Nakkesmerter
Cervical smerter
Det er et av de vanligste symptomene på stress. Spenningen som følge av stress griper livmorhalsområdet i enhver situasjon som er litt negativ: diskusjoner, arbeidsmøter, lang ventetid …
Tarmen gjør vondt
Tarmen gjør vondt
Magen vår er veldig følsom for enhver emosjonell lidelse, siden mange nerver passerer gjennom området. I tillegg endres den naturlige bevegelsen i tarmene når vi er under spenning, noe som kan forårsake fordøyelsessykdommer: diaré, halsbrann, forstoppelse, matintoleranse, gass …
Faller håret ditt
Faller håret ditt
Det kan skyldes flere årsaker, fra genetisk til mangel på mineraler, etc. Hvis det i ditt tilfelle ikke er noen klar grunn, kan du se etter det i stress, noe som kan forårsake alopecia areata, en autoimmun lidelse der hvite blodlegemer angriper hårsekkene. En veldig stressende hendelse (for eksempel et familiemedlems død eller fødsel) kan forårsake mye hårtap på en gang.
Syke mer
Syke mer
Immunsystemet er en av de viktigste som påvirkes hvis stress er kronisk. Derfor er det lettere for deg å bli forkjølet, for eksempel.
Søvnløshet
Søvnløshet
Stress holder oss i spenning, i en konstant våken tilstand. Så det er veldig vanskelig å slappe av, og derfor å sovne. I tillegg er søvnkvaliteten ikke den samme fordi nervene forhindrer fullføringen av REM-fasen (som gir restorative søvntimer).
Tannkjøttet ditt blør
Tannkjøttet ditt blør
Når stress blir kronisk, skiller kroppen ut høye nivåer av kortisol gjennom dagen, og som i det lange løp skader immunforsvaret. Bakterier utnytter det senkede forsvaret for å spre seg i munnen, forårsaker irritasjon og betennelse i tannkjøttet.
Du har dårligere hud
Du har dårligere hud
Den ekstra histaminfrigivelsen forårsaket av stress kan føre til elveblest eller eksem. Også, hvis du er utsatt for kviser, vil stressadrenalinet fremheve det: mer hudolje skilles ut og porene er mer sannsynlig å tette seg. Flere rynker og tørrhet vises også, da det reduserer produksjonen av kollagen og elastin, nødvendig for elastisitet.
Lav libido
Lav libido
Stresshormoner forstyrrer direkte kjønnshormoner. Når vi er i spenning og ikke finner en måte å slappe av på, er det vanskelig for lidenskap å våkne.
Helgen migrene
Helgen migrene
Hodepine er nært knyttet til kronisk stress. Det rare er at vi lider mer av dem når vi hviler, i helgen eller når vi starter ferier. Nevrologer peker på tre grunner: den plutselige endringen fra hektisk aktivitet til hvile; bryte den vanlige søvnrytmen, fordi vi sover flere timer; og reduksjon av kaffe.
Smertefulle regler
Smertefulle regler
Magen vår er veldig følsom for enhver emosjonell lidelse, siden mange nerver passerer gjennom området. I tillegg endres den naturlige bevegelsen i tarmene når vi er under spenning, noe som kan forårsake fordøyelsessykdommer: diaré, halsbrann, forstoppelse, matintoleranse, gass …
Minnet ditt svikter deg
Minnet ditt svikter deg
Å ikke vite hvor du legger ting eller ikke huske detaljer osv., Kan være et av symptomene på stress. Det er fordi det påvirker hippocampus, området i hjernen som styrer korttidshukommelsen, og som er svekket av for høye nivåer av kortisol (stresshormon).
Kjeven din gjør vondt
Kjeven din gjør vondt
Et tydelig symptom på kronisk spenning er å knytte kjevemusklene eller male tennene når du sover. Sett grenser. Beskytt tennene dine med en utslippsskinne.
Er du stresset? Vel … vi er sannsynligvis alle, ikke sant? Du tror kanskje at stress er et problem som forblir i tankene, men sannheten er at symptomene kan manifestere seg på mange måter og nesten alle er fysiske.
Kortisol, stresshormonet, er opprinnelig designet for å øke vår energi og årvåkenhet for å unngå farer. Problemet er at det også forstyrrer mange andre kroppslige prosesser som for eksempel at immunforsvaret fungerer, korttidshukommelse eller kjønnshormoner. I galleriet over vil du finne 12 overraskende symptomer på hvordan stress kan påvirke helsen din.
Noen symptomer på stress, skjer det med deg?
Du hviler ikke. Søvnløshet og stress danner en ond sirkel. Spenningen du opplever om dagen hindrer deg i å sovne, og siden du ikke sover, stresser du fremdeles mer.
Du blir feit. Du spiser, spiser fort og mister deg til søtsaker fordi langvarig trang får serotoninnivået til å synke, og det fører til at du kompenserer med mat rik på sukker.
Faller håret ditt? Stress er en av hovedårsakene til hårtap, fordi roten svekkes ved å svekke sirkulasjonen og næringsopptaket.
Du er kontrakt eller hodet gjør vondt. Begge deler er en konsekvens av adrenalinbombardementet som kroppen din lider på grunn av vedvarende stress, som genererer muskelspenninger i forskjellige områder (livmorhals, kjeve …).
Du blir ofte forkjølt. Immunsystemet er svekket på grunn av nervøsitet, og det er lettere å kjede forkjølelse.
