Vi bryr oss om å opprettholde et sunt og balansert liv der kroppen og sinnet vårt er i harmoni . Vi spiser godt og driver med sport, vi liker å være flørtende, følge med på trender og være oppdatert i alt. Men hva med hvile? Ahem. Gir vi den oppmerksomheten den fortjener? Ikke alltid, og jenter, det er viktig å sove godt.
Søvnmangel gjør det vanskelig å lære og utføre oppgaver, uten å glemme hvordan det påvirker oss fysisk, øynene, huden, håret, vekten … Og vår holdning til livet, kort sagt.
Derfor vil vi denne gangen snakke med deg om et nødvendig og grunnleggende kjøp for å føle deg mye bedre, og at alt flyter takket være en optimal hvile: den til en ny madrass. Og vi har informert oss med sanne eksperter på feltet for ikke å gjøre feilen ved å gjøre et kjøp som ikke leverer det det lover.
"Vi tilbringer en tredjedel av livet vårt med å sove, grunn nok til at valget av madrassen vår er passende", forteller CLARA fra Maxcolchon, spesialister på sunne madrasser og en produsent av hvileprodukter i mer enn 15 år. La oss gå punkt for punkt om at motivet har smuler og ikke kan være mer interessant. Ord.
HVA MÅ DEN IDEALE MATRESSEN?
Vi må se etter en madrass som tar vare på ryggen vår, som tilpasser seg kroppen vår og har den perfekte tekstur og konsistens for å gi tilstrekkelig hvile, slik at vi kan sove gjennom natten uten å være våken.
For å gjøre dette er det viktigste å henvende seg til en hvilespesialist for å hjelpe oss med å velge det produktet som passer best for våre behov. Og det er ikke et trivielt spørsmål, og i det lange løp kan det å sove dårlig føre til alvorlige problemer.
Blant fordelene med riktig hvile, skiller en bedre minnefunksjon seg ut , i tillegg til å være mer aktiv og føle seg med det uimotståelige ønsket om å 'spise' rutinen.
Å ha en kvalitetshvil har direkte innvirkning på helsen, på vår skjønnhet, på hvordan vi møter våre dager og på vår holdning når vi for eksempel løser et problem. Og derav viktigheten av ditt valg.
Det er viktig å merke seg at forskjellige faktorer griper inn i hvile som direkte påvirker kvaliteten på søvnen vår: den viktigste er madrassen, så er det andre eksterne elementer som temperatur eller nivået på lys og lyd, og til slutt timer og timer tidsplanen vi må sove.
HVA ER MIN PERFEKTE MATRAS?
Å velge en madrass er ikke en enkel oppgave, og det er derfor det er så viktig å få råd fra sanne eksperter på området. Madrasser med minneskum, latex, fjærer og skumming … Sammenleggbare sovesofaer, faste sovesofaer, sengebunner, polstrede understell, sengegavler, puter og sengetøy. Det er en hel verden, men bare med foreningen av alle disse elementene kan vi oppnå de fysiske og mentale fordelene ved en riktig hvile.
Og videre, og det er at vi ikke bare sover, men ser på film, leser og til og med jobber i sengen. Det riktige valget av madrass er nøkkelen og grunnleggende, og derav viktigheten av disse sunne madrassene , som er nøkkelen til hvilefordeler og kommer praktisk talt for å løse våre liv.
FORDELER MED EN RIKTIG HVIL
Vi snakker ikke bare om mental helse, kroppen vår vil også merke fordelene med en god hvile. I løpet av timene med søvn oppstår prosesser i kroppen vår der riktig funksjon av forskjellige systemer er favorisert, for eksempel immunforsvaret. Utover de åpenbare fysiske fordelene som går hånd i hånd med god søvn.
Blant fordelene vi fremhever:
- Tilstrekkelig hvile favoriserer også vektkontroll og beskytter hjertet, siden stressrelaterte hormoner (adrenalin og kortisol) øker i blodet i situasjoner med søvnløshet som øker blodtrykk og hjertefrekvens.
- Når vi sover, slapper kroppen av og produserer hormoner som vi er lykkeligere med.
- Etter hvert som kroppen vår slapper av og kroppens aktivitet avtar, fungerer sirkulasjonssystemet mindre fordi blodtrykket har falt og mindre innsats er nødvendig for å pumpe blod .
