Oppskrifter

Retter med denne soppen som er deilig og ikke tynger deg: utstoppa sopp, soppkrem, kylling med sopp, eggerøre med sopp ...

Livets juleretter er utbredt, du kan forberede dem på forhånd, og de får deg ikke til å ta hensyn til komfyren til siste øyeblikk.

Med arugula, løk, rosiner og valnøtter, et alternativ til den klassiske osteskålen, og en måte å tilføre fordelene med nøtter til kostholdet ditt.

Hvis du ikke vet hvordan du skal legge quinoa til bordet ditt, er her oppskriften på å tilberede en deilig quinoa-stek med kylling og grønnsaker.

Leter du etter sunne oppskrifter til de små som er deilige og uten å måtte klø i lommen? Vær så god.

Her har du deilige forslag med denne sunne grønnsaken som en bemerkelsesverdig stjerne, og alle nøklene for å få mest mulig ut av oppskriftene dine med gresskar.

I tillegg til gode ideer for å lage salte butterdeigsoppskrifter, gir vi deg også alle hemmelighetene for å lage deigen selv. Tør du prøve?

En diettrett trenger ikke å være lite appetittvekkende. Denne brokkoli med soltørkede tomater har bare 183 kalorier og et deilig utseende. Vil du prøve det?

Hvis du ikke vet hvordan du skal lage blomkål, trenger du ikke lete lenger. Her er oppskrifter for å dra nytte av fordelene med denne lette og svært allsidige grønnsaken.

Hvis du er lei av å gjenta de samme oppskriftene på tupperware og leter etter enkle å lage, deilige, balanserte og lette alternativer, her er løsningen.

Her er diettoppskriftene med lavt kaloriinnhold for å gå ned 10 kilo uten problemer. De er like enkle og sunne som de er deilige, og de tynger deg ikke.

Fet courgette med kalorifattig ost er en vegetarisk rett, med en uimotståelig fest som ser etter veldig lite penger og ... bare 186 kalorier!

Både kakao og pizza passer godt til alle grønnsaker, og hvis du dispenserer med ingredienser av animalsk opprinnelse, er de egnet for vegetarianere

Quinoa er rik på proteiner, lite fett og siden den er glutenfri, er den egnet for coeliacs. Vil du ha rike og sunne oppskrifter for å dra nytte av egenskapene?

Selv om det virker utrolig at det er juleretter som lages på få minutter, er det sant, det er det. Se se ...

Vi reduserer kaloriene til en av de mest populære oppskriftene: courgettefløte. Lett, men svært velsmakende!

Med denne enkle formelen og ideene som vi gir deg nedenfor, vil du definitivt si farvel til salmorejo som de selger laget.

Her har du en lett, vegetarisk og 100% vegansk gresskarkrem, med en deilig smak og et uimotståelig utseende. Vi forteller deg secetos å gjøre det.

Her er en deilig oppskrift med brokkoli slik at du kan nyte alle fordelene med denne sunne grønnsaken. Det blir din nye beste venn på kjøkkenet.

En veldig sunn, næringsrik og tilfredsstillende oppskrift takket være tilsetningen av kikerter, en energisk belgfrukter, fiberen av grønnsaker og fettforbrenningskraften til pepper og kanel

Det er en enkel og rask oppskrift, så vel som billig. Vi forklarer trinn for trinn hvordan du tilbereder grønn bønnekrem med reker. En oppskrift for barn også!

En deilig gulrot-, purre- og potetkrem som du kan drikke varm eller kald med fettforbrenningskraft takket være ingefær

Salater der er uendelige, men ingen er like spenstige som vår avokado og rød fruktsalat med appelsinsaus, 100% vegansk og full av vitaminer.

Hvis du er ute etter en næringsrik salat, men ikke for tung samtidig og veldig forfriskende, kan du prøve denne med avokado og appelsiner. Du vil bli forelsket.

En super næringsrik oppskrift med de samme ingrediensene som den typiske guacamolen: avokado, tomat og løk for å tilsette en deilig salat til godt vær.

Aspargesalat med laks og jordbær er en enkel, billig, næringsrik og deilig oppskrift med bare 240 kalorier og et uimotståelig utseende. Du liker?

Hvem sa at salater må ha salat eller ømme skudd? Her har du en asparges, lett, billig, lett og velsmakende. Er det noen som gir mer?

Det er uendelige salater, men få er like velsmakende som denne tomat- og ostesalaten med honning og rosmarinvinaigrette, som er full av energi. Gi det et forsøk.

En balansert oppskrift for å innlemme belgfrukter i dietten basert på kikerter, grønnsaker og fersk ost, og med et eksotisk preg takket være pitabrød.

Hvis du ikke vet hvordan du lager lett hjemmelaget majones, vinaigrette eller salatsauser som ikke veier, er løsningen her: oppskriftene og triksene for å lette dem.

Kan du tilberede en anstendig lunsj eller middag på så kort tid uten å ty til ultrabehandlet? Svaret er ja.

Ertesalaten med tomater og hardkokt egg er en ideell oppskrift på tupperware, og inkorporerer dermed de tre anbefalte porsjonene belgfrukter i dietten.

Kombinasjonen av hvite bønner og grønne bønner i salat er en perfekt oppskrift på når du leter etter en komplett, tilfredsstillende og ikke tung tallerken, og du ikke har lyst til de typiske stuvede belgfrukter

Også kjent som soyakjøtt, det er en utmerket kilde til vegetabilsk protein og er et flott spill på kjøkkenet. Den serverer til lasagne, hamburgere, paellaer ...

Tilsett bombeingrediensene og tilsett en honning og milón vinaigrette, vi gjør den klassiske linsegryten til en lett og deilig rett.

Hvis du leter etter oppskrifter for å komme deg ut av veien så rikt med det du har, finner du dem her. De er perfekte når du blir hjemme og ikke vet hva du skal spise.

Hvis du er lei av potet-, tomat- og tunfisksalat, kan du prøve denne med spinat og skinke. En deilig unik rett som aldri mangler fra tupperware-menyene våre.

De er lette, balanserte, velsmakende retter som passer for hele familien, som du kan nyte matlaging, mat og uten å gå utenfor linjen.

Du trenger ikke lenger gi opp tapasdronningen for å gå ned i vekt. Denne lette russiske salaten har 250 kalorier mindre enn den klassiske salaten og er deilig.

Ikke nøy deg med det klassiske grillede eller panerte kyllingbrystet. Her har du oppskrifter og ideer for å glede deg over det og ikke la det være tørt.