Snacks for å øke stoffskiftet

Kan ikke gå ned i vekt? Har du prøvd alle diettene, og de har ikke fungert for deg? Hvis du klager over at stoffskiftet ikke tillater deg å gå ned i vekt, ta en titt på disse snacksene og innlemme dem i menyene dine så snart som mulig, fordi de inneholder ingredienser som er designet for å forbrenne mer fett og vil starte stoffskiftet på rekordtid. Og i tillegg er de deilige … Skal du savne dem?

Disse snacksene øker stoffskiftet

Hev hånden hvis du ikke har begynt å følge en diett! Hvis du ser at det ikke fungerer, vet du sannsynligvis ikke kostholdet vårt for å gå ned i vekt uten å lide, eller kanskje du bør legge til disse matvarene til den daglige dagen for å forbrenne mer fett . Skal vi starte?

Tunfisk

Ved å kombinere en mat rik på omega 3 som tunfisk med fullkornsbrød (den virkelige, ikke den med tilsatt kli), forbedrer stoffskiftet. Omega-3 reduserer motstandsdyktigheten mot leptin, hormonet som letter vekttap ved å undertrykke appetitten og regulere hastigheten for forbrenning av fett. Og et fiberrikt brød tvinger deg til å tygge og øker energiforbruket. Har du lyst på en sandwich med vegetabilsk tunfisk?

Blåskjell i vermut

Hvis du skal spise sent og slutte å lage vermut, velg blåskjell. Det er en mat som er veldig rik på krom, et mineral som beskytter muskelmasse, og det er det som får kroppen til å forbrenne kalorier selv i hvile. Østers og reker er også rike på krom. Har du prøvd blåskjellene med basilikum og mynte?

Nøtter

Nøtter er mat som er rik på omega 3, som fet fisk, og de gir et løft til stoffskiftet. Oppdag her alle fordelene med nøtter. Og hvis du vil få mest mulig ut av dem, ikke gå glipp av triks og oppskrifter.

Sjokolade

En sjokolade med mer enn 70% kakao er rik på magnesium, et mineral som stimulerer produksjonen av adiponectin, et fettforbrenningshormon. Hvis du er hekta på sjokolade, vil disse oppskriftene gjøre deg lykkelig.

Kakaomousse

Fyll et yoghurtglass med en blanding av most avokadomasse med veldig moden banan for å gi den et søtt sted og avfettet kakaopulver. Kakao stimulerer fettforbrenning, mens avokadofett, rik på omega 3, forbedrer stoffskiftet.

Søtpotetgull

Søtpotet er et godt valg for å hjelpe stoffskiftet, fordi det kombinerer fiber og karotenoider. For å gjøre dem sunne og lette, skjær søtpotetene så tynt som mulig. Stek dem uten olje i 20 minutter ved 200º. Og mens du er her, ta en titt på disse søtpotetoppskriftene, de er deilige!

Høstost og mer

Høstost - veldig rik på proteiner og lite fett - sammen med en håndfull valnøtter - rik på omega 3 - og kledd med kanel - et krydder med fettforbrenningskraft - er en fantastisk termogen og fettforbrennende matbit. Selvfølgelig må du ikke overstige 20 gram valnøtter en gang skrelt fordi de er veldig kaloriske. Oppdag andre fettforbrenningskrydder i tillegg til kanel.

Tyrkia ruller

Tyrkia er rik på protein og lite fett, ideelt fordi proteinassimilering krever høyere energiforbruk enn fett og hydrater krever. Rull kalkunstrimler i rispapir med gulrotpinner, agurk og baby spinatblader, og du har en fettforbrenning. Kjøp selvfølgelig 100% naturlig kokt kalkun, uten sukker eller stivelse.

Karripopcorn

Popcorn har omtrent 15 g fiber per 100 g, og fiberrike matvarer fyller og hjelper til med å forbrenne kalorier. Karri øker kroppstemperaturen og øker stoffskiftet. Ha en skje olje, mais og karri i en kjele til de åpner.

Grøten har kraft

Om natten legger du havregrynflak - den er rik på fiber og protein - og en spiseskje chiafrø - de kombinerer høye nivåer av fiber, protein og omega 3 - for å marinere i yoghurt. Legg til blåbær om morgenen - for å eliminere fett fra magen - og klar til å nyte en deilig matbit. Her forklarer vi trinn for trinn hvordan du tilbereder en god havregryngrøt.

En sandwich med smuler …

Skjær en skive rugbrød i to, fordel den med sennep, tilsett rucola og egg i skiver. Det er en vinnerkombinasjon fordi brød og ruccola gir mye fiber; sennep er krydret og akselererer forbrenningen av kalorier; og egget inneholder proteiner av høy biologisk verdi. Kroppen vår bruker mye energi for å assimilere den.

Noe annet?

Vel ja, hvis du vil gå ned i vekt på rekordtid, ta en titt på disse 32 maten du må spise. For å gå ned i vekt trenger du ikke å bli sulten!

Hvordan fremskynde stoffskiftet?

Vil du gå ned i vekt? Ta testen vår og finn ut hva som er det ideelle vekttap dietten for deg. Og hvis du ser at ingen av diettene fungerer, og du klager over at stoffskiftet ditt ikke lar deg gå ned i vekt, ta en titt på snacksene som vil aktivere stoffskiftet på rekordtid. Hvorfor? Ved å bruke ingredienser som er spesialdesignet for å forbrenne mer fett, vil de starte stoffskiftet ditt umiddelbart. Og det beste av alt? At de er deilige!