Da vi startet #RetoClara , var Nuria Soteras, fra Backstage Bcn, tydelig på det: "Laura trengte å redusere magefett, og selv om huden hennes er ung, var det nødvendig å unngå slapphet som kan vises med vekttap".
Og hvordan får vi det?
Selv om du følger ernæringsfysiologens instruksjoner og går ned i vekt med sunn hastighet, kan huden din lide, så det er bedre å bruke oppstrammende kremer. Se etter produkter som inneholder ingredienser som kollagen, kakaosmør, sheasmør og gruppe A-, C-, E- og D-vitaminer.
Massasjen
Finn 15 minutter om morgenen og ytterligere 15 om natten for å gi deg selv en avslappet massasje, og gjør større og større sirkler på huden med urviseren, slik at kremen absorberes helt. Avslutt den med små klyper. Og også i resten av kroppen, med sirkler fra bunn til topp.
Reduksjonen, i tide
Påfør ideelt sett den reduserende kremen mellom 6 og 8 om morgenen. Det er øyeblikket når hormoner "tømmer" fettceller for å dekke kroppens energibehov. Så benytt anledningen til å ta den på etter dusjen.
Hvilken krem å velge?
Hvis du har sta fett, er idealet å velge en krem med koffein og karnitin. Hvis du i tillegg til fett har slapphet, trenger du oppstrammende eiendeler som silisium, gnist og retinol. Og hvis væskeretensjon blir tilsatt lokalisert fett, bedre kremer med aktive ingredienser som forbedrer mikrosirkulasjonen, for eksempel ginseng, og drenering, som hestestert og eføy.
Bli venner med peeling
En gang i uken utfør en peeling for å oksygenere og rense huden din. Du vil eliminere celler og død hud, og favorisere absorpsjonen av kremene dine.
Estetiske behandlinger
Det er flere svært effektive behandlinger for å eliminere lokalisert fett og retensjon, og få huden til å få fasthet, for eksempel radiofrekvens, vakuumterapi, icoone, wraps …
Betydningen av hydrering
Og vi snakker ikke bare om daglig bruk av en krem, men også om å hydrere kroppen din fra innsiden, så ikke glem å drikke vann. Hvis du har problemer med å huske å gjøre det, må du merke deg triksene våre som vil hjelpe deg å drikke mer vann nesten uten å vite det.
Ikke glem at suksessen til en diett også ligger i å trene sport og ta vare på kostholdet ditt. Ikke gå glipp av rådene fra den personlige treneren som har hjulpet Laura med å oppnå målet sitt og konsulter de daglige menyene i #Clara Challenge.
