En beroligende massasje, en getaway til et spa eller forvandle badet ditt til et helligdom av skjønnhet. Dette er hva vi foreslår for å starte året på høyre fot og med et uslåelig utseende. Avslappet og med god hud vil humøret ditt bli bedre, og det vil ikke være noen utfordring som kan motstå deg.
1. Gjør badet ditt til et spa
I de øyeblikkene du skulle reise til en øde øy, men ikke kan, er det mest praktiske å gjøre badet ditt til et spa, og skape den rette atmosfæren.
- Duftlys. De fremmer et intimt miljø, og du kan også dra nytte av den deilige avslappende aromaen.
- Vann "til snøpunktet." Et skumbad er mye mer sensuelt og behagelig. Når karet er halvfullt, hell en liten mengde gel og duftende badesalt under det rennende varme vannet. Rør for å få en stor mengde skum.
- Musikk takk. Se etter sakte eller chill out sanger, skru ned volumet og stress deg!
- Mini skjønnhetsøkt. Før du dykker inn, påfør en kroppsskall (når du kommer ut, vil huden din være myk som en baby). Og for å gjøre badetiden lønnsom (15-20 min er nok), ta på deg en ansiktsmaske og en hårmaske.
2. Aromaer for å forbedre humøret
Velg de essensielle oljene som passer best for deg i øyeblikket.
- Å slappe av. Bekjemp søvnløshet ved å ta på nattbordet et lommetørkle eller potpourri fylt med essensiell olje av lavendel, ylang-ylang, sedertre eller søt appelsin.
- Å heve biorytmer og energi. Aromaene av peppermynte, grapefrukt og rosmarin har en stimulerende virkning. Det er til og med studier som hevder at rosmarin bidrar til å øke minnet!
- For å få en god balanse. Den essensielle oljen av sitron hjelper deg å konsentrere deg bedre, og de av rød mandarin eller patchouli, for å bekjempe tilstander av nerver eller angst.
3. Anti-stress massasje
Å motta en massasje med jevne mellomrom kan bidra til å takle mye bedre med daglige belastninger, siden blokkerte områder i profesjonelle hender kan oppdages, manipuleres med veldig spesifikke teknikker og dermed gjenopprette balansen i kroppen vår. Alle er fordeler. Og hvis ikke, se!
- Forbedre kroppsopplegget. Det hjelper å bli oppmerksom på hver del av kroppen vår, og med en eller to i måneden blir fordelene lagt merke til i muskler og ledd.
- Korriger dårlige stillinger. Det er et flott verktøy for å forhindre kollisjoner.
- Mat for huden. Dette får mer næring takket være de aktive prinsippene til kosmetikken som brukes når du utfører massasjen.
- Avgrens silhuetten. I tillegg til å slappe av, er det også ombygging av kroppsmassasje, da de aktiverer sirkulasjon, eliminerer giftstoffer og hjelper til med å bekjempe væskeretensjon.
- Slapp av sinnet. Hvis du kan slippe deg løs, får følelsen av velvære problemer til å "forsvinne". Det er selvfølgelig best å ikke snakke under økten for å dra nytte av avslapningen.
- Styr immunforsvaret . Massasje forbedrer også forsvaret ditt, fordi det hjelper med å eliminere giftstoffer og rense kroppen.
4. Utflukter for å koble fra
Oppdag nye velværeoaser. Det bør alltid være en plass i agendaen din (til og med annenhver eller tredje måned) for å hedre deg selv med en liten weekendavslapping og gjøre en tilbakestilling.
- I Barcelona, Sevilla og Almería. Du kan nyte de urbane termiske badene i Aire, hvor de i tillegg til den omsluttende atmosfæren i vannkretsene deres inneholder behagelige ritualer som Mediterráneo av Natura Bissé, som består av kroppsmassasje og et ansiktsritual med vitamin C for å eliminere spor av tretthet fra ansikt.
- I Madrid. De kroppsbehandlinger Chi Spa er kjent for å være autentiske sanseopplevelser, som sin holistisk massasje med bambuspinner, super avslappende og revitaliserende energi samtidig.
- I Malaga . Ritualen Reisen til Amazonas, på Hotel Barceló Estepona Thalasso Spa, tar deg til paradiset. Det begynner i et badekar (med sjøvann, i en skiftende atmosfære av lys, aromaer og lyder), fortsetter deretter til en avslappende firehåndsmassasje og avsluttes med en skjønnhetssiesta (flytende badekar, hvor 30 minutter hvile tilsvarer 4 timers søvn).
