Halle berrys triks for å være så ung

Hva gjør Halle Berry for å se så ung ut?

Du vet kanskje ikke det før nå, men Halle Berry er 51 år gammel. Ja, hun er verken 30 eller 40. Skuespilleren har klart å ha en misunnelsesverdig kroppsbygning etter å ha fått sine to barn over 40, og det er ikke et resultat av at hun har funnet fontenen for evig ungdom. Utseendet skyldes flere faktorer, og siden det er veldig sjenerøst, har det ønsket å dele dem med resten av de dødelige.

Lider av diabetes

Da hun etter flere skremminger ble diagnostisert med diabetes i en alder av 19 år, bestemte Halle seg for å gjøre en radikal forandring i spisingen. Hun visste at hun måtte ta vare på seg selv hvis hun ville være sunn, og sykdommen hennes ville koste henne litt mer enn resten.

Det er det samme!

Halle deltok i Miss World-konkurransen i 1986, der hun ble nummer fem. På den tiden var han bare 20 år, men nå er han nesten, nesten den samme som den gangen. Det eneste som har endret seg, og takk og lov, er frisyren.

Farvel til sukker

"Kostholdet mitt er designet for å kontrollere diabetes, så jeg prøver å spise fire små måltider om dagen" som ikke inkluderer bearbeidet sukker.

Grønnsaker og vann

Halles diett er basert på to grunnleggende søyler: spis mye grønnsaker og drikk store mengder vann. På grunn av sin diabetiske tilstand foretrekker Halle uten frukt, da de kan gi mer sukker enn antatt. "Jeg begynte å spise mye grønnsaker, kylling, fersk fisk og pasta. Jeg fjernet rødt kjøtt og frukt fordi det har mye sukker."

Forenkle kjøkkenet

Et annet av Halles triks for å spise sunt er ikke å komplisere matlagingen. Noen ganger har han anbefalt boka Simplísimo , av Jean-François Mallet. Det er en kokebok med oppskrifter i ikke mer enn fire trinn og med maksimalt seks ingredienser per rett. "Hvis du er som meg og du liker å spise, men du ikke har tid til å lage mat, er denne boka noe for deg. Denne boken har oppskrifter som alle liker."

Bekymret for barnas diett

Skuespilleren prøver å overføre de samme verdiene til barna sine. "Som mor er det noen ganger vanskelig for meg å finne mat som er sunn og inspirerer barn til å prøve nye ting," så dietten hennes er også fri for raffinert sukker.

Full av energi

Når Halle føler seg sulten om dagen eller føler seg lite energisk, snur hun seg til en riste som hun tilfører vegetabilsk protein.

Xylitol i stedet for sukker

I denne flukten i motsatt retning av sukker, har Halle byttet den mot xylitol og har også gjort det samme i barnas diett. Xylitol er et søtningsmiddel med veldig lite kaloriinnhold som ekstraheres fra bjørketre.

Han elsker snacks

For noen måneder siden la Halle ut dette bildet på Instagram-kontoen sin sammen med teksten: "Meg, når noen forteller meg at de kommer for å besøke meg og ta med snacks." Det ser ut til at ikke alt i livet hans er kosthold og trening, men at det av og til er noe "synd" tillatt.

Mengde trening

Det virker utrolig at med hvor hardt hun jobber og har to små barn (Nahla, 9 og Maceo, 3), har hun den flotte kroppen. Selv om han innrømmer at det er vanskeligere for ham å følge med nå enn da han var yngre, er sannheten at hennes er en ren innsats.

Ingen vekter

"Jeg har aldri trent med vekter med mindre jeg forberedte meg på en spesifikk rolle. Jeg foretrekker å jobbe med egen vekt og gjøre kardio, fordi jeg ikke liker å være for muskuløs," forklarer Halle i et intervju.

Oppmerksomhet på magen

Hennes personlige trener, Nat Bardonnet, erkjenner at Halle trener magemusklene på en spesiell måte med 30-minutters økter tre ganger i uken. Og det er tydelig at det har gitt gode resultater.

Positiv energi

Bardonnet innrømmer at hun alltid utfordrer Halle med veldig harde treningsøkter, men at skuespilleren alltid møter dem med et stort smil og god energi. Og det er at en annen av skuespillerens favorittaktiviteter er meditasjon, siden det hjelper henne å holde hodet avslappet.

Trening er viktig for helsen din

For Halle er det ikke noe å trene. For å kontrollere diabetes må han trene nesten daglig, og han liker også å drive sport mye, så han har det lettere enn resten.

Halle Berry er en av favorittstjernene våre. Hun har spilt fantastiske roller i filmene (hennes opptreden i Monster's Ball ga henne en Oscar) og har også vist at hun kan være stor etter 50. Genetikken hennes kan være privilegert, men med en sykdom som diabetes har skuespilleren kjent ta kontroll over kroppen din og kostholdet ditt, og resultatene er fantastiske. Han delte nylig et bilde av da han deltok i Miss World-konkurransen tilbake i 1986, og han er praktisk talt den samme som den gangen. Hva er hemmeligheten din?

Halle Berrys triks for å være så ung

Farvel til sukker. Da han ble diagnostisert med diabetes i en alder av 19 år, endret kostholdet hans fullstendig, og han sluttet å ta raffinert sukker. Selv om du ikke lider av denne sykdommen, er det alltid en god idé å redusere disse sukkerne til et minimum som vil få deg til å bli helse. Halle bruker xylitol som søtningsmiddel.
Hei, grønnsaker. De er den grunnleggende søylen i kostholdet. Halle spiser også kylling og fersk fisk, men har eliminert rødt kjøtt og frukt fra kostholdet, fordi det gir henne sukker som hun ikke kan ta på grunn av diabetes.
Dreper sult. Han spiser fire måltider om dagen, men hvis han blir sulten, har han en vegetabilsk protein-shake. Det forhindrer ikke at det fra tid til annen tillater litt "synd" og tar snacks, som alle andre.
Mye trening Hennes statueske kropp skyldes en veldig hard trening som hun ifølge trener alltid møter med et smil og god energi. Abs er den delen av kroppen du fokuserer mest på. Gjør spesifikke arbeidsøkter i dette området tre ganger i uken i 30 minutter. Han gjør også kardio og toner musklene uten å ty til vekter, bare sin egen kroppsvekt.

Av Sonia Murillo