Dette er det eneste du kan gjøre som virkelig forhindrer forkjølelse

Sesong med forkjølelse og influensa

Temperaturene synker og den salige og irriterende forkjølelsen begynner å dukke opp. De er virus og det er ingen medisiner mot dem, vi kan ganske enkelt lindre symptomene deres. Derfor er forebygging vårt kraftigste våpen for å unngå dem. Vet du hva som er det mest effektive tiltaket du kan ta? Det koker ned til ett ord: hygiene. Hygiene i kroppen din, hjemme, på jobben og på gaten. Virus kommer til å være der, og det eneste du kan gjøre er å prøve å glide dem bort. La oss se på de mer detaljerte hygiene-retningslinjene.

Vask hendene ofte

Gjør det med såpe og vann i 60 sekunder, gni håndflatene, ryggen og mellom fingrene godt, og ikke glem håndleddene. Etterpå kan du tørke deg av med et engangshåndkle og bruke det til å skru av kranen uten å berøre det.

Unngå å berøre …

Dørhåndtakene eller stolpene på bussen eller T-banen, som mange bruker …

Luft huset

Virus og bakterier kan leve i flere dager, og hvis du ikke ventilerer, bygger de seg opp i hjemmet ditt. De overlever spesielt godt på glatte overflater.

Har du en syk hjemme?

Unngå å dele briller, bestikk, håndklær eller andre gjenstander som kan ha vært i kontakt med ham.

Vask huset og varme klær

På laken akkumuleres puter, skjerf … virus og bakterier, så du må vaske alt ofte og gjøre det minst 60 grader.

Unngå lukkede steder

Som med ditt eget hjem, akkumuleres virus i disse områdene. Sjekk ut disse tipsene for når kollegaen din har bestemt seg for å komme på jobb med influensa …