har spørsmål, må du ringe telefonnummeret som er satt opp av hvert autonome samfunn for å ivareta de berørte. Hvis symptomene dine er moderate, vil du mest sannsynlig måtte bli hjemme og motta profesjonell oppfølging via telefon. Hvis symptomene vedvarer eller blir verre, vil ekspertene vurdere om du trenger å bli overført til et sykehus.
